Senėjimo, žarnyno ir alergijų santykis

Daug girdime apie vaikų alergiją maistui, bet ar žinojote, kad alergija maistui gali išsivystyti bet kuriuo jūsų gyvenimo momentu? Nors neaišku, kodėl, kai kuriems suaugusiems gali išsivystyti alergija maistui, su kuriuo anksčiau neturėjo problemų.

Nors vaikai gali išaugti alergija maistui, suaugusiesiems tai mažai tikėtina. Tikėtina, kad suaugusieji negalės tikėtis, kad praeis laikas, kad atsikratytų įprastų maisto alergijos veiksnių, tokių kaip žemės riešutai, žuvis, vėžiagyviai (krevetės ir krabai) ir riešutai, pavyzdžiui, migdolai, graikiniai riešutai ir anakardžiai.

Suaugusiųjų alergijos simptomai yra panašūs į vaikų, o reakcijos gali pasireikšti taip greitai, kaip per kelias minutes, arba gali būti atidėtos kelioms valandoms po to, kai suvalgote ką nors, kam jūsų kūnas yra nepalankus. Šie alergijos maistui simptomai gali būti nuo lengvo iki sunkaus ir gali būti:

• Burnos dilgčiojimas
• Lūpų, veido, liežuvio ar gerklės patinimas
• Dilgėlinė
• Viduriavimas
• Vėmimas
• Kvėpavimo sutrikimai

Alergija prieš netoleravimą

Dauguma fizinių reakcijų į maistą iš tikrųjų yra maisto netoleravimas, tačiau kadangi maisto netoleravimas ir alergija maistui turi panašius požymius ir simptomus, jie dažnai painiojami.

Maisto alergijos sukelia imuninės sistemos atsaką, kuris apima kelis kūno organus ir gali būti pavojingas gyvybei. Maisto netoleravimas paprastai yra ne toks rimtas ir dažniausiai apsiriboja virškinimo problemomis, tokiomis kaip skrandžio skausmai, mėšlungis ir viduriavimas.

Tiems, kurie yra alergiški maistui, jiems gresia gyvybei pavojinga alerginė reakcija, vadinama anafilaksija. Tai yra tada, kai jūsų imuninė sistema per daug reaguoja ir jums pasireiškia viso kūno alerginė reakcija su tokiais simptomais kaip:

• Gerklės patinimas
• Silpnumas arba galvos svaigimas
• Greitas arba nenormalus širdies susitraukimų dažnis
• Veido patinimas
• Dilgėlinė
• Žemas kraujospūdis
• Švokštimas

Anafilaksinis šokas yra tada, kai kas nors nustoja kvėpuoti arba patiria kvėpavimo takų užsikimšimą dėl kvėpavimo takų uždegimo. Tai taip pat gali sukelti širdies priepuolį. Tie, kurie patyrė anafilaksiją arba kuriems gresia anafilaksija, bet kuriuo atveju turėtų turėti skubios pagalbos epinefrino (EpiPen) injekciją.

Žarnyno sveikata ir suaugusiųjų maisto alergijos

Žarnyno mikrobiota arba flora reiškia trilijonus bakterijų, virusų, grybelių ir kitų mažų gyvų organizmų, kurie vadina mūsų žarnyną namais. Su amžiumi mūsų žarnyno flora bendradarbiauja su mūsų kūnu, kad būtume sveiki, pvz., padeda kontroliuoti jūsų imuninę sistemą, bendraudama su mūsų imuninės sistemos ląstelėmis, vadinamomis limfocitais.

Pagrindinė sveikų žmonių žarnyno mikrobiotos savybė yra didelė jos įvairovė. Tyrimai parodė, kad sveiki žmonės paprastai turi didesnę žarnyno bakterijų įvairovę nei tie, kurie yra silpni arba kenčia nuo tokių ligų kaip nutukimas, diabetas, aterosklerozė (užsikimšusios arterijos) ir egzema. Taip pat įrodyta, kad alergiški suaugusieji turi mažesnę žarnyno bakterijų įvairovę.

Padidėjęs antibiotikų, skirtų infekcijoms gydyti, vartojimas, taip pat mėsoje, kurį valgome, mažina mūsų žarnyno bakterijų įvairovę ir gali būti priežastis, kodėl kai kurie žmonės gali neturėti imuninės apsaugos, kad išvengtų alergijos. Taip yra todėl, kad antibiotikai yra gerai žinomi kaip sutrikdantys žarnyne gyvenančių sveikų bakterijų ir grybelių veiklą.

Šiuolaikinės sanitarinės sąlygos sumažina įvairių bakterijų, su kuriomis susiduriame, skaičių, todėl mūsų žarnyno flora tampa mažiau įvairi. Dėl to mūsų imuninė sistema gali reaguoti į dalykus, kurie turėtų būti nekenksmingi, ir sukelti alerginę reakciją.

Senstant imuninė sistema keičiasi ir silpsta, o tai daro įtaką mūsų sveikatai. Šis imuninės sistemos susilpnėjimas padidina bakterinių ir virusinių infekcijų riziką ir taip pat gali sutrikdyti žarnyno floros pusiausvyrą. Sumažėjusi bakterijų įvairovė žarnyne taip pat buvo susijusi su uždegimine žarnyno liga, liga, kurią sukelia nenormali žarnyno imuninė sistema.

Sveikos virškinimo sistemos svarba

Mūsų virškinimo sistema sensta kartu su mumis, o dažniausios problemos, kurios gali iškilti, yra vidurių užkietėjimas ir virškinimo proceso sulėtėjimas. Vidurių užkietėjimą gali sukelti vaistai, neveiklumas ir sumažėjęs vandens suvartojimas.

Kadangi gali būti ryšys tarp jūsų žarnyno sveikatos ir alergijos maistui suaugus, svarbu išlaikyti sveiką virškinimo sistemą. Tai apima subalansuotą žarnyno florą ir užtikrinimą, kad jūsų žarnyne būtų daugiau gerųjų bakterijų nei blogųjų. Žarnyno florą gali sunaikinti dieta, kurioje gausu cukraus ir riebalų bei mažai skaidulų.

Štai kodėl subalansuota mityba, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, nesmulkintų grūdų, ankštinių augalų ir pupelių, gali padėti išlaikyti subalansuotą žarnyno florą. Daug skaidulų turinti dieta taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimo. Fermentuotame maiste, pavyzdžiui, jogurte ir kimchi, yra sveikų bakterijų, vadinamų laktobacilais, kurios gali padėti sumažinti kenksmingų bakterijų kiekį žarnyne.

Sumažinus suvartojamo cukraus kiekį sumažėja cukraus kiekis kraujyje, o tai yra naudinga, nes didelis cukraus kiekis kraujyje gali paskatinti blogųjų bakterijų augimą.

Atminkite, kad mes neprieštaraujame gydytojo paskirtiems antibiotikams, nes jie yra puikus būdas kovoti su bakterinėmis infekcijomis. Tačiau kadangi žinoma, kad jie sutrikdo žarnyno florą, būtina baigti bet kurį paskirtų antibiotikų kursą, kaip nurodė gydytojas, ir tuo pat metu sveikai maitintis, kad subalansuotumėte žarnyno florą.

Jei pasireiškė reakcija į maistą, kurį įprastai valgote, yra tikimybė, kad tai susiję su žarnynu. Nekankinkite tyloje ir apsilankykite pas gastroenterologą, kuris padės susidoroti su pilvo bėdomis, pasiūlys būdus, kaip pagerinti virškinimo sistemą ir išvengti maisto netoleravimo ar alergijos.

Straipsnį peržiūrėjo Gleneagles ligoninės gastroenterologas Wang Yu Tien

Nuorodos

(2020 m. balandžio mėn.) Maisto alergija:ar ji gali išsivystyti vėliau? Gauta iš https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-allergy/expert-answers/food-allergy/faq-20058483 2021 m. sausio 9 d.

(2019 m. sausio mėn.) Suaugusiesiems pasireiškiančios maisto alergijos didėja, kelia painiavą. Gauta iš https://www.webmd.com/allergies/news/20190111/adult-onset-food-allergies-increasing-confusing 2021 m. sausio 9 d.

(2020 m. kovo mėn.) Ar vėliau gyvenime gali išsivystyti alergija? Gauta iš https://www.healthline.com/health/allergies/can-you-develop-allergies#common-adult-allergies 2021 m. sausio 9 d.

(2016 m. sausio mėn.) Anafilaksija. Gauta iš https://www.healthline.com/health/anaphylaxis 2021 m. sausio 9 d.

(2004 m. gruodžio mėn.) Sveikas žarnynas gali atsispirti alergijai, astmai. Gauta iš https://www.webmd.com/allergies/news/20041223/healthy-gut-may-resist-allergies-asthma 2021 m. sausio 9 d.

(2017 m. birželis) Kodėl žarnyno mikrobiomas yra labai svarbus jūsų sveikatai. Gauta iš https://www.healthline.com/nutrition/gut-microbiome-and-health 2021 m. sausio 9 d.

(2015 m. gruodžio mėn.) Žmonių imuninės sistemos raida nuo kūdikystės iki senatvės. Gauta iš https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2014.3085#d3e879 2021 m. sausio 11 d.

(2017 m. kovo mėn.) Kodėl Krono simptomai gali pablogėti alergijos sezono metu. Gauta iš https://www.everydayhealth.com/crohns-disease/symptoms/crohns-symptoms-worse-during-allergy-season/ 2021 m. sausio 12 d.

(2019 m. sausio mėn.) Nauji duomenys suteikia aiškumo alergijos gydytojams ir jų pacientams. Gauta iš https://advancingthescience.mayo.edu/2019/01/31/new-data-gives-clarity-to-allergy-doctors-and-their-patients/ 2021 m. sausio 12 d.

(2012 m. gegužės mėn.) Senėjimas ir virškinimo sveikata. Gauta iš https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/digestive-health-aging#2 2012 m. sausio 12 d.

• Gastroenteritas:skrandžio gripas ir mažieji
• Krono liga:kas tai yra ir kaip ji gydoma