Kann Dehydration nach dem Ausführen starke Krämpfe im Magen Stunden Ursache

? Magenkrämpfe sind eine der unangenehmsten, unbequem mit dem Laufen verbundenen Probleme. Während eines Laufs können Krämpfe oder Stiche ernsthaft Ihre Leistung beeinträchtigen. Wenn die Verkrampfung Stunden nach weiter läuft, kann es jedoch zu schwerwiegenden Problemen führen. Dehydration verursacht keine Krämpfe, aber Krämpfe können leicht zu Dehydratation führen, entweder durch Durchfall oder Magenschmerzen, weil verhindert, dass Sie genug trinken. . Wenn Sie regelmäßig starke Krämpfe nach dem Laufen leiden, fragen Sie Ihren Arzt
Ursachen von Cramps
Military Fitness-Experte Stew Smith schreibt, dass es keine Möglichkeit gibt, die genaue Ursache für Krämpfe zu lokalisieren; Es gibt verschiedene Gründe, und sie sich von Person zu Person variieren. Ein Grund Läufer könnten mehr als andere Sportler leiden, ist, dass die Auswirkungen der laufenden rüttelt ihre inneren Organe, einschließlich ihrer Magen und Darm, so dass sie anfälliger für Schmerzen und Ärger. Smith empfiehlt, indem Bauch Arbeit und Stretching in Ihrem Fitness-Routine diese mögliche Ursache Adressierung.

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