Runners dažniausiai patiria dvi skirtingas veisles skrandžio skausmas paleidus: pilvo raumenų mėšlungis arba " siūlių, " ir virškinimo trakto skausmas, pvz virškinimas. Kartais po treniruotės skausmas reiškia rimtų medicinos klausimais, pavyzdžiui, opos ir kitos uždegiminės ligos, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį skrandžio skausmas, kol ji tampa lėtinė, negalią ar mirtina dehidratacija
.
Studijos Rice universiteto pabrėžti, kad pakankamai skysčių, o mokymo žymiai sumažina po paleisti pilvo skausmas. Tyrimai ne visiškai supratau daug vandens vaidmenų fiziologinės sveikatos, bet viena yra, kad vanduo natūraliai drėkina virškinimo trakto, optimizuoti tiek maisto tranzito ir maistinių medžiagų įsisavinimą. Kitas yra tai, kad vanduo yra gyvybiškai svarbus medžiagų apykaitai, nes ji subalansuoja kalio, natrio ir kitų elektrolitų, reglamentuojančias raumenų susitraukimą ir remontas.
Mėšlungį
pilvo spazmai, ar siūlių, yra bene labiausiai paplitusi iš visų pašto paleisti skundus. Skausminga dygsnio gali pareikšti savo treniruotės staigios sustabdyti. Apsauga siūlių ar mėšlungis yra sudėtinga užduotis, tačiau pakankamas preworkout vandens suvartojimas gali sumažėti spazmai, nes ji skatina ". Patogų žarnyno " Jūsų skrandis turi vandenį tinkamai veiktų, bet rūpintis ne gerti per daug vandens, nes didelis vandens tūris taip pat gali būti nemalonus. Kvėpavimo tinkamai neskatina mėšlungį. Ryžiai universitetas ataskaita rodo, kad stora, greiti įkvėpimų sukelti pilvo raumenų spazmus. Todėl, atsipalaiduoti, pastovus " skrandžio kvėpavimo " per laiką gali atidėti spazmai. Jei mėšlungis, du veiksmai padėti: imtis lėtai, galingas įkvėpkite ir vizualizuoti siunčiant juos giliai į dygsnio; stumti orą į skausmą. Švelnus piršto masažas gali padėti unknot audinius.
Kaimo ir miesto mikrobiota skiriasi nuo jauno amžiaus,
Dieta ir mityba įtakoja storosios žarnos gleivinės mikrobiomą
Žarnyno imuninės ląstelės gali būti atsakingos už medžiagų apykaitos pokyčius
Tai, ką valgote, gali pakeisti antibiotikų poveikį žarnynui
„Wegovy“ svorio netekimo vaistas, patvirtintas FDA
Žarnyno bakterijos, susijusios su stipresniais vyresnio amžiaus žmonių raumenimis
Stemplės vėžio riziką gali sumažinti ezomeprazolas ir mažos aspirino dozės
Remiantis III fazės tyrimo rezultatais, pateiktais 2018 m. ASCO metiniame susirinkime, du paprasti nereceptiniai vaistai-didelė ezomeprazolo dozė ir maža aspirino dozė, vartojant reguliariai, gali vid
Viršutinė endoskopija
Jei sergate lėtiniu rėmeniu ,. pilvo ar krūtinės skausmas, pykinimas, ir vėmimas, ar kitos problemos, kurios, atrodo, kyla iš viršutinės virškinimo sistemos, galime rekomenduoti viršutinę endoskopiją.