Fastfood kann e Premier Täter bei Teenager Depressioun sinn

Firwat ass Depressioun sou e wuessende Problem bei Teenager an Amerika? Eng Äntwert ass d'Aart vu Liewensmëttel déi se iessen, laut enger neier Etude vu Fuerscher vun der University of Alabama zu Birmingham.

Teenager Depressioun ass méi wéi 50% méi héich am 2017 Berichter am Verglach zum 2005. Ausserdeem, schockéierend 63% eeler Teenager a jonk Erwuessener weisen Zeeche vun Depressioun, mental Nout, an hunn Gedanken iwwer Suizid. Dëst gouf zu engem schlechten Schlof zougeschriwwen, Iwwerbenotzung vu soziale Medien - an elo, ongesond Iessen.

Fast Food a Cola - Bildkreditt:Alones / Shutterstock

Vill grouss Studien hu gewisen datt Diäten haaptsächlech op Fastfood, gefruerene Iessen an ongesonde Snacks, déi vill Salz enthalen an net vill Uebst oder Geméis, ass mat bal 50% méi héijer Heefegkeet vun Depressioun iwwer Zäit verbonnen. Randomiséiert Studien hunn och festgestallt datt gesond Iessen iessen d'Symptomer vun Depressioun bei Erwuessener reduzéiert.

Elo, eng Etude weist datt déi méi grouss Quantitéit u Harnnatrium (wat d'Natriumopnahm reflektéiert), déi méi schwéier sinn d'Features vun der Depressioun, fir béid Männer a Fraen. De Risiko ass invers fir Kalium am Pipi. Vermeit salzeg Iessen a suergt fir genuch Kaliumopname kéint hëllefen Depressioun bei Teenager ze vermeiden.

Wärend Querschnittsstudien hu gewisen datt Jugendlecher, déi schlecht Qualitéit iessen, e méi héijen Taux vun depressiounsverbonne Funktiounen hunn, si kënnen net eng Ursaach-Effekt Relatioun beweisen. E puer aner Fuerscher hunn d'Leit gefollegt déi ongesond Iessen iessen iwwer eng méi laang Zäit fir de Link mat Depressioun z'ënnersichen awer d'Resultater sinn net kloer. Ee Schlësselthema mat all dësen ass d'Benotzung vun der selbstgeméisser Nahrungsaufnahme als Basis fir d'Berechnung vun der Quantitéit u Nährstoffer. Dëst ass bekannt fir eng virgesi Messung ze produzéieren.

Déi aktuell Studie huet d'Associatioun vun Natrium a Kaliumopnam mat mentaler Gesondheet bei Teenager ageholl, besonnesch kuckt op afrikanesch-amerikanesch Jugend a Stied, déi unerkannt goufen e méi grousse Risiko fir eng ongesond Ernärung a fir Depressioun ze hunn. Amplaz vum Snapshot-Stil Querschnittsstudie Design, dëst war eng Längsstudie déi d'Niveaue vum Natrium a Kalium am Urin iwwer Zäit verfollegt huet. Dës reflektéieren d'Gesamtopnam vun dëse Salze, a liwwert en objektiven Marker anstatt déi subjektiv Schätzung, déi duerch Iessfrequenz Questionnairen an aner selbstberichtte Nahrungsaufnahme kritt gouf.

Wéi gouf d'Studie gemaach?

D'Studie huet 84 Teenager gekuckt, d'Halschent vun hinnen männlech, meeschtens aus aarme Familljen. Den Duerchschnëttsalter vun der Grupp war 13 Joer. Déi meescht vun hinnen haten Zougang zu gratis oder subventionéiert Mëttegiessen. D'Studie war einfach am Design, an en éischten Interview abegraff. Benotzt e validéierte Modell, d'Fuerscher hunn no Zeeche vun Depressioun an de leschten zwou Woche gesicht. No dëser, eng geplangte Baseline Urin Natrium a Kaliummessung gouf eng Woch méi spéit ausgefouert. De leschte Schrëtt war eng nei Bewäertung vun der Depressioun baséiert op selbstberichtleche Symptomer no 1,5 Joer.

Et war en nidderegen Niveau vun Depressioun, déi net mat der Zäit schwankt hunn. Wéi och ëmmer, d'Natriumniveau am Urin waren am direkte Verhältnis zu der Prävalenz an der Schwéierkraaft vun depressiven Symptomer no 1,5 Joer, wärend d'Kaliumniveauen ëmgedréint waren. Kaliumopnam war also verbonne mat méi nidderegen Niveau vun Depressioun beim Suivi, mat engem méi staarken Effekt bei Meedercher wéi bei Jongen. Sodiumopnahm ass verbonne mat méi héijen Depressiounsniveauen bei Meedercher, awer net sou staark wéi de Kaliumniveau. En héije Verhältnis vu Natrium zu Kaliumopnam konnt den Optriede vun Depressioun bei Teenager Meedercher viraussoen.

Wat huet d'Studie gewisen?

Also weist d'Studie datt besonnesch bei Meedercher eng staark Verbindung tëscht nidderegen Kaliumopnam an der reduzéierter Heefegkeet vun Depressioun ass, mat enger méi schwaacher awer bedeitender Verbindung tëscht héichem Natrium am Pipi an enger verstäerkter Heefegkeet vun Depressioun. Dës Resultater kënnen net erkläert ginn duerch d'Differenzen am Kierpergewiicht, d'Präsenz vun depressiven Symptomer op der Basis, Etapp vun der Entwécklung, oder Blutdrock.

Vill rezent Bewäertunge vun experimentellen Diaken an Déieremodeller hunn déi schiedlech Effekter vun héije Natriumgehalt gewisen, gesättigte Fett an Zocker derbäi an de Gehirregebidder, déi sech mam Denken beschäftegen, Emotioun, Erënnerung, Urteel a Verhalen. Vill vun dëse schiedlechen Effekter geschéien speziell wann de Jugendleche Gehir un dës Toxine ausgesat ass. Dëst kéint eng Aart a Weis sinn, wou Liewensmëttel mat héichem Natrium an engem nidderegen Kalium enthalen d'Depressioun verursaachen.

En anere Mechanismus kéint sinn datt dës ongesond Niveaue vu Schlësselnährstoffer a séier an héich veraarbechte Liewensmëttel den Darmmikrobiom beaflossen, déi bekannt ass hir Gehirfunktioun ze beaflossen. An der Jugend, de Gehir entwéckelt sech a ville Beräicher séier, déi de Risiko vun diätmodifizéierten Anomalie erhéijen an der Manéier wéi déi eenzel Prozesser an Emotiounen erliewen, féiert zur Depressioun.

De verstäerkten Effekt bei Weibchen hindeit datt dës Ännerunge méi schwéier an dëser Grupp kënne sinn. Weibercher hunn eng méi héich Prävalenz vun der Jugendlecher Depressioun, erliewen d'Pubertéit fréier ufanks, an hu fréier Reifung vun der Gehirfunktioun, wat dëse Geschlechterbezunnen Ënnerscheed erkläre kann.

Déi aktuell Etude proposéiert dofir, "De Konsum vu Liewensmëttel héich an Natrium a wéineg Kalium ass e modifizéierbare Risikofaktor fir Jugendlecher Depressioun déi mat Interventiounen gezielt ka ginn fir d'jugendlech mental Gesondheet ze verbesseren."

Eng aner wäertvoll Ausgab ass d'Benotzung vun Harnenatrium a Kaliumniveauen als zouverléissege Marker fir d'Ernährung vun dëse Salze bei Jugendlechen. Eng rezent Crossover Studie huet bewisen datt 90% vum ingestedem Natrium an der Urin Ausscheedung spigelt gëtt, an Nahrungszousaz Stickstoff an Zockeropnahm kënnen och präzis gemooss gi mat Harnniveauen vun dësen Nährstoffer.

Dëst sollt hëllefen den Optriede vun Depressiounen an der Jugend besser ze prediéieren wéi d'Präsenz vun dëse Symptomer am Moment vun der éischter Evaluatioun, a besser wéi vill aner Faktore wéi Aarmut, Blutdrock a Kierpergewiicht. Och wann dës Erkenntnisser ganz fréi sinn a mat gréissere Studien replizéiert musse ginn, si proposéiere staark datt d'Liewensmëttel héich an Natrium reduzéieren a méi Kalium enthalen Liewensmëttel wéi Vollkorn iessen, Geméis an Uebst kënne hëllefen d'Depressioun an dëser Altersgrupp ze vermeiden.

Gläichzäiteg, warnt d'Fuerscherin Sylvie Mrug, "Eng schlecht Ernärung kéint mat aner Risikofaktoren fir Depressioun verbonne sinn, wéi sozial Isolatioun, Mangel un Ënnerstëtzung, Mangel u Ressourcen an Zougang zu Gesondheetswiesen a Substanzmëssbrauch. An dësem Fall kann déi niddreg Nahrungsqualitéit just e Marker fir dës aner Faktore sinn, déi déi tatsächlech Ausléiser fir Depressioun sinn.

D'Etude gouf am Journal publizéiert Physiologesch Gesellschaft den 23. August, 2019.

• Nerve Zellen hëllefen bei der Verbreedung vum Bauchspeicheldrüs Kriibs,
• Entdeckt den Impakt vun Darmbakterien op d'Gutt Gesondheet