Può disidratazione causare crampi grave in My Ore stomaco dopo l'esecuzione? Crampi

Stomach sono uno dei più sgradevoli, problemi di disagio associati con la corsa. Durante una corsa, crampi o punti possono ostacolare seriamente le prestazioni. Se i crampi continua ore dopo l'esecuzione, tuttavia, può portare a problemi più gravi. La disidratazione non causa crampi, ma crampi può facilmente portare a disidratazione, sia attraverso la diarrea o perché mal di stomaco ti impedisce di bere a sufficienza. . Se si soffre regolarmente forti crampi dopo l'esecuzione, consultare il proprio medico
cause di crampi
esperto di fitness militare Stew Smith scrive che non c'è modo di individuare l'esatta causa di crampi; ci sono diversi motivi e variano da persona a persona. Uno dei motivi per i corridori potrebbero subire più di altri atleti è che l'impatto di correre stona loro organi interni, compreso il loro stomaco e l'intestino, che li rende più inclini al dolore ed esasperazione. Smith consiglia di affrontare questo possibile causa includendo lavoro addominale e si estende nella vostra routine di fitness.

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