Wéi niddreg Mo. Fat zu Burn. Einfach mécht crunches an sëtzt-up'en, wäert d'Basisdaten Muskel Toun, mä déi regéiert ginn fir Fett Reduktioun net efficace. Konsequent Ausdauer Übung um passenden intensities gesuergt, mat gesond Ernährung kombinéiert, kann hëllefen Iech reduzéieren an onpassend Mo. Fett eliminéiert. VerfÜgung Step 1 VerfÜgung héich-Intensitéit Kardiovaskulär Training um Är Héichpunkt Effort dräi bis fënnef Mol pro Woch Hutt. Wielt rythmescher Aktivitéiten wéi Fouss, Lafen, Vëlo a schwëmmt op eng Intensitéit gesuergt datt Dir zréckkommen &schreiwen gin; ganz usprochsvollen &schreiwen; fir op d'mannst 20 Minutte pro Sëtzung. Eng 2008 Etude vun Mëtt-Alter mockeleg Fraen verëffentlecht &schreiwen; Medezin a Science zu Sports a Sport &schreiwen; fonnt dass Übung Training héich Intensitéit op reduzéieren ganzen Kierper Fett an visceral Fett am Test Sujeten. VerfÜgung Step 2 VerfÜgung Work héich-Intensitéit Intervalle an Är moderéiert-Intensitéit Kardiovaskulär stattfannen e wesentlechen Afloss haten. Walk bei engem frësch lues fir dräi Minutten, da lafen all-out fir 30 Sekonnen. Widderhuelen dëst Zyklus siwe bis 10 Mol. No kuerz manner Intensitéit Intervalle an lengthen der héijer Intensitéit resp. Eng 2011 Artikel publizéiert an d'&schreiwen; Journal vun Den &schreiwen; fonnt, datt regelméisseg wesentlech nolauschterer Training Fett Verbrenne fräi. VerfÜgung
Wéi stäerkt Dir Ären Immunsystem fir de Coronavirus ze bekämpfen
Antibiotikum X-206 effektiv géint SARS-CoV-2 in vitro
Wasserstoff Otem ass net vum Bikini Atoll
DNA Metabarkodéierung kéint d'Analyse vun der mënschlecher Ernährung verbesseren
Studie beschreift initial Baseline gesond Darmmikrobiom Datebank an Iwwerflossprofil
Nei Studie kéint hëllefen fatale Infektiounen bei Puppelcher ze vermeiden
De Mikrobiom Verloscht vum Antibiotikum benotzt beaflosst d'Äntwert op d'Gripp Impfung
All lieweg Persoun huet Billiounen u Mikroben, déi an hirem Verdauungstrakt liewen, a méi wéi 400 Aarte vu Bakterien am Darm, méi wéi dZuel vun den Zellen am Kierper. Déi normal Darmflora ass wichteg
De vaginale Mikrobiom kann d'Effizienz vun der HIV -Präventiounstherapie beaflossen
Eng nei Studie vum Dr. Nichole Klatt vun der University of Minnesota, a Kollegen, huet verroden datt vaginale mikrobiell Gemeinschaften mat engem erhéicht Risiko vun der HIV Acquisitioun verbonne sinn
Probiotika kënnen hëllefen Ënnerernährung an den nächsten zwee Joerzéngten ze bekämpfen,
seet de Bill Gates Probiotika oder gutt Bakterien hu versprach am Potenzial fir e gesonde Darm zerhalen. Vill Studien hunn Beweiser iwwer dGesondheetsvirdeeler vu Probiotika geliwwert. Elo, de populär