Stomach mėšlungis yra viena iš labiausiai nemalonus, nemalonūs problemų, susijusių su eilės. Per laiką, mėšlungis ar siūlių gali rimtai trukdyti jūsų rezultatus. Jei mėšlungio ir toliau valandas po to, kai veikia, tačiau, jis gali sukelti daugiau rimtų problemų. Dehidratacija nesukelia mėšlungį, bet spazmai gali lengvai sukelti dehidrataciją, arba per viduriavimo ar dėl to, skrandžio skausmas apsaugo jus nuo geriamojo pakankamai. . Jei reguliariai kenčia sunkią spazmai paleidus, pasitarkite su gydytoju
priežastys mėšlungis
karo fitneso ekspertas troškinys Smith rašo, kad nėra jokio būdo tikslią priežastį mėšlungis; yra įvairių priežasčių, ir jie skiriasi nuo asmens. Viena iš priežasčių, bėgikai gali nukentėti labiau nei kitų sportininkų yra tai, kad veikia poveikis stiklainius savo vidaus organus, įskaitant jų skrandžio ir žarnyno, todėl jie labiau linkę į skausmą ir sveikatos pablogėjimą. Smithas rekomenduoja sprendžiant šį galimą priežastį įskaitant pilvo darbą ir tempimo savo fitneso rutina.