Ecco una recente domanda di Jake sui miti della morte:
“Ho fatto grandi progressi con la dieta. 7 settimane fa ero lunatico, stanco e i miei movimenti intestinali erano su tutta la mappa. Quasi ogni area della mia vita è migliore, ma non sono ancora felice, mi sento come se non riuscissi a superare la gobba. A settimane alterne ho colpito un paio di giorni in cui mi sento malissimo, cosa sta causando questa morte e quando finirà?"
Potrebbe essere esaurito, ma ho notato una tendenza recente che deve essere corretta. Solo perché i tuoi sintomi peggiorano non significa che stai per morire. La maggior parte delle volte, i tuoi sintomi sono semplicemente peggiorati. Alcuni lo chiamano una battuta d'arresto o un attacco, ma in generale è una reazione a qualcosa che hai cambiato nel tuo piano di trattamento o un fallimento nel cambiare qualcosa.
Sono sicuro che l'ultima affermazione è stata fonte di confusione per alcuni, quindi lascia che te la scomponga. Puoi avere reazioni da modifiche come:
Ma prima, parliamo di die-off. In questo articolo, abbiamo affermato che la morte di solito dura 3-7 giorni, il che è vero, ma ciò non significa che ogni peggioramento dei sintomi o delle reazioni che durano 3-7 giorni sia un evento di morte.
Die-off è un'abbreviazione per una reazione di Herxheimer (reazione di Jarisch-Herxheimer). Questo termine è stato coniato per descrivere ciò che Karl Herxheimer ha visto quando ha somministrato farmaci ai pazienti. Si pensa che la reazione avvenga quando le tossine dei patogeni morenti (virus, batteri, parassiti, candida, ecc.) sopraffanno le capacità del corpo di eliminarle.
Questo crea uno stato tossico nel corpo, che produce sintomi come:
Questi sintomi sono spesso segnalati da molti come molto simili all'influenza o al raffreddore. Il tuo intero corpo è generalmente pigro e di solito sembra che il tuo corpo stia lavorando di più, quasi combattendo qualcosa.
Perché dedicare così tanto tempo a ciò che sta realmente accadendo?
Perché sento il termine morire essere gettato troppo in giro in questi giorni in situazioni che è improbabile che muoiano effettivamente. E questo è importante perché apportare il cambiamento corretto per la tua salute dipende dall'interpretazione di ciò che il tuo corpo sta effettivamente cercando di dirti.
Sembra esserci una certa confusione su ciò che potrebbe effettivamente causare la morte. Ci ha portato a ricevere diverse email ogni settimana, come:
"Ho aggiunto i broccoli e ho subito la morte."
"Ho aumentato il mio grasso e ora devo morire per diversi giorni."
Ora, non ho intenzione di sedermi qui a dirti che conosco il tuo corpo meglio di te. Ma ho intenzione di mettere le cose in chiaro su ciò che probabilmente sta succedendo qui.
Per provocare una reazione di morte, devi effettivamente apportare una modifica molto sostanziale al tuo piano di trattamento. Perché, ricorda, la morte è una situazione in cui le tossine nel tuo corpo sopraffanno la capacità naturale di eliminarle.
I cambiamenti che potrebbero causare la morte di solito sono:
In ciascuno di questi scenari, il cambiamento nel trattamento causerà cambiamenti sostanziali nella flora intestinale e metterà fuori combattimento gran parte dei cattivi. Quando ciò accade, rilasciano tossine che devono essere espulse dal corpo. Quindi, puoi vedere come ciascuno dei principali cambiamenti di cui sopra provoca effettivamente un rilascio di tossine?
Diamo un'occhiata a un altro esempio:
Joanna aggiunge l'avocado perché sa che mangiare grassi buoni potrebbe davvero aiutare la sua salute. Dopo l'introduzione, inizia ad avere un aumento immediato dei movimenti intestinali da 2 a 5 al giorno. Sono anche più sciolti di quanto non siano stati da molto tempo. Dopo aver controllato in giro online, osserva che questo potrebbe semplicemente morire a causa dell'introduzione di più grassi e di un nuovo cibo, quindi continua a mangiarli pensando che tutto migliorerà presto se fosse riuscita a superare questa battuta d'arresto.
Riesci a vedere come potrebbe pensare, in base a ciò che ha studiato, di fare la scelta giusta per la sua salute? Soprattutto quando chiede aiuto e risponde alle persone "Oh, non preoccuparti. Starai bene, gli avocado sono sani. È solo una morte temporanea." È probabile che tutti noi continueremo a spingere, senza mai chiederci se potrebbe essere qualcos'altro o meno. Tuttavia, se pensassimo che questo cambiamento dei sintomi possa significare una reazione, sarebbe più facile rallentarlo o fermarlo del tutto.
Voglio mettere le cose in chiaro con 5 commenti molto comuni che riceviamo che non muoiono.
MITO 1:"Ho iniziato [nuovo integratore] e mi sento peggio, non posso credere che sto morendo di più"
VERITÀ: Questa è una sfortunata interpretazione errata di ciò che il tuo corpo sta cercando di comunicare. A meno che tu non abbia aggiunto un agente antiparassitario, anti lievito o antibatterico, posso quasi garantire che ciò che stai vivendo è una reazione al supplemento. Questa reazione può essere causata da un numero qualsiasi di motivi, come i riempitivi nel supplemento, la sostanza stessa o persino il dosaggio.
MITO 2:"Ho aggiunto questo nuovo alimento e i miei sintomi sono peggiorati, la morte di solito si verifica quando aggiungo nuovi alimenti"
VERITÀ: Non è probabile. La morte potrebbe essere avvenuta quando inizialmente sei passato a mangiare SCD, GAPS o Paleo, ma non sta accadendo ora che mangi in questo modo da alcune settimane. Se, quando aggiungi un nuovo alimento, i tuoi sintomi peggiorano, allora questo è un segno che il tuo corpo sta dicendo:"Ehi! Aspetta, c'è qualcosa che non va in questo". La verità è che potresti aver introdotto troppo cibo troppo velocemente e aver bisogno di rallentare un po' o forse il tuo corpo non è ancora pronto per gestirlo e dovresti riprovare tra qualche settimana.
MITO 3:“Davvero i miei sintomi sono peggiorati. Questo deve essere un altro round di die-off”
VERITÀ: No, questo è quello a cui mi riferivo all'inizio del post:la situazione in cui osservando il tuo diario e la tua vita non puoi vedere alcun cambiamento specifico ma all'improvviso ti senti peggio. Questa non è una morte di punto in bianco. Potresti avere più problemi di salute sottostanti da risolvere, ma se dovessi indovinare che in realtà è lo stress della tua vita che sta travolgendo il tuo corpo. In generale, ciò significa che hai bisogno di riposo e/o stai avendo una reazione al tuo attuale stile di vita, trattamento e schemi di pensiero. Lo stress può essere molto dannoso per la nostra salute se non gestito regolarmente.
MITO 4:"Ho iniziato a migliorare con l'SCD, poi sono peggiorato, ora sto morendo di più"
VERITÀ: Non è probabile. Probabilmente non ti sei preso il tempo per personalizzare la tua dieta e testare cibi come i quattro cavalieri delle battute d'arresto. Se sei ancora molto nuovo su SCD, GAPS o Paleo, smetti subito di mangiare tutti e quattro e guarda cosa succede. Puoi sempre aggiungerli di nuovo lentamente. L'altra reazione che potrebbe verificarsi qui è che il tuo corpo ha un disperato bisogno di un integratore specifico e non hai ancora capito di cosa si tratta.
MITO 5:"Ho il patogeno X (Candida, Parassiti, Batteri ecc.), quindi muoio spesso"
VERITÀ: Questo è difficile, perché potresti morire più spesso se variassi costantemente i dosaggi di antiparassitari, antimicotici o antibiotici. Ma non sono a conoscenza di alcun protocollo che lo richieda, quindi suppongo che tu non lo stia facendo. Quindi, cosa significa questo in realtà? È un ottimo segnale dal tuo corpo per tre cose. Il primo è che ciò che pensavi di aver ucciso o di stare uccidendo è in realtà vivo e sta bene. I parassiti sono l'esempio migliore, poiché hanno cicli vitali diversi e possono rimanere dormienti prima di tornare in vita e riattivare i sintomi. Il secondo è che hai ucciso o soppresso gli insetti nocivi ma non hai inserito la tua dieta e integratori e ora stai reagendo ad essi. Il terzo e più frustrante è che in realtà hai un'infezione secondaria di qualche tipo. Non è molto insolito che una volta che il tuo sistema immunitario è compromesso, potresti aver raccolto diversi tipi di insetti. In ognuno di questi ultimi 3 casi, quello che stai vivendo è una reazione e non una morte.
Come puoi vedere, la morte è un argomento sfumato e non sempre semplice. Ma si spera che questo articolo ti abbia mostrato dove potresti aver interpretato erroneamente alcuni indizi che il tuo corpo ti stava dando.
Capire questi sottili indizi è spesso la differenza tra sentirsi stupefacenti e passare rapidamente al trattamento della moda successiva prima di sentirsi davvero bene. Se hai bisogno di ulteriore aiuto per ascoltare il tuo corpo e capire cosa ti dicono gli indizi sottili, abbiamo organizzato un webinar appositamente per questo motivo:
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-Steve
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