VerfÜgung Also vill Leit de Fitness Zil hunn Mo. Fett ze verléieren, an zu Uerdnung ze maachen, datt vill Leit Tour up'en ze setzen. Ee wichtege Punkt ass, datt Dir net Kierper Fett reduzéieren Plaz kënnt. Spot Reduktioun ass d'postwendend misse Sport Myth.Big Marketing Betriber halen der Plaz Reduktioun wouropshin perpetuating well et méi rentabel ass, mä d'Wourecht ass, datt egal wéi vill Dir eng Plaz schaffen, kënnt Dir net speziell d'Fett ënnert Ärem Haut Zilscheif vun engem bestëmmte Spot mat regéiert fir d'Muskelen an datt spot.Okay, loosst eis ze schwätze kommen zréck iwwer wéivill up'en sëtzt Dir fir do hätt een Weier vu Fett ze verbrennen. Et ass allgemeng ugeholl, datt Dir 3500 Kalorien aus Fett an Uerdnung ze verléieren 1 Weier vu Fett ze verbrennen hun sou just wéivill sëtzt up'en ass that.Well, wann dir esou vill gemaach sëtzt up'en, wéi Dir an 1 Minutt hätt Dir vläicht kënnen 50 Reps zu komplett, wann Dir an wierklech gutt a Form sinn. Op dat héescht, sidd Dir wahrscheinlech ëm 10 Kalorien an dass 1 Minutt verbrannt. Elo wann Dir net zu gudder Form sinn, wäert Dir wahrscheinlech just gebass gin hallef esou vill (25 sëtzt Editioune vun enger Minutt an verbrennt ronn 5 Kalorien pro Minutt) ze maachen A schon ob 50 sëtzt up'en, ass ronn 10 Kalorien, dann hätt Dir ze maachen 17.500 sëtzt up'en, fir 3500 Kalorien ze verbrennen. Wann Dir all Dag fir 2 Wochen sëtzt an huet 1000 géif dir nëmmen bei 14.000 ginn ups.Hopefully sëtzt, kënnt Dir gesinn, datt Fett benotzt sëtzt up'en ze verbrennen net am effizientesten Workout Strategie ginn. Aerobic Übung, Sportaktivitéiten, oder ganzen Kierper Gewiicht Training besser Choix'en fir fat.Generally Kierper brennt, reest 1 haushéich vun Fouss Verbrennunge ronn 100 Kalorien (Fouss oder laafen 1 haushéich Verbrennunge ronn 100 Kalorien, mee natierlech Lafen hëlt manner Zäit). Mat dësen Zuelen géif Dir hutt 35 Kilometer zu Fouss 3500 Kalorien ze verbrennen. Wann Dir 2,5 Kilometer dohannen all Dag fir 2 Wochen, géif Dir iwwer 35 Meilen zwee weeks.So fir Spadséiergank 3500 Kalorien vun 2 Wochen ze verbrennen, Dir 1000 sëtzt up'en engem Dag maachen kann oder Fouss oder 2,5 Kilometer eng day.I Gelaachs wäert Venture an een Dag ze maachen 1000 sëtzt up'en onméiglech ass, fir déi duerchschnëttlech Persoun ze soen, datt et awer et ass ganz méiglech fir déi duerchschnëttlech Persoun 2,5 Kilometer (35-45 Minutten engem Dag) .To verbrennen de selwechte Montant vun Kalorien ze Fouss vun engem typesch Kamellen Bar (300) géif Dir 3 Meilen zu Fouss oder Course muss oder 600 sëtzen up'en maachen. Wann Dir Zentimeter op Är Taille ze verléieren wëllt géif ech d'Kamellen Bar Fräilous a fir eng apple.Losing Gewiicht goen ass all iwwer héichwäerteg Liewensmëttel ze iessen an Ausübung regelméisseg iwwerschësseg Kalorien ze verbrennen. Dir kënnt probéieren Gewiicht ze verléieren just duerch sëtzt up maachen, mä et ass net d'Pläng oder wierksamst Manéier Gewiicht ze verléieren. Fir de beschte Gewiichtsverloscht Resultater, huelen eng ëmfaassend Approche. Eat eng vollwäerteg Ernährung, do aerobic Übung, a Leeschtunge ganzen Kierper Gewiicht Training.
Firwat sollt Dir natierlech Quelle vu Faser an Ärer Diät enthalen
Interesse fir niddereg-Kuelenhydrater Diäten wéi déi ketogen Diät oder Atkins ass an de leschte Jore gewuess. Wéi och ëmmer, wéi schlecht Fette a gutt Fette , Kuelenhydrater kënnen och an schlecht Kue
Bakteriophagen kéinte E. coli behandelen ouni den Darm ze beschiedegen,
nei Studie seet Fuerscher an den USA hunn eng nei Therapie entwéckelt déi eng eenzegaarteg Bakteriophage benotzt fir E. coli Infektiounen ze behandelen. DBakteriophage gouf fonnt ähnlech a senger Effe
Rotavirus spillt eng Roll bei der Entwécklung vum Typ 1 Diabetis
En neien Artikel publizéiert am Journal PLOS Pathogens den 10. Oktober, 2019, behaapt datt de gemeinsame Rotavirus verantwortlech ka sinn fir e puer Optriede vum Typ 1 Diabetis, eng Form vun Diabetis
