Ab Rocket Harjoitukset Tämä Will Rock your abs

Oletko kuullut ab raketti liikuntaa? Minäkään, mutta ihmiset ovat niin innokkaita löytää täydellinen harjoitus abs, että ne kirjoittaa mitään. Etsitkö täydellinen workout saada 6 pack abs? Oletko kokeillut kaikkea sit UPS ja jalka hissit vatsan rutistus ja mikään ei toimi? No, aion antaa teille salaisuuden ab workout, että vuoteen Näyttää siltä, ​​ei oikeastaan ​​toimi abs. Mutta, jos et näitä harjoituksia sinun on suurempaa menestystä kuin jos teit miljoona sit UPS.
Syynä ihmiset eivät yleensä näe menestystä midsection perinteisen ab liikuntaa on muutamia syitä. Ensinnäkin, et voi bongata vähentää rasvan oman abs enää joka voi bongata vähentää rasvan oman isovarvas. Vähentää rasvan, sinun täytyy vähentää sen yli koko kehon. Toiseksi, sinun täytyy rakentaa kaikkia kehon lihakset. Tämä johtuu siitä, että enemmän lihas olet enemmän rasvaa poltat. Kun keskittyä abs tai hauis tai reisilihakseen tai muita yksittäisiä lihaksen et lihasten koko kehon. Kolmanneksi, sinun täytyy polttaa kaloreita polttaa rasvaa ja harjoitustehtäviä, jotka keskittyvät yksittäisiin lihasryhmiä eivät polttaa paljon kaloreita.
Mikä salaisuus harjoitus tekee kaiken tämän? No, on olemassa useita niistä onneksi ja he tekevät monia asioita sinulle. Nämä harjoitukset aiheuttaa voit rakentaa lihas puolilla kehoa aiheuttaa voit polttaa rasvaa. Mutta ne myös epäsuorasti työtä vahvistaa ja sävy abs ja luoda metabolista siirtymää elimistössä niin, että saat polttaa kaloreita jopa nukkuessa.
Nämä ovat Kahvakuula (KB) liikuntaa. KB on venäläinen laite, joka näyttää Cannonball kahvalla. Suunnittelun vuoksi se on ihanteellinen keinuvat jalkojen välistä yhdellä kädellä tai kaksi. Nyt tämä voi tuntua se tekisi paljon, mutta se tekee enemmän kuin te koskaan kuvitella. Tämä johtuu siitä, kohdistuu lihakset ydin: selkä, lonkkaan ja, mikä tärkeintä, oman abs. Toinen asia se on polttaa kaloreita jopa 20 minuutissa, jotta voit polttaa kaksi kertaa niin paljon kaloreita puoli aikaa.
Tässä on esimerkki workout rutiini, joka rakentaa lihas ja alentaa yleistä kehon rasvaprosentin.
KB keinu, puhdas ja paina, yksi aseellisen siepata, paino kyykky.
Tee tämä piiri on vain lyhyt lepoaika välillä ja tulet voidaan polttaa kaloreita tuntia harjoittelun jälkeen.

• Totuuden Getting Toned Vatsa
• Miten voit polttaa rasvaa ja kaloreita nopeasti?