Flatulence, allgemeng bekannt als farting oder getraff Wand oder Agräife Gas, ass eng Funktioun vun der mënschlecher digestive System ze verhënneren. Präventioun wéi Gas Opbau vun Ärem System ass net e laacht egal. Hei sinn e puer Schrëtt flatulence ze verhënneren, déi zu manner bréngt Féierung kann wann eraus an ëffentlech. VerfÜgung Ad Schrëtt VerfÜgung
Language 1Understand Flatulence VerfÜgung 1Understand wat bannenzeg äre Kierper ass ze geschéien, wann Dir iesst. VerfÜgung Undigested eemol Liewensmëttel kritt fir déi grouss Daarm geschéckt, wou Gas Enzymen et Paus verwandelt an produzéiere flatulence [1]. De Prozess ass an Déift ënnendrënner beschriwwe: VerfÜgung
Éischt, Plaz Dir Liewensmëttel an Ärem Mond wou Spaut a opgehalen d'Iessen an kleng, erukomm Stécker Stand erof. D'Liewensmëttel Reesen aus Ärem Mond duerch Är esophagus. D'esophagus heescht wéineg Liewensmëttel zu Stand erof, just als "pusher" fräie de Liewensmëttel erof ze Är Mo. bewegt. VerfÜgung Next, Är Mo. Break d'Iessen verwandelt an enger flësseg mess. Wat et Stand erof kënnt, ass meeschtens duerch de Moo Mauere wéi -Gedrénks an Energie absorbéiert. VerfÜgung Drëtte, ass d'Iessen Reesen an Äeren Daarm wou et weider opgeschlësselt an de Rescht vu Chemikalien an awer an Ärem ageotemt Glukose VerfÜgung Endlech, egal ass iwwereg -. op deem Punkt, Offall -. Kombinatiounen an Är grouss Daarm an am Fong an flësseg a staark Offall zortéiert ass, prett aus de Kierper gejot gin
VerfÜgung 2Understand datt flatulence ass de Gas datt generéiert gëtt, wann d'staark Offall vun der grousser Daarm getrennt ass. VerfÜgung Enzymen Paus de Liewensmëttel op engem molekulare Niveau erof, Gas wéi eng vun-Produit ze schafen. Laf vun der Zäit, wäert dat Gas opzebauen a muss et an de Kierper absorbéiert ginn net verdriwwen. [2]
Language 2Prevent Flatulence VerfÜgung
1Learn Klassen Liewensmëttel ze verhënneren datt schafen iwwerdriwwe Quantitéiten vum Gas an Äre System VerfÜgung souwoul (awer sécherlech net limitéiert un):. VerfÜgung Starches: Gromperen, Weess, Feierblumm, an déi meescht Nuddelen. Rice ass déi eenzeg Ausnam zu dëser Géigend VerfÜgung Beans:. An dësem Fall, Witzer iwwer Bounen dauernd iwwerschësseg Gas wouer ass. Et gouf décidéiert, datt Bounen fir e puer Stonnen virum Kachen fiert dës Effekt reduzéiere kënnen, mä wéi eng Prozess rids och de Bounen vu ville nährstoffaarme VerfÜgung Carbonated Gedrénks: Déi meescht carbonated Gedrénks - Gedrénks datt Kuelendioxid an der gezwongen hunn. flësseg ze maachen et fizzy - Ursaach Gas well dir tatsächlech Gas am klengen Loftblosen opwänneg ginn. Just ee Glas vun enger carbonated Gedrénks drénkt, ass net normalerweis genuch gréisser Problemer ze féieren, mä déi grouss Quantitéite vun carbonated Gedrénks Konsuméiere kann exzessiv Gas féieren.
2On Occasioun, bleiwen ewech aner Gas . -producing Liewensmëttel VerfÜgung Nieft starches, legumes, an carbonated Gedrénks, kéint de folgenden Produktiounskäschten och fir Gas ze verhënneren verhënnert ginn, obwuel Grousshandel Oflehnung vun dësen Liewensmëttel net ugeroden ass, well se extrem gesond gin kann:
Geméis dorënner artichokes Spargelen, Poires, Bréissel sprouts, Kabes, Choufleur, cucumbers, gréng Peppers, Ënnen, Haltschegt, an Réidercher VerfÜgung Li <> wéi wëll apricots, Bananen, Frankraich, hir Mamm, Bire, Cayenne, a Matière Äppel VerfÜgung ee VerfÜgung Lait an aner Mëllechprodukter, wéi évaluatiounssysteme VerfÜgung Fried Liewensmëttel
3As eng Regel, ginn opgepasst stet. VerfÜgung puer stet sinn schlecht fir Iech (einfach) an anerer sin gutt (komplex). Mä all stet éischter flatulence ze produzéieren, well stet gären méi einfach wéi, soe mer, Proteinen. Wann s du bass elo stet ze iessen, keint mat behandelt verhënneren. [3] Eise Kierper behandelt stet virzéihen, déi zu manner flatulence Iwwersetzer. VerfÜgung 4Learn Gas-dauernd Liewensmëttel mat mannste ze schounen déi net Gas ginn dauernd:
Probiotics: Dësen Typ vu Liewensmëttel ëmfaasst eng speziell Seier datt méi liicht verdaut ass an Theorem einfach . Beispiller vun probiotics och Sojazooss, évaluatiounssysteme, an Pickles (an aner agemaachtent Geméis) VerfÜgung fermentéiert baron:. Dëst huet marginalen Effekter, an verklengert daitlech der muss Wäerter vu bestëmmte Liewensmëttel. Bounen, zum Beispill, kënnt mat Alkohol fermentéiert ginn, mä hier muss Wäert Gang ass.
5Take digestive Aktivitéit Olivier Martinez wann Är Haaptmoolzecht ugepasst net hëllefen, oder ass net Fall.
Popular Marken och Activa (Rezept) oder Beano (iwwer-de-Konter). VerfÜgung 6Chew lues a knaat net ersetzen. VerfÜgung Wann Dir vun Iech eng schnell klenglëch bass famished bass, Toun et e bësse méi erof: Leit, déi lues a lues manner Gas produzéiere knaat well si net sou vill Loft swallowing. D'selwecht Saach geet fir ersetzen. Den Akt vun opgehalen koum de digestive Enzymen, a Loft déi huet an Äre Mo séier kritt ee vun zwee Weeër ze goen; wann et net burped an et kritt, huet et den anere Wee ze kommen eraus. VerfÜgung 7Stop fëmmen. VerfÜgung Air an de Kierper denken kritt, zesumme mat fëmmen, an Beamte. [4] Wann Dir en Grond waren, fir endlech opzehalen, hei ass eng zwéngen eent.
Nei Host-Viral-Mikrobiom Interaktiounen wärend COVID-19 kënnen d'Resultat bestëmmen
Iessen beaflosst selektiv Darmmikroben fënnt Studie
Gutt a mëndlech Mikrobiome viraussoen der COVID-19 Gravitéit
Wann Dir iwwer 50 sidd,
Heartburn verstoen
Gutt Nouvelle fir IBS Leider wéi d'Fuerscher "Darm Jucken" identifizéieren
Apoptose ass e wichtege Mediateur vun der Pathogenese bei der Déierekoronavirus Infektioun
Apoptose ass eng Form vu programméierten Zell Doud, déi geschitt an Zellen déi irreparabel beschiedegt sinn oder an Zellen infizéiert mat e puer Virussen. Dëse Mechanismus ass extrem wichteg fir dRepl
Ëmgank mat der Celiac Krankheet
Celiac Krankheet ass eng Immunreaktioun fir Gluten ziessen. Gluten ass e Protein dat a Weess fonnt gëtt, Roggen, Gerste, an Triticale. Déi meescht Leit denken un Gluten mat Nuddelen, Brout, Pizza Krus
Bestëmmung vun der sauerneutraliséierender Kapazitéit fir OTC Antaciden
USP beschreift eng Réck-Titratioun fir dSäure-neutraliséierend Kapazitéit (ANC) ze bestëmmen. DMethod ass ganz séier, einfach, an zouverléisseg. DMetrohm Applikatioun Notiz AN T-192 enthält deffektiv