Ab Rocket Krankheeten Dat Deng Abs

Ever Rock Will héieren vun ab Rakéit alles? Weder hun ech awer Leit sin sou äifreg fir ABS der perfekt filmen ze fannen, datt se an eppes Typ gëtt. Dir sicht de perfekten Workout 6 pack ABS ze kréien? Hutt dir alles aus sëtzt up'en, fir Been hieft zu Mo. crunches an näischt schafft? Majo, ech iwwer Iech ze loossen an op engem geheime ab filmen dass, déi kuckt vun et, eigentlech net d'ABS Aarbecht. Mä, wann Dir dëse alles do wäert Dir méi Succès hunn wéi wann Dir eng Millioun sëtzt up'en gemaach.

D'Ursaach Leit meeschtens net Succès mat der traditioneller ab alles an hir midsection gesinn ass e puer Grënn. Éischt, kënnt Dir Spot net reduzéieren Fett op Är ABS keng méi, dass Dir Fett op deng grouss koumen reduzéieren Plaz kënnt. Ze reduzéieren Fett, muss du et iwwer däi ganze Kierper ze reduzéieren. Zweet, muss dir all Kierper Muskel ze bauen iwwer. Dëst ass well de méi Fleesch Dir méi Fett hunn Iech verbrennen. Wann Dir konzentréieren op den ABS oder der biceps oder der quadriceps oder aner eenzel Muskel Dir net Muskel ganze Kierper sinn Gebai. Drëttens, muss dir Kalorien ze verbrennen a mécht regéiert ze verbrennen, dass op eenzelne Muskel Gruppen konzentréieren do net vill vun Kalorien verbrennen.

Also wat geheim trainéiert gëtt dat alles? Bon, et sinn eng Rei vun hinnen glécklecherweis a si wäerten eng Rei vu Saachen fir Iech do. Dës alles bréngt dir Muskel all iwwer äre Kierper ze bauen dauernd Dir Fett ze verbrennen. Mä, gëtt si och Aarbecht indirekt un Är ABS stäerken an hiere a schafen eng metabolic Verréckelung vun Äre Kierper esou dass Dir Kalorien verbrennen ginn och während Dir schlofen.

Dës sinn Kettlebell (KB) alles. A KB ass eng russesch Apparat dass wéi eng Supporter mat engem Audi gesäit. Well vun den Design ass et ideal fir mat engen oder zwou tëscht Är Been Schaukel. Elo kann, dat anscheinend net wéi et vill méi do wier, mä dat heescht méi wéi Iech virstellen géift. Dëst ass well et de Muskelen vun Äre Kär Ziler: Är zréck, Heften an, dat Wichtegst, Är ABS. Déi aner Saach, et ass Kalorien verbrennen op bis zu 20 pro Minutt sou dass Dir duebel sou vill Kalorien an hallef Zäit unhuele kann.

Hei eng Prouf Workout Iddi ass, datt Fleesch bauen wäert an reduzéieren Är allgemeng Kierper Fett Prozentsaz.

kB Héichtouren, propper a Press, eng Arméi séierst, Kierpergewiicht squats.

Circuit Wëllt mat nëmmen engem kuerzen Zäitraum vum Rescht vun tëschent an Dir wäert ginn Verbrenne Kalorie fir Stonnen no der filmen. VerfÜgung

• D'Truth Op Kréie A zwou Mo.
• Wéi Wëllt Burn Dir Fat An Kalorien Fast