Dates estomacales son una fruta rica en fibra que comúnmente se vende entero o picado. Las fechas se consideran un tratamiento natural común para el estreñimiento. Si nota que el dolor de estómago sigue el consumo de fechas, puede que tenga que hablar con su médico para determinar la causa. Las razones más comunes para el dolor de estómago de las fechas que consumen son el contenido de fibra, sensibilidad al sulfito o alergias a los alimentos o la intolerancia. Mantener un registro escrito de cualquier otro síntoma que se desarrollan por el consumo de las fechas y hable con su médico.
Ingesta de fibra
fibra es una parte esencial de su dieta que puede reducir las enfermedades del corazón, prevenir la diabetes tipo 2 y mantener la regularidad, de acuerdo de la Escuela de Salud Pública de Harvard. Las fibras son los carbohidratos que se encuentran en alimentos de origen vegetal que no digieren en el cuerpo humano. Los carbohidratos no digeridos ayudan a suavizar las heces y mantener sus intestinos regular. Si bien se necesita fibra en su dieta, comer demasiadas fechas pueden desbordar las bacterias en el intestino grueso y dar lugar a gases, hinchazón y dolor de estómago. De acuerdo con el sitio web de Páginas de la fruta, las fechas contienen 7.5 gramos de fibra por cada 100 gramos de fruta comestible. Comer demasiada fibra demasiado rápido, puede causar complicaciones digestivas, de acuerdo con Medline Plus.
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