Kan Dehydrering Årsag alvorlige kramper i min mave Timer efter at have kørt?

Stomach kramper er en af ​​de mest ubehagelige, ubehagelige problemer forbundet med driften. Under en løbetur, kan kramper eller sting alvorligt hæmme din præstation. Hvis kramper fortsætter timer efter at have kørt, men det kan føre til mere alvorlige problemer. Dehydrering forårsager ikke kramper, men kramper kan let føre til dehydrering, enten gennem diarré eller fordi mavesmerter forhindrer dig i at drikke nok. . Hvis du jævnligt lider alvorlige kramper efter at have kørt, høre din læge
Årsager til Kramper
Military fitness ekspert Stew Smith skriver, at der er ingen måde at lokalisere den nøjagtige årsag til kramper; der er forskellige årsager, og de varierer fra person til person. En af grundene løbere kan lide mere end andre atleter er, at virkningen af ​​at køre krukker deres indre organer, herunder deres mave og tarme, hvilket gør dem mere tilbøjelige til smerte og forværring. Smith anbefaler adressering denne mulige årsag ved at inddrage abdominal arbejde og strækning i din fitness rutine.

• Indledende Mave Symptomer på malaria
• Grillet ost og en dårlig mave