Ab entrenamientos cohete que oscilarán su Abs

¿Has oído hablar de los entrenamientos Ab Rocket? Yo tampoco, pero la gente está tan ansioso por encontrar el entrenamiento perfecto para los abdominales que van a escribir nada. ¿Está buscando el entrenamiento perfecto para obtener 6 pack abs? ¿Usted ha intentado todo, desde abdominales para levantar las piernas para abdominales y nada funciona? Bien, estoy a punto de dejarte entrar en un entrenamiento secreto ab que, por lo visto, en realidad no funciona el ABS. Pero, si lo hace estos ejercicios tendrá más éxito que si lo hiciera un millón sienta sube.
La razón la gente no suele ver el éxito en su sección media con los entrenamientos tradicionales ab es un par de razones. En primer lugar, no se puede manchar reduce la grasa en los músculos abdominales más que se puede manchar reduce la grasa en el dedo gordo del pie. Para reducir la grasa, es necesario reducirlo por todo el cuerpo. En segundo lugar, es necesario construir sobre todos los músculos del cuerpo. Esto se debe a que cuanto más músculo tenga más grasa que se quema. Cuando usted se concentra en los abdominales o los bíceps o los cuadriceps o cualquier otro músculo individual que no está construyendo muscular de su cuerpo. En tercer lugar, es necesario para quemar calorías para quemar grasa ejercicios y haciendo que se centran en los grupos musculares individuales no se queman muchas calorías.
Entonces, ¿qué entrenamiento secreto hará todo esto? Bueno, hay una serie de ellos, afortunadamente, y que van a hacer una serie de cosas para usted. Estos ejercicios harán que usted construya muscular en todo el cuerpo causando a quemar grasa. Sin embargo, ellos también trabajarán indirectamente para fortalecer y tonificar los músculos abdominales y crear un cambio metabólico en su cuerpo para que se le quema calorías incluso mientras duerme.
Estos son pesas rusas (KB) de los entrenamientos. Un KB es un dispositivo de Rusia que se parece a una bala de cañón con un asa. Debido al diseño es ideal para pivotar entre las piernas con una mano o dos. Ahora, esto puede no parecer que haría mucho, pero sí más de lo que jamás imaginar. Esto es porque se dirige a los músculos de su núcleo: la espalda, las caderas y, sobre todo, los músculos abdominales. La otra cosa que hace es quemar calorías en hasta un 20 por minuto para que pueda quemar el doble de calorías en la mitad del tiempo.
Aquí es una rutina de entrenamiento de la muestra que va a construir músculo y reducir su general porcentaje de grasa corporal.
KB oscilación, limpio y de prensa, una arrancada armado, el cuerpo se pone en cuclillas peso.
hacer este circuito con sólo un breve período de descanso entre ellos y usted estar quemando calorías durante horas después del entrenamiento.

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