The ABCs of Diarrhea Causes

Vum Noelle Patno, PhD

Wann Dir "de Lafen" kritt, musst Dir wësse wat tatsächlech den iwwerschësseg Hocker verursaacht a wéi Dir et kontrolléiert. Diarrhea ("Durchfluss" aus dem griichesche), per Definitioun, ass dacks lockere Hocker vu klenge bis moderéierte Volumen, typesch während erwächen Stonnen, moies oder nom Iessen. ¹ Dacks gëtt et e Gefill vun extremer Dringendes zesumme mam Sënn vun onkomplett Evakuéierung. Wann Diarrho vu Blutt oder Fett begleet gëtt oder vu groussem Volumen ass, ass dëst Ursaach fir extra Suergen, an Dir sollt Ären Dokter sou séier wéi méiglech konsultéieren. Diarrho ka wéinst multiple Ursaachen wéi Dysbiose oder Verännerung vun der intestinaler Mikrobiota sinn, déi zu Verännerungen an der üblecher bakterieller Zesummesetzung féieren.

D'ABCs a méi vun Diarrheal Ursaachen

1. Antibiotike. D'Stéierung vum Ökosystem vun der intestinaler Mikrobiota duerch Antibiotike féiert dacks zu häufigen, lockeren Hocker (Antibiotikassoziéiert Diarrho oder AAD). Dës Stéierung erlaabt oft ongewollt pathogene Bakterien ze bléien; heiansdo de Pathogen Clostridium difficile kann op Niveauen eropgoen, déi zu Clostridium difficile-assoziéiert Diarrho (CDAD) féieren. ¹
2. Bakteriell Infektiounen/Reesendurrho. Dës kënne mat Reesen a Konsum vu kontaminéiertem Waasser optrieden. Persistent intestinal Infektiounen duerch pathogene Bakterien oder Viren (zum Beispill Clostridium difficile , Aeromonas, Plesiomonas, Campylobacter, Giardia, Amebae, Cryptosporidium a Cyclospora) ¹ kann mat chronescher Diarrho verbonne sinn. Enterotoxigen E. coli (ETEC) ass en typesche Pathogen a ka mat Antibiotike behandelt ginn. ² Wéi och ëmmer, d'Entstoe vun Antibiotikresistenz huet d'Benotzung vun Antibiotike méi schwéier gemaach, an hir Notzung ënner bestëmmte Konditioune gëtt nei bewäert. ³
3. Kolitis . Eng vun den Aarte vun entzündlechen Darmkrankheeten, ulcerative Colitis, gëtt endoskopesch als roude, geschwollen an entzündte Gewëss am Darm beobachtet, a souguer a mëlle Fäll kënnen d'Patiente ongeféier véier locker Hocker pro Dag erliewen. ¹ Moderéiert a méi schwéier Fäll kënnen Blutt am Hocker enthalen. Diarrho mat Kolitis sollt vun engem Gesondheetsspezialist geréiert ginn.
4. Drogen an Ergänzunge. Iwwerpréift Medikamenter Etiketten déi Diarrho als potenziell Nebenwirkung lëschten a schwätzt mat Ärem Dokter iwwer ob eng vun Ären Medikamenter Diarrho verursaache kënnen. Exzessiv Intake vu Laktat, entwéckelt fir Verstopfung oder Ergänzungen ze entlaaschten, wéi Magnesiumglycinat oder Magnesiumcitrat, kann Diarrho verursaachen.
5. Diätafloss op Elektrolyte . Magnesium fördert glat Muskelrelaxatioun, während Kalzium seng Kontraktioun fördert. ⁴ En Ungleichgewicht vun de Liewensmëttel, déi dës Mineralstoffer enthalen, kann den korrekten Darmfunktioun beaflossen.
6. Diät Schmiermëttel. Okra, Leinsamen, Hafer, Kelp, Kaktus, Natto, gereest Sesamöl, Olivenueleg, Akazien, a Chia Somen encouragéieren de "Flow through" oder "Intern Transit", ⁴ wat soss fir verstopt Individuen nëtzlech ka sinn. Wann, aus irgend engem Grond, dës Verbindungen exzessiv héich an der Diät sinn, konsultéiert Ären Iwwerwaachungspraktiker wéi Dir Salze an aner Liewensmëttel ausbalancéiert fir Diarrho ze reduzéieren.
7. Malabsorption (verbonne mat Crohn d'Krankheet [CD], celiac, an anerer). Nährstoffer kënnen net gutt absorbéiert ginn wéinst intrinseschen oder erfuerene Probleemer an den Transportsystemer am Dënndarm. Déi, déi CD oder Celiac hunn oder eng Operatioun op hiren Darm gemaach hunn, kënnen Problemer mat der Absorptioun vun Nährstoffer erliewen. Malabsorption kann sech als fettegen Diarrhoe manifestéieren, wat fetteg a schiedlech Geroch ass mat onabsorbéierten Fett, wéi an chronescher Pankreatitis. Erhéicht Nahrungsaufnahme vu Sorbitol (Zockeralkohol benotzt als Zockerersatz an Zännfleesch oder Zockerfräie Liewensmëttel a Séissegkeeten) a Laktose kann zu Diarrho bei Laktose-intolerante Patienten féieren. Bakteriell Iwwerwachstum am Dënndarm (SIBO) kann och mat Malabsorption verbonne sinn. Wann Dir eng vun dëse Konditiounen hutt, oder mengt Dir hutt vläicht, rufft Ären Dokter. ¹
8. Aner Faktoren . Ären Dokter kann aner Faktoren ënnersichen wéi Är Nahrungsaufnahme, Allergien a Liewensstilgeschicht, Familljegeschicht, an all gläichzäiteg Marker oder Symptomer (Stress an Depressioun, Féiwer / Gelenkschmerzen, entzündlech Marker vun der entzündlecher Darmkrankheet [IBD]) déi kéinte sinn verbonne mat, oder suggeréiert, aner Ursaachen, déi zu Diarrho bäidroen. Hockerprüfung fir fecal Calprotectin, e Zink- a Kalziumbindende Protein aus Immunzellen, kann hëllefen ze weisen, ob d'Diarrho aus entzündlechen Ursaachen ass. ¹

Chronesch Diarrho ass eng Ofsenkung vun der fecal Konsequenz, déi véier oder méi Wochen dauert, wat weider Untersuchung vum medizinesche Personal erfuerdert. Wann Dir Bedenken am Zesummenhang mat Diarrho hutt, sollt Dir se mat Ärem Gesondheetsspezialist diskutéieren.

Referenzen:

1. Bonis P. Approche fir den Erwuessenen mat chroneschen Diarrho a Ressource-räichen Astellungen. Rutgeerts P, Grover S. uptodate.com. Thema lescht aktualiséiert 5. Juni 2017. Zougänglech 23. Juli 2018.
2. Friedman G. Probiotik an der Präventioun an der Behandlung vu Magen-Darmkrankheeten. In:Integrative Gastroenterology. Mullin G. New York, NY:Oxford University Press, Inc; 2011.
3. Taylor DN et al. Medikamenter fir d'Préventioun an d'Behandlung vu Reesend Diarrhoe. J Travel Med . 2017;24(suppl_1):S17-S22.
4. Koff A. Ernährungsstrategien fir d'Behandlung vun IBS an d'Préventioun vu Verdauungsbeschwerden. In:Integrative Gastroenterology. Mullin G. New York, NY:Oxford University Press, Inc; 2011.

Iwwert Noelle Patno, PhD:

Noelle Patno, PhD, ass den Ernärungswëssenschaftler fir Verdauungsgesondheet bei Metagenics. Nodeem si chemesch Ingenieur zu Stanford an Ingenieur bei Abbott verfolgt huet, huet si eng Ausbildung an der präventiver Ernährung aus enger Basiswëssenschaftlecher Perspektiv gesicht andeems si hir Doktorat am Molekulare Metabolismus an Ernährung vun der University of Chicago verfolgt. Hir aktuell Roll beinhalt d'Fuerschung an d'Entwécklung vu Probiotiken, Prebiotiken an aner Ernärungsléisungen a Programmer fir Verdauungsgesondheet an allgemeng Gesondheet ze förderen.

• Probiotika fir Darmgesondheet an doriwwer eraus
• Probiotika a Prebiotika - Sollten se zesumme benotzt ginn?