Verursaacht Darmbakterien Är Gesondheetsproblemer?

Mir all wëssen d'Bäiträg déi Häerzgesondheet, Zännhygiene a kierperlech Fitness an engem gesonde Liewensstil spillen. Och wann all dës definitiv wichteg sinn, selten ass Darmgesondheet en Thema vum Gespréich. Déi meescht vun eis wëssen elo datt et gutt Bakterien a schlecht Bakterien gëtt. Gutt Bakterien sinn déi gutt Kärelen déi wichteg Komponente vun Ärer Gesondheet beaflossen - vun der Verdauung bis zum Immunsystem. Wa mir ze wéineg oder ze vill Darmbakterien hunn, kann dat eis Gesondheet a Wellness negativ beaflossen an e puer Problemer verursaachen.

Wat ass d'Roll vun Darmbakterien?

Et ginn Honnerte vu verschiddene Bakterien an Ärem Darm. Dës, an déi aner kleng Organismen an Ärem System, kreéieren de "Mikrobiom." Wuertwiertlech bedeit "kleng biologesch Gemeinschaft", de Mikrobiome an Ärem Darm déngt haaptsächlech fir essentiell Nährstoffer ze liwweren, Vitamin K ze produzéieren, hëlleft bei der Verdauung a fördert Nervefunktiounen. Jiddereen säi Mikrobiom ass eenzegaarteg, baséiert op der Famillgeschicht, Diät a Liewensstil. Op der anerer Säit kënne se schiedlech sinn wann Antibiotike, Krankheet, Stress, Alterung, schlecht Ernärungsgewunnechten a Fëmmen, souwéi Liewensstil Ännerungen an den Darm-Ökosystem agefouert ginn.

Wat sinn Gesondheetsrisiken verbonne mat enger schlechter Darmgesondheet?

Är Darmgesondheet beaflosst den Metabolismus vun Ärem Kierper. Darmbakterien bestëmmen wéi vill Kalorien an d'Aart vun Nährstoffer Dir aus Liewensmëttel zitt. Wann Dir ze vill Darmbakterien an Ärem System hutt, kann d'Faser a Fettsäuren ëmwandelen, déi d'Liewer beaflosse kënnen. Dëst metabolescht Syndrom kann dacks zu Typ 2 Diabetis, Häerzkrankheeten an Adipositas féieren. E geschwächt Immunsystem kann och mat engem Iwwerwuessen vun Darmbakterien verbonne sinn. Méi dacks krank ginn wéi normal kann en Zeeche vun dësem sinn. Seier reflux kann och duerch eng overgrowth vun Bakterien an Ärem GUT verursaacht ginn.

Et gi méi Implikatioune vun net genuch oder ongesonde Darmbakterien. Dir kënnt ufänken Diarrho oder Verstopfung ze bemierken als Resultat vun Verdauungsprobleemer um molekulare Niveau. Wann Dir en ongesonde Darm hutt, kënnt Dir wahrscheinlech entzündlech-autoimmun Themen wéi Akne, Psoriasis, Ekzeme oder Dermatitis erliewen. En anert méiglecht Resultat vun engem ongesonde Darm ass Besuergnëss an Depressioun. Ären Darm a Gehir sinn duerch eng speziell Achs verbonnen. Mir kennen all d'Stëmmung, déi mir kréien wa mir hongereg sinn. Wann Ären Darm ongesond ass, kann Äert Gehir iwwerhaapt goen.

Gesond Darmgewunnechten

E méi divers Darmmikrobiome ze hunn stimuléiert eng besser Gesondheet a reduzéiert Äre Risiko vu Krankheet. Probéiert Är Diätgewunnechten ze verbesseren. E gudde Start ass mat Faserräiche Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis a Vollkorn. Ze vill Fett an Zocker verbrauchen an net genuch Faser kann verschidden Aarte vu Darmbakterien ëmbréngen, wat Är Mikrobiota manner divers mécht. Ausübung kann och gesond Darmbakterien encouragéieren. Dir wëllt och Antibiotike sou vill wéi méiglech vermeiden. Huelt se nëmmen wann Dir vun engem Dokter ugeroden.

Liewensmëttel beaflosst definitiv d'Darmgesondheet, entweder fir gutt oder schlecht. Fir méi Informatiounen iwwer wéi Dir Är Verdauungssystem schützt, kontaktéiert Austin Gastroenterology. Mir wäerte frou Iech ze hëllefen an all Saache betreffend Äre Magen-Darm an iwwer all Verdauungsgesondheet. Fir e Rendez-vous ze maachen, besicht eisen Online-Portal fir nei a bestehend Clienten.

• Verursaachen veraarbechte Liewensmëttel Gastrointestinal Stéierungen?
• Dr. Pradeep Kumar Kommentaren Iwwer Colon Cancer Screening Test, Cologuard fir Becker's ASC Review