Experiencing Mo. Krämp no all Form vu Übung ass net eng Verschiddenheet Optriede, an vill Leit wellen dat vun Zäit zu Zäit. Heiansdo, kann de Riichter ganz firchterlech ginn, an et kann een am Leed a knapp Rosberg verloossen mat der Aktivitéit weider, datt d'Krämp verursaacht. Et ass wichteg d'Ursaachen an gëeegent Behandlung Optiounen ze wëssen, ier Dir op eng Übung Regime zwee, sou dass Dir besser iwwer virbereet ginn wat ze maachen, wann esou eng Situatioun ze loossen. Verschidde Leit kuckt och zu dësem Leed als "Stitch", an et kann een extrem ustrengend Erfahrung ze goen duerch gin.
Erlaabt VerfÜgung D'postwendend misse Péng der Gestioun ass zu engem ganz heefeg Problem. Wann eng Privatpersoun eng 'Stitch' Erfarungen, gëtt et der just dowéinst postwendend misse Mauer Muskelen am Kierper datt betraff ginn. Ofgesi vun dëser, der gastrointestinal (gi) System vun de Kierper kann och Nikotin Erfahrung no lafen an ofhält.
Beers gesot si gin ëmmer Manktum vun Sauerstoff Energieversuergung zu der postwendend misse Muskelen, an dat ass eng direkt Folleg vun anhalen verkierzt ëmgedréint beim Lafen a Lafen.
gi Problemer opwerft während oder no wéi engem Resultat vun e puer Onfruchtbarkeet Problem am System lafen, déi vun der Gestioun selwer Carlton kritt. Dëst beinhalt verännerlech Grad vun flatulence, belching, benotzen, Mowéi, bloating, an intestinal Krämp. All dës Facteure si betraff, déi wéi schnell mer bedreiwen, a wat a wou mir virun Lafen iessen. Aus deem Grond ass et recommandéiert, datt een net alles fir op d'mannst 2 Stonnen ier Lafen iessen soll, soss kënnt Dir d'Chancë vu ieweschte an en ënneschte Mo. Krämp wéinst gi Problemer Erhéijung.
Weideren gemeinsam Ursaach vun Mo. Krämp der Übung an Lafen ass eppes. Iwwerdeems ofhält, verléiert de Kierper eng grouss Quantitéit vu Waasser an der Form vun Schweessen. Dëst Resultat vun enger schwéierer Waassermangel an de Kierper, besonnesch an der postwendend misse Beräich. Dës eegestänneg Waassermangel féiert säi un dës postwendend misse proklaméiert no laafen. Dofir, sollt een sech selwer regelméisseg hydrate an ier vill Waasser drénken, während an nom Lafen. Haalt dat vergiessen, sollt een och drun denken net grouss Quantitéiten Waasser an eent bei drénken ier Lafen.
Rotschléi ze verhënneren oder der postwendend misse Pain
Am meeschte Fäll Control, déi Péng subsides vun all kierperlech Aktivitéit di dass Dir waren Exercice, an duerch verbannen der Géigend suckelen datt gelidden ass. Déi folgend Tipps kann hëllefen de Mo. Krämp ze verwalten: VerfÜgung net op eng voll Mo. Laf Hutt. Dofir, evitéieren schwéier Iessen 2-4 Stonnen ier Lafen. VerfÜgung Haalt iech denken déi kleng Quantitéiten vum Waasser kënnt virun an während Übung. Allerdéngs, sécherzestellen, datt Dir keng grouss Quantitéiten Waasser virun Lafen Gedrénks maachen. VerfÜgung Leeschtunge ënnen um Réck an postwendend misse regéiert regelméisseg d'postwendend misse Muskelen ze stäerken. Dat hëlleft de Optriede vun Krämp der Gestioun minimiséieren. VerfÜgung Leeschtunge puer Béi regéiert viru lafen. Zum Beispill, opgehuewe Är Waffen iwwer Äre Kapp a verbéit fir lénks a riets op der Taille. VerfÜgung reduzéieren Är Lafen Vitesse fir e puer Minutten an déif kritt hat huelen. Praxis eng anhalen Muster déi zu dräi Schrëtt an näischt an zwee Schrëtt implizéiert inhaling. Vergiess Är Mo ze Auslänner aus wann Dir otemt, an relax während Dir Ortho. Dëst wäert der Sauerstoff Energieversuergung ze Är postwendend misse Géigend eropgoen, an et gëtt der Péng bal direkt reduzéieren.
Wann Dir de Mo. Krämp Erfahrung ganz oft, dann soll Dir engem Dokter fir eng méi detailléiert kontrolléieren an consultéieren. Hien kann Iech vill Detailer iwwert Äre Lafen Stil, d'Surface op déi dir laaft, Är medezinesch Geschicht, asw, an all deenen hëlleft him d'Ursaach a Behandlung vun de Problem bestëmmen. Et ass gesot och, datt wann een op d'Strooss leeft oder an engem Park, de Mo méi bounces kritesch wéi et heescht wann een op eng treadmill leeft. Dofir, kënnt Dir op engem treadmill vun dësem Problem kreien och vun der Gestioun. Du muss net panikéieren wann dir extrem Mo. Krämp fillen. Dat ass e Problem, datt vill Leit wier, mee am meeschten Fäll, fannen d'Péng esou séier wéi et geet
Verzichterklärung VerfÜgung:. Dëst Buzzle Artikel fir praktesch Zwecker ass just, an soll net als Ersatz fir Expert medezinesch Berodung ginn. VerfÜgung
Fuerschung weist datt Probiotika hëllefe kënnen Angscht an Depressioun ze bekämpfen
Raw Déierefudder e Risiko fir Mënschen an Déieren
Genetesch Tweaking Darmbakterien reduzéiert de Risiko vu Kolorektalkriibs bei Mais fënnt Studie
Gutt-Boost Iessen kann en Enn vun der Kandheet Ënnerernährung weltwäit enden
Kaffi hëlleft gesond Darmmikroben z'entwéckelen an hëlleft den Darmbewegungen
Wasserstoff Otem ass net vum Bikini Atoll
Aart vun ieweschte Loftwee Bakterien kéint d'Asthma Schwieregkeet beaflossen
Eng nei Studie erhéicht dMéiglechkeet fir Asthma Symptomer iwwer dBakterien ze moduléieren déi allgemeng an der ieweschter Loftwee liewen. DAarbecht, déi de 16. Dezember verëffentlecht gouf, 2019, am
Grouss Studie fënnt datt d'SARS-CoV-2 viral Last déi niddregst bei Kanner ass
Eng geduecht provozéierend nei Studie vu Fuerscher an Holland bestätegt dHypothese datt fir schwéier akut Atmungssyndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) Infektioun, méi héije Alter ass mat verstäerkte vira
Studie suggeréiert eng Verbindung tëscht probiotescher Notzung an "Gehirnfogginess"
Eng Studie, déi um Medical College of Georgia op der Augusta University duerchgefouert gouf, huet gewisen datt probiotesch Intake kann e wesentlechen Opbau vu klengen Darmbakterien féieren, déi zu Geh