Aquí hay una pregunta reciente de Jake sobre los mitos de muerte:
“He progresado mucho con la dieta. Hace 7 semanas estaba de mal humor, cansada y mis evacuaciones intestinales estaban por todas partes. Casi todas las áreas de mi vida son mejores, pero todavía no soy feliz, siento que no puedo superar el bache. Cada dos semanas llego a un tramo de un par de días en el que me siento horrible, ¿qué está causando esta mortandad y cuándo va a terminar?”
Podría ser una extinción, pero he notado una tendencia reciente que debe corregirse. El hecho de que sus síntomas empeoren no significa que esté muriendo. La mayoría de las veces, sus síntomas simplemente empeoraron. Algunos lo llaman un contratiempo o un brote, pero en general es una reacción a algo que ha cambiado en su plan de tratamiento o una falla en cambiar algo.
Estoy seguro de que la última declaración fue confusa para algunos, así que déjame desglosarlo por ti. Puede tener reacciones de cambios como:
Pero primero, hablemos de la mortandad. En este artículo, afirmamos que la mortandad suele durar de 3 a 7 días, lo cual es cierto, pero eso no significa que cada empeoramiento de los síntomas o reacción que dure de 3 a 7 días sea un evento de mortandad.
Die-off es la abreviatura de una reacción de Herxheimer (reacción de Jarisch-Herxheimer). Este término se acuñó para describir lo que veía Karl Herxheimer cuando administraba medicamentos a los pacientes. Se cree que la reacción ocurre cuando las toxinas de los patógenos moribundos (virus, bacterias, parásitos, cándida, etc.) abruman la capacidad del cuerpo para eliminarlos.
Esto crea un estado tóxico en el cuerpo, que produce síntomas como:
Muchos informan que estos síntomas se sienten muy parecidos a los de una gripe o un resfriado. Por lo general, todo su cuerpo está lento y, por lo general, se siente como si su cuerpo estuviera trabajando más, casi luchando contra algo.
¿Por qué dedicar tanto tiempo a lo que realmente está pasando?
Porque escucho el término muerte ser arrojado demasiado en estos días en situaciones que es poco probable que realmente se extingan. Y eso es importante porque hacer el cambio correcto para su salud depende de la interpretación de lo que su cuerpo realmente está tratando de decirle.
Parece haber cierta confusión en cuanto a lo que realmente podría causar la mortandad. Esto nos ha llevado a recibir varios correos electrónicos cada semana, como:
“Agregué brócoli y obtuve una mortandad inmediata”.
“Aumenté mi grasa y ahora tengo varios días de mortandad”.
Ahora, no me voy a sentar aquí y decirte que conozco tu cuerpo mejor que tú. Pero voy a dejar las cosas claras sobre lo que probablemente esté pasando aquí.
Para provocar una reacción de extinción, debe realizar un cambio muy sustancial en su plan de tratamiento. Porque, recuerde, la muerte es una situación en la que las toxinas de su cuerpo superan la capacidad natural para eliminarlas.
Los cambios que pueden causar la mortandad suelen ser:
En cada uno de estos escenarios, el cambio en el tratamiento provocará cambios sustanciales en la flora intestinal y eliminará a una gran parte de los malos. Cuando eso sucede, liberan toxinas que el cuerpo debe excretar. Entonces, ¿puedes ver cómo cada uno de los principales cambios anteriores en realidad provoca una liberación de toxinas?
Veamos otro ejemplo:
Joanna agrega aguacate porque sabe que comer grasas buenas realmente podría ayudar a su salud. Tras la introducción, comienza a tener un aumento inmediato en las deposiciones de 2 a 5 por día. También están más sueltos de lo que han estado en mucho tiempo. Después de consultar en línea, observa que esto podría ser una muerte como resultado de la introducción de más grasa y un nuevo alimento, por lo que continúa comiéndolos pensando que todo mejorará pronto si pudiera superar este contratiempo.
¿Puedes ver cómo ella podría pensar en base a lo que ha investigado que está tomando la decisión correcta para su salud? Especialmente cuando pide ayuda y recibe noticias de la gente “Oh, no te preocupes. Estarás bien, los aguacates son saludables. Es solo una mortandad temporal”. Es probable que todos nosotros sigamos presionando, sin cuestionarnos nunca si podría ser otra cosa o no. Sin embargo, si pensáramos que este cambio de síntoma podría significar una reacción, sería más fácil reducir la velocidad o detenerla por completo.
Quiero dejar las cosas claras con 5 comentarios muy comunes que recibimos que no se mueren.
MITO 1:"Empecé [nuevo suplemento] y me siento peor, no puedo creer que me muera más"
VERDAD: Esta es una mala interpretación desafortunada de lo que tu cuerpo está tratando de comunicar. A menos que haya agregado un agente antiparasitario, antilevadura o antibacteriano, casi puedo garantizar que lo que está experimentando es una reacción al suplemento. Esta reacción puede ser causada por varios motivos, como los rellenos del suplemento, la sustancia en sí o incluso la dosis.
MITO 2:"Agregué este nuevo alimento y mis síntomas empeoraron, la mortandad generalmente ocurre cuando agrego nuevos alimentos"
VERDAD: No es probable. La muerte puede haber ocurrido cuando inicialmente cambió a comer SCD, GAPS o Paleo, pero no está sucediendo ahora que ha estado comiendo de esta manera durante algunas semanas. Si, al agregar un nuevo alimento, sus síntomas empeoran, entonces esto es una señal de que su cuerpo está diciendo:“¡Oye! Espera, algo no está bien en esto.” La verdad es que podría haber introducido demasiada comida demasiado rápido y necesita reducir la velocidad un poco o tal vez su cuerpo aún no está listo para manejarlo y debería intentarlo nuevamente en unas pocas semanas.
MITO 3:“De la nada, mis síntomas empeoraron. Esta debe ser otra ronda de mortandad”
VERDAD: No, esto es a lo que me refería al comienzo de la publicación:la situación en la que al observar tu diario y tu vida no puedes ver ningún cambio específico, pero de repente te sientes peor. Esto no es morir de la nada. Podría tener más problemas de salud subyacentes que solucionar, pero si tuviera que adivinar, en realidad es el estrés de su vida lo que está abrumando su cuerpo. En general, lo que significa es que necesita descansar y/o está teniendo una reacción a su estilo de vida, tratamiento y patrones de pensamiento actuales. El estrés puede ser muy dañino para nuestra salud si no se controla con regularidad.
MITO 4:"Empecé a mejorar en SCD y luego empeoré, ahora estoy muriendo más"
VERDAD: No es probable. Lo más probable es que no te hayas tomado el tiempo de personalizar tu dieta y probar alimentos como los cuatro jinetes de los contratiempos. Si todavía es muy nuevo en SCD, GAPS o Paleo, deje de comer los cuatro de inmediato y vea qué sucede. Siempre puedes volver a agregarlos lentamente. La otra reacción que podría estar ocurriendo aquí es que tu cuerpo tiene una gran necesidad de un suplemento específico y aún no has averiguado cuál es.
MITO 5:"Tengo X patógeno (Candida, parásitos, bacterias, etc.), por lo tanto, muero con frecuencia"
VERDAD: Este es difícil, porque podría morir más a menudo si estuviera variando constantemente sus dosis de antiparasitarios, antifúngicos o antibióticos. Pero no conozco ningún protocolo que requiera esto, así que supongo que no lo estás haciendo. Entonces, ¿qué significa esto realmente? Es una gran señal de tu cuerpo para tres cosas. La primera es que lo que pensabas que mataste o estás matando está realmente vivo y bien. Los parásitos son el mejor ejemplo, ya que tienen diferentes ciclos de vida y pueden permanecer inactivos antes de volver a la vida y desencadenar sus síntomas nuevamente. La segunda es que ha matado o suprimido los insectos malos, pero no ha marcado su dieta y suplementos y ahora está reaccionando a ellos. La tercera y más frustrante es que en realidad tienes una infección secundaria de algún tipo. No es muy inusual que una vez que su sistema inmunológico esté comprometido, podría haber contraído varios tipos de errores. En cada uno de estos últimos 3 casos, lo que estás experimentando es una reacción y no una mortandad.
Como puede ver, la mortandad es un tema matizado y no siempre sencillo. Pero espero que este artículo te haya mostrado dónde podrías haber estado malinterpretando algunas pistas que tu cuerpo te estaba dando.
Comprender estas pistas sutiles suele ser la diferencia entre sentirse increíble y cambiar rápidamente al siguiente tratamiento de moda antes de sentirse realmente bien. Si necesita más ayuda para escuchar su cuerpo y comprender lo que le dicen las pistas sutiles, hemos preparado un seminario web específicamente por este motivo:
Deja de ignorar tu cuerpo:cómo las pistas sutiles te dicen exactamente qué hacer a continuación...
Aquí hay algunas cosas que le mostraremos en el seminario web:
Incluso compartimos una prueba rápida en el hogar que puede probar de inmediato si tiene dolor de estómago y nuestro folleto adicional de dieta de emergencia de 5 días que detalla los alimentos exactos que comemos para aliviar los síntomas en 5 días (esto es algo que hemos estado pruebas durante años).
-Steve
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