Ass Ausübung Op engem eidle Mo gutt oder schlecht fir d'Gesondheet?

When Dir iwwer Gesondheet schwätzen, eng Saach déi fir äre Geescht geet ass Übung. Jidderee weess, wéi wichteg Übung ass. Mä et sinn nëmmen e puer Leit déi d'Recht Methode vun desem wëssen. Et sinn oodles vun Mythen iwwer Übung. Loosst eis ee vun hinnen diskutéieren. Déi meescht vun iech hätt an vill vu Bicher a Filmer kommen ganze datt op eidelem Mo soen Ausübung Verbrennunge méi Kalorien wéi et op engem normale klenge Liewensmëttel-gefëllt Mo. maachen. Et gi vill Quellen, dass de komplette Géigendeel Manéier soen. Verschidde Leit sinn der Meenung, datt op engem eidle Mo ofhält ass Gefor während e puer soen et hänkt eleng op Äre Kierper Typ. Wat ass richteg?
Als Turnstonnen regelméisseg selwer, ech kucken online vill vu Gesondheet a fitness Programmer op meng TV an oodles vun Videoen. Souwuel meng TV an Internet Verbindunge sinn déi erstaunlech Deals duerch ee vun de Vertrauenspersoun Prestatairen zu menger Géigend sprachlos ugedriwwen. Ech géif soen, datt op engem eidle Mo ofhält, fir d'Gesondheet net gutt ass. Zu menger Ausso ënnerstëtzen, ech hunn e puer interessant Punkten an de Spiller Abschnitter iwwerlieft. Minière an der Wourecht entdecken.
D'Primärschoul Grond firwat ech op engem eidle Mo soen ofhält, fir d'Gesondheet net positiv ass, well wann Dir Är alles maachen ier Liewensmëttel mussen, Dir méi midd an verbraucht Gefill wéi et ass ganz wéineg Energie an Ärem Kierper. Et kann jo, wéi wann Dir vill vun iwwerschësseg Kalorie verbrennen, mä den der Effekt ass net gesin lass ze gin. Nodeems Dir d'Liewensmëttel aus Ausübung op engem eidle Mo mat engem Liicht Kierper kommen zréck, datt Dir konsuméiere gëtt opgeholl bal all d'Kalorien datt Dir verbrannt. De Kierper déi ze kuerz vun der Energieversuergung ass hautdësdaags zu méi Kalorien aus dem Iessen no enger ustrengender filmen ze huelen.
Wann Dir e puer Wëssenschaft brauchen, dann an ärem Kapp behalen, datt et eppes Adenosintriphosphat (ATP) dass d'Muskelen mat Energieversuergung genannt ass. D'ATP kritt et Energie aus Zocker dobäi am Kierper deen am Tour ass vun der Kuelenhydrater ofgeleet. Wann Dir Är alles maachen ouni Iessen no gëtt et an de Kierper vum Drénkwaasser vun Fett ginn an all d'FAQ datt weider wäert benotzt disponibel ass. Dëst wäert verloossen Dir ganz séier verbraucht. Wann Dir net eng gesond Persoun sinn da kéint Dir och de selwechten Dag falen krank wéinst iwwer tiredness. halen ëmmer am Geescht selwer net iwwer d'Grenzen ze leeschten.
Als kuerz virdrun ernimmt, wou Dir op en eidle Mo Übung, gëtt et e Mangel vun Fett an Zocker ginn. Während dëser Zäit, wäert de ATP seng Energie aus der Proteinen zwar schonn am Muskelen gespäichert. Esou heescht d'FAQ d'Roll vun Fett am Kierper. Wann d'FAQ benotzt gëtt weider, kéint et Virsprong am Muskel Mass an iwwer tiredness ze falen. Keng vun Proteinen vläicht och fir eng ganz Rëtsch vun anere Problemer mat Blëtz Hoer falen an Schwäch Féierung. Verschidde Turnstonnen Beruffszaldoten hunn d'Gewunnecht vu moies op eidelem Mo Lafen an den Turnstonnen an der Owend Lazy Gewiichter ophiewen. Wann Är Ofschloss vun Workout héich ass, da gëtt et eng Wahrscheinlechkeet dass Dir net fir gutt Resultater fanne kéint egal Workout Dir am Studio maachen. D'Resultater si wahrscheinlech méi lues an eemol ze ginn.
Saachen ze maachen VerfÜgung Wann Är Goal nëmmen ass Gewiicht ze reduzéieren, da géing ech virschloen, eng Luucht niddereg-Kalorie iessen se géif fir Är Gesondheet positiv sinn. wann Dir e Studio regelméisseg awer, si konsuméiere da méi FAQ ier Är alles fréie a Stand Är Iessen an kleng Regiounen. VerfÜgung

• Watfir Mo. Cancer
• Drei efficaceste Workout Dagesoflaf engem Appartement Mo. Fir Géi