Ab Rocket edzést, hogy Will Rock Your Abs

Hallottál ab rocket edzések? Én sem, de az emberek annyira szívesen megtalálja a tökéletes edzés abs, hogy ezek beírnia. Keres a tökéletes edzés, hogy 6 pack abs? Próbálta már mindent sit ups láb lift gyomor csikorog és semmi sem működik? Nos, én hamarosan engedett be egy titkos ab edzés meg, hogy úgy néz ki belőle, valójában nem működik az abs. De, ha ezek a edzések akkor nagyobb sikert, mint ha nem egy millió sit ups.
Az ok az emberek általában nem látni sikert hátához a hagyományos ab edzések néhány ok. Először is, nem észrevenni csökkentsék zsír a has többé, hogy akkor helyszíni csökkenti a zsír a nagylábujj. Hogy csökkentsék zsír-, akkor csökkenteni kell át az egész testet. Másodszor, meg kell építeni az egész test izom. Ez azért van, mert a több izom van, annál több zsírt éget el. Amikor koncentrálni a has vagy a bicepsz vagy a négyfejű vagy bármilyen más egyedi izom nem épít izom az egész tested. Harmadszor, meg kell kalóriát éget, hogy zsírt éget, és ezzel él, amelyek középpontjában az egyes izomcsoportok nem éget a sok kalóriát.
Tehát mi titkos edzés mindezt? Nos, számos közülük szerencsére, és akkor csinál egy sor dolgot az Ön számára. Ezek edzések fog okozni, hogy az izomépítés egész tested okozza, hogy éget zsírt. De, akkor is közvetve dolgozni, hogy erősítse és hang a has, és hozzon létre egy metabolikus változás a szervezetben, így lesz kalóriák elégetése még alvás közben is.
Ezek kettlebell (KB) edzésre. A KB egy orosz eszköz, amely úgy néz ki, mint egy ágyúgolyó fogantyúval. Mivel a tervezés ideális a lengő a lábai között egy kézzel vagy kettő. Nos, ez talán nem tűnik ez sokat, de ez nem több, mint amit valaha is képzelni. Ez azért van, mert célozza az izmok a mag: a hát, a csípő és a legfontosabb, a has. A másik dolog, amit csinál, kalóriát éget akár 20 percenként, így éget kétszer annyi kalóriát fele annyi idő alatt.
Itt egy példa edzés rutin, hogy izomra és csökkenti a teljes testzsír százalékot.
KB swing, tiszta, és nyomja meg, az egyik fegyveres szakítás, testsúly guggolás.
Ehhez áramkör csak egy rövid ideig a többi között, és akkor égő kalória órával az edzés után. katalógusa

• Az igazság a szerzés egy Toned Stomach
• How Do You Burn zsír és kalória Fast?