Matgrënner vum SCD Lifestyle Steve Wright huet endlech gebrach an huet säi Wee fir intestinal Heelung ugefaang. No ville Joeren vun ondiagnostizéierten Verdauungskrieg a sengem Kierper, wäert dës Serie vu wöchentlechen Posts Iech duerch seng Erfarungen, Gedanken a Kämpf op der SCD Diät huelen. Kuckt zréck a verfollegt säi Fortschrëtt:
Woch 1 Resumé
Gutt, haut ass den Dag 6 op der SCD Diät. Ech hunn erfollegräich 4 Deeg op der Intro-Diät iwwerlieft an ech ginn elo an d'Phas eent vun der Diät iwwer. Aner wéi zimmlech Chaos vu menger Kichen ze maachen, ass alles glat gaang. Ech hunn d'Diät e Méindeg de Moien ugefaang an et war eng laang an iwwerraschend Woch, awer, am Réckbléck, mengen ech, ech hat et méi einfach wéi déi meescht. Meng "stierflech Symptomer" hunn nëmmen ongeféier 2 Deeg gedauert. De Rescht vun der Woch war en Biergop-Schluecht an deem et ausgesäit wéi wann ech gekacht, gekacht a gekacht hunn (och mat vill Schlof).
Mental a Kierper Ännerungen
Ech hu beschloss fir de Moment ouni Molkerei ze goen, well ech zimlech zouversiichtlech sinn datt ech eng Aart vu Laktoseintoleranz hunn a geduecht hunn datt et am beschten ass fir d'Diät op sou einfach wéi méiglech Diät unzefänken. Ech erlieft e puer schlecht BMs a mental fogginess / Kloerheet Problemer während den éischten puer Deeg. Ech hat d'ganz Woch e bëssen Onrou am Bauch nom Frühstück, also hunn ech fir de Moment Eeër ausgeschnidden fir ze kucken ob dat hëllefe géif. Ech sinn nach ëmmer net sécher ob si d'Täter waren, awer ech wäert probéieren se fréi d'nächst Woch virzestellen a wéi mäi Kierper reagéiert. Meng BMs waren iwwerall op béide Extremer vun D bis flott a fest an der Woch, also géif ech soen dat ass eng Verbesserung an ech wäert d'Inkonsistenz fir ze stierwen a mäi Kierper fänkt un selwer ze heelen. Spéit an der Woch hunn ech ugefaang ze bemierken datt ech e vill méi stänneg Energiefloss nom Mëttegiessen hunn, wann ech normalerweis fir e Kaffi kräischen. (Fir den éischte Mount ginn ech all Kaffi an Alkohol op.) Meng Sinusen schéngen och ugefaang ze klären. Wéi och ëmmer, d'Wieder huet sech geännert an elo sinn se erëm ugeschloss.
Fitnessziler
Dës Woch hunn ech 4 Gewiichterhéijungssessiounen an 2 Steady State Cardio Sessiounen gemaach. Dëst wäert mäi Blueprint fir de Moment sinn awer kéint zu all Moment änneren. D'Trainings goungen super an ech gesinn wierklech dës Diät net negativ op meng Fitnessziler op iergendeng Manéier. Ech erwaarden eigentlech datt et mir hëlleft, andeems Dir d'Méiglechkeet eliminéiert op Junk Kuelenhydrater ze bingen. Ech benotzen d'Freeda Vitamine a voller Portioune vun 3 Multi-Vitaminkappen, 5 Kalziumkappen, an 1 B-Complex Cap. Fir d'Woch war ech 2 Pond erof.
Diät Detailer
Zu dësem Zäitpunkt iessen ech nëmme Karotten a Birnen zesumme mat gebraten Fleesch. Awer mäi Plang beinhalt d'Aféierung vun e puer Butternut Squash am nächsten Dag oder zwee soulaang ech nach ëmmer gutt fillen. Duerno kucken ech op e puer Äppel vir an briechen dann hoffentlech um Enn vun der Woch an d'Bananen! Ech plangen och dës Woch mat Probiotiken unzefänken.
Ech hunn dës Woch experimentéiert; déi drëtte Kéier datt ech Muerten gemaach hunn, hunn ech mäi Dampfer benotzt. Ech konnt de selwechte Niveau vu gekachten a purred Konsistenz an 45 Minutten produzéieren, anstatt 4 Stonnen ze kachen. Baséierend op dësem Test, wäert ech weider probéieren Damp ze benotzen fir Kachen ze replizéieren an dofir meng Zäit an der Kichen ze reduzéieren wann Dir Geméis virbereet.
Eng Linn Gedanken iwwer d'SCD Diät
Jiddereen aneren huet eng Linn Wäisheet fir déi éischt Woch op der Ernährung? Wéi iwwer gutt Geschichten? Ech setzen de Feierdetektor nëmmen zweemol aus ...
Wat verursaacht Erbrechung? 7 Grënn Firwat a Wéi et ze vereinfachen
Wat sinn déi siwen heefegste Ursaache fir Erbrechung? Muerekrankheet an der Schwangerschaft an enger gemeinsamer Ursaach fir Erbrechung. Erbrechung ass e Reflex, deen vum Gehir op den Darm geriich
Mir veränneren d'Welt zesummen (One Gut at a Time)
Villmools Merci un déi 2,988 Leit, déi eis viru kuerzem gehollef hunn eise Puppelchen ze nennen ... den neien Darmprojet dee mir an de Wierker hunn! Mir hunn GRATIS Ergänzungen an Tester un zoufälleg
Endoskopie vs Kolonoskopie
Endoskopie vs Kolonoskopie:Wat ass den Ënnerscheed? Heiansdo sinn Endoskope Kameraen op laange Réier, awer an de leschte Joeren huet dTechnologie dDokteren erlaabt Kameraen a klenge Pëllen ze montéie
