Déi lescht Woch hunn ech Kokosnossueleg a meng Täsch mat Tricks bäigefüügt. Ech sinn extrem opgereegt fir fäeg sinn den Ueleg an all meng Kachenexperimenter ze benotzen, net nëmme fir de Goût, mee fir déi onheemlech heelen Eegeschaften déi et ubitt. Ech hunn organesch Virgin Kokosnossueleg kaaft well et am pursten an effektivsten ass fir ze maachen wat et am Beschten mécht.
Den Ueleg hält och d'Hëtzt ganz gutt a gëtt net ranzeg wéi Olivenueleg wann et iwwerhëtzt gëtt. Ech hunn The Real Foods Trading Company FunFresh Marque Organic Virgin Coconut Oil fir ongeféier $ 14 opgeholl. Si soen datt hiren Ueleg onraffinéiert ass, ongebleecht, ondeodoriséiert, onhydrogenéiert a veraarbecht ouni Léisungsmëttel (all ganz gutt Saachen). Déi spannendst Saach iwwer d'Aféiere vu Kokosnossueleg ass d'Laurinsäure déi et enthält, déi nëmmen anzwousch anescht an der Mammemëllech méi konzentréiert ass!
D'Mëttelkette Fettsäuren am Kokosnossueleg sinn einfach ze absorbéieren, ze verdauen an duerch d'Blutt an d'Liewer ze bewegen fir séier an d'Energie ëmgewandelt ze ginn. Den Ueleg inaktivéiert och déi Béiser, wéi H. pylori, Candida albicans, a Giardia, alles wärend Entzündung ënnerdréckt an Tissu reparéiert fir den Darm ze heelen (mir wäerten e méi laangen Artikel iwwer dëst spéider hunn). Den Ueleg verwandelt sech an Monolaurin eemol et Ären Darm erreecht, wat e ganz mächtege antimikrobiellen Agent ass. Alles an allem ass d'Aféierung vu Kokosnossueleg an d'SCD-Diät bal esou wichteg wéi de Joghurt unzefänken. Et hëlleft déi schlecht Bakterien ze regléieren an déi gutt Bakterien z'ënnerstëtzen, alles wärend d'Entzündung an d'leckeg Darm reduzéiert. D'Elaine huet virsiichteg géint d'Benotzung vu Kokosnossmëllech bis ongeféier sechs Méint an d'Diät gemaach, awer net géint d'Ueleg selwer. Gitt et just lues a lues wéi all aner Liewensmëttel vir.
Hei ass e séieren an dreckeg SCD legal Chile, deen ech mat Kokosnossueleg gewierzt hunn:
1.: Ech hunn 2 lbs Rëndfleesch an enger Bratpfanne brong
2.: Duerno hunn ech eng Prise Thymian, Paprika, Salbei, schwaarze Peffer a Salz bäigefüügt
Drëtt: Ech hunn 1 Taass Tomate Jus geréiert
4.: Duerno hunn ech de speziellen Zutat bäigefüügt ... 1/2 Taass Kokosnossueleg
5.: Duerno hunn ech e puer gekacht Geméis (Gréng Bounen, Choufleur a Gurke) gemëscht
6.: Ech loossen et ongeféier 15 Minutten kachen fir en onheemleche Chili dee liicht séiss aus dem Kokosnossueleg ass
Zoufälleg Gedanken:
Et ass interessant wéi ech méi a méi meng Ernärung behandelen, wat méi a méi Stécker vu mengem Gesondheetspuzzel op der Plaz passen. Wéi ech éischt d'Diät ugefaang hunn, hunn ech geduecht datt all meng Probleemer vu Gluten waren (ganz naiv). Awer nodeems d'SCD Diät ugefaang huet dës Realitéit ewechzehuelen an ech ugefaang besser ze fillen, hunn ech ugefaang all déi aner Gebidder vu menger Gesondheet ze gesinn, déi och leiden. Ech gleewen datt vill vun den Themen am Zesummenhang sinn, awer ech konnt se net emol gesinn, bis d'Diät et erlaabt huet mech besser ze fillen an eng Perspektiv ze kréien.
Zënter datt ech op der Diät sinn, konnt ech meng niddereg Magensäure, meng Schilddrüsproblemer (Jodmangel), Entzündung, schlecht Verdauungsenzymproduktioun an e Magnesiummangel adresséieren. Elo, dat ass net ze soen datt dës Saache fir jiddereen d'selwecht wäerte sinn ... awer mat all neit Thema, dat ech mat mengem Dokter unzegoen, erreechen ech e ganz neie Gesondheetsniveau, deen ech ni gemierkt hunn datt et méiglech war. Et war eng onheemlech Rees, an et huet alles ugefaang mam SCD Lifestyle a bauen meng Fondatioun. Wéi ech opgehalen hunn 4 Stonnen den Dag op der Toilette ze verbréngen, konnt ech endlech erausfannen, wat nach mat mir lass ass. Et ass bal wéi eng Lens ze hunn déi wierklech onschëlleg ass, awer wéi ech weider heelen kann ech se ëmmer méi kloer fokusséieren. Ech kann net waarden fir ze kucken wéi den nächsten Niveau wäert sinn ... an ech gleewen staark datt Kokosnossueleg mir hëlleft sou vill méi no ze kommen!
Hutt Dir gutt Iddie fir Kokosnossueleg ze benotzen? Post se hei drënner, an huelt och e Moment fir ze kommentéieren wat de SCD Lifestyle Iech gehollef huet iwwer Äre Kierper ze realiséieren.
-Jordan
Firwat d'Low FODMAP Diät ophält ze schaffen
Dës Woch op #AskADietitian hu mir iwwerdeckt Firwat dLow FODMAP Diät heiansdo ophält ze schaffen! Dëst kann SOU frustréierend sinn - awer maach der keng Suergen - et gi vill Weeër wéi Dir zréck op dS
Wat ass e Gastric Emptying Scan?
A gastric emptying Scan (GES) ass e medizinesche Test. Et gëtt och eng gastresch Leedungsstudie oder gastric Leedungsscintigraphie genannt. Et ass en Nuklearmedizin Test, dat heescht datt et kleng Qua
Peptic Ulcus Krankheet
Wat ass peptesch Geschwürkrankheet? Peptesch Geschwëster gi mat enger Kombinatioun vu Liewensstilännerungen a Medikamenter behandelt. Peptesch Geschwëster si Wounds, déi sech op der banneschten Fi
