Gënnt Deng Mo. No derfir

VerfÜgung Huet Äre Mo ginn wou Dir eng schwéier Zäit? Vläit ass et just grumpy, oder villäicht ass et dir zeréck fir aarm Iessgewunnechten an Liewensstil entscheede bezuelen. Wann Dir Äre Bauch ze Wéer wëllen an Ufank méi komfortabel Pronto Gefill, hei sinn e puer Suggestiounen, datt en Ënnerscheed maachen kéint. 1. Eat puer kleng Platen amplaz vun dräi grousser. Dëst wäert unzereegen einfach fir Är Mo. maachen, a ginn et Zäit tëscht all Molzecht ze raschten. Wëssen dass Dir all puer Stonnen ësst kann kann et méi einfach maachen an all Sëtzen ze iessen kleng Portiounen, déi aner Resultat ass Är Mo gëtt Léift. 2. Vermeiden frittéiert oder glëtscheg Liewensmëttel. Eppes déif-frittéiert oder naassen mat Fett ass aktuell Är Mo ze veränneren. Wann Dir dëse Liewensmëttel heiansdo muss, ësst méi kleng Quantitéiten, an d'Differenz mat Uebst nohuelen a Geméis oder komplex (net einfach) Kuelenhydrater. Eat eng equilibréiert Ernährung ze kréien all déi nährstoffaarme Äre Kierper brauch an engem Opbau vun enger Aart wéi déi aner ze vermeiden, virun allem wann een e bëssen negativ ass. 3. Drink vill Mëllechprodukter. Mamm wëll Mëllech a Mëllechprodukter, wéi évaluatiounssysteme. Plan dräi oder véier helpings Alldag ze hunn, wann Är Dokter approuvéiert an Dir hutt keng contraindications mat Ärer Gesondheet. Zil fir niddereg-Fett oder z'iesse Mëllech puer op wann all är servings net ze hëllefen d'Zuel vun Kalorien Kontroll Dir zu huelen. 4. Do iessen net no 6 p.m. oder op d'mannst zwou bis véier Stonne virum Bett. Och verhënneren nuets erwächt wors iessen. Gëff Är Mo. Rescht ass eng gutt Nuecht, zevill. Wann Dir selwer vernenne oder erliewen reflux fannen, probéieren Är caractère an e bësse méi propping ze hëllefen Mo. Inhalter halen wou et gehéiert. 5. Géi adequate Flëssegkeeten. Drink iwwer aacht Brëller all Dag all Är Beräich vu Prozesser ze hëllefen, dorënner unzereegen. Bleift ewech sugary Gedrénks an keint Waasser oder niddereg-Kalorie Gedrénks ze vergréisseren. Flëssegkeeten hëllefen digestive Prozess d'Äre Moo. 6. Sport Zäitche, a versichen 30 Minutten ze kréien oder méi all Dag. Dëst hëlleft äre Kierper ze halen schaffen wéi et soll, an dann an d'digestive Prozess Hëllef sou dass Fastfood nët sëtzt ronderëm ze laang an Äre Mo. Wann Är Mo. Awierkung bestoe bliwwen, oder ob et duerch iwelzeg, Schwieregkeet swallowing, Majo, oder d`Toilette (oder oofwiesselnd bouts vu béiden) begleet ass, loosse Är Dokter wëssen. Dës kéinten Unzeeche vun engem Problem ginn, sou da wëllen se évaluéiert ze hunn. Meenung vun de Mo wéi enger temporärer dun an Ausschaffen Beräich fir all d'Iessen Iech um Iessen huelen an mat iessen. Wann zevill Iessen geet erof, besonnesch séier, kann d'Ausschaffen Prozess net halen an, an Dir hätt e ageklemmt Erfahrung. Gënnt Iech an Ärem Mo mat Respekt, an et soll just nach labber Aarbecht. Mä wann dir iessen zevill oder ësst ze séier, oder wann s de falsche Liewensmëttel konsuméieren, hätt Dir mat Péng, gastric reflux, oder bowel Problemer Faszinatioun.

• Mo. Pain Erlaabt, d`Situatioun Roll vun Herbal Remedies
• 7 Art VerfÜgung Kréie Geruch vu Moo Fett oft ee vun der Kinneksetapp Saache kënnen ze maachen anerer Of Mo. Fat