Dates sont un fruit riche en fibres qui est couramment vendu entier ou haché. Les dates sont considérées comme un traitement naturel commun pour la constipation. Si vous remarquez que la douleur d'estomac suite à la consommation de dates, vous pouvez avoir besoin de parler avec votre médecin pour déterminer la cause. Les raisons les plus courantes pour les douleurs d'estomac de dates consommateurs sont la teneur en fibres, la sensibilité sulfite ou d'allergies alimentaires ou d'intolérance. Gardez une trace écrite de tous les autres symptômes qui se développent à partir des dates de consommer et de parler avec votre médecin. Intake
Fiber
fibre est une partie essentielle de votre régime alimentaire qui peut réduire les maladies cardiaques, la prévention du diabète de type 2 et maintenir la régularité, selon à la Harvard School of public Health. Les fibres sont des glucides présents dans les aliments à base de plantes qui ne digère pas dans le corps humain. Les hydrates de carbone non digérés aider à adoucir vos selles et de garder vos entrailles régulière. Alors que la fibre est nécessaire dans votre alimentation, manger trop de dates peuvent submerger les bactéries dans votre gros intestin et conduire à des gaz, des ballonnements et des douleurs à l'estomac. Selon le site Web Pages de fruits, les dates contiennent 7,5 grammes de fibres par 100 grammes de fruits comestibles. Manger trop de fibres trop rapidement pourrait causer des complications digestives, selon Medline Plus.
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