Déshydratation peut provoquer des crampes graves dans mon estomac Heures après l'exécution

? Crampes d'estomac sont un des problèmes les plus inconfortables désagréables associés à la course. Pendant une course, des crampes ou des points de suture peuvent sérieusement nuire à votre performance. Si les crampes continue heures après l'exécution, cependant, il peut conduire à des problèmes plus graves. Déshydratation ne provoque pas des crampes, mais les crampes peut facilement conduire à une déshydratation, soit par la diarrhée ou parce que la douleur de l'estomac vous empêche de boire suffisamment. . Les causes de Si vous souffrez régulièrement des crampes sévères après l'exécution, consultez votre médecin de Cramps de spécialiste en conditionnement physique militaire Stew Smith écrit qu'il n'y a aucun moyen de déterminer la cause exacte de crampes; il y a des raisons différentes et ils varient d'une personne à personne. Une raison pour les coureurs pourraient souffrir plus que les autres athlètes est que l'impact de l'exécution bocaux leurs organes internes, y compris leur estomac et les intestins, ce qui les rend plus sujettes à la douleur et à l'aggravation. Smith recommande traiter cette cause possible en incluant le travail abdominale et d'étirement dans votre routine de conditionnement physique.

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