Hier ist eine aktuelle Frage von Jake über Sterbemythen:
„Ich habe große Fortschritte bei der Diät gemacht. Vor 7 Wochen war ich launisch, müde und mein Stuhlgang war auf der ganzen Karte. Fast jeder Bereich meines Lebens ist besser, aber ich bin einfach noch nicht glücklich, ich habe das Gefühl, ich komme nicht über den Berg. Jede zweite Woche erlebe ich ein paar Tage, an denen ich mich schrecklich fühle, was verursacht dieses Absterben und wann wird es enden?“
Es könnte ein Absterben sein, aber ich habe einen kürzlichen Trend bemerkt, der korrigiert werden muss. Nur weil sich Ihre Symptome verschlimmern, bedeutet das nicht, dass Sie sterben. Meistens verschlimmerten sich Ihre Symptome einfach. Manche nennen es Rückschlag oder Schub, aber im Allgemeinen ist es eine Reaktion auf etwas, das Sie in Ihrem Behandlungsplan geändert haben, oder das Versäumnis, etwas zu ändern.
Ich bin sicher, dass die letzte Aussage für einige verwirrend war, also lassen Sie mich sie für Sie aufschlüsseln. Sie können Reaktionen auf Änderungen erhalten wie:
Aber lassen Sie uns zuerst über das Absterben sprechen. In diesem Artikel haben wir festgestellt, dass das Absterben normalerweise 3-7 Tage dauert, was wahr ist, aber das bedeutet nicht, dass jede Verschlechterung der Symptome oder Reaktion, die 3-7 Tage dauert, ein Absterben ist.
Absterben ist eine Abkürzung für eine Herxheimer-Reaktion (Jarisch-Herxheimer-Reaktion). Dieser Begriff wurde geprägt, um zu beschreiben, was Karl Herxheimer sah, als er Patienten Medikamente verabreichte. Es wird angenommen, dass die Reaktion auftritt, wenn Toxine von sterbenden Krankheitserregern (Viren, Bakterien, Parasiten, Candida usw.) die Fähigkeit des Körpers überwältigen, sie zu beseitigen.
Dies erzeugt einen toxischen Zustand im Körper, der folgende Symptome hervorruft:
Viele berichten, dass sich diese Symptome sehr grippe- oder erkältungsähnlich anfühlen. Ihr ganzer Körper ist im Allgemeinen träge und es fühlt sich normalerweise an, als ob Ihr Körper härter arbeitet – fast gegen etwas ankämpft.
Warum so viel Zeit damit verbringen, was wirklich los ist?
Weil ich den Begriff Absterben höre Heutzutage viel zu oft in Situationen herumgeworfen zu werden, die wahrscheinlich nicht wirklich sterben. Und das ist wichtig, denn die richtige Veränderung für Ihre Gesundheit hängt von der Interpretation dessen ab, was Ihr Körper Ihnen eigentlich zu sagen versucht.
Es scheint einige Verwirrung darüber zu herrschen, was tatsächlich zum Absterben führen könnte. Dies hat dazu geführt, dass wir jede Woche mehrere E-Mails erhalten, wie zum Beispiel:
„Ich habe Brokkoli hinzugefügt und bin sofort abgestorben.“
"Ich habe mein Fett erhöht und jetzt habe ich mehrere Tage des Absterbens."
Nun, ich werde nicht hier sitzen und dir sagen, dass ich deinen Körper besser kenne als du. Aber ich werde klarstellen, was hier wahrscheinlich vor sich geht.
Um eine Absterbereaktion hervorzurufen, müssen Sie tatsächlich eine sehr wesentliche Änderung an Ihrem Behandlungsplan vornehmen. Denn denken Sie daran, dass Absterben eine Situation ist, in der die Giftstoffe in Ihrem Körper die natürliche Fähigkeit, sie zu beseitigen, überwältigen.
Die Veränderungen, die zum Absterben führen können, sind normalerweise:
In jedem dieser Szenarien wird die Änderung der Behandlung zu erheblichen Veränderungen der Darmflora führen und einen großen Teil der Bösewichte ausschalten. Wenn das passiert, setzen sie Giftstoffe frei, die vom Körper ausgeschieden werden müssen. Können Sie also sehen, wie jede der oben genannten großen Veränderungen tatsächlich eine Freisetzung von Toxinen verursacht?
Schauen wir uns ein weiteres Beispiel an:
Joanna fügt Avocado hinzu, weil sie weiß, dass der Verzehr guter Fette ihrer Gesundheit wirklich helfen kann. Nach der Einführung beginnt sie eine sofortige Zunahme des Stuhlgangs von 2 auf 5 pro Tag zu bekommen. Sie sind auch so locker wie lange nicht mehr. Nachdem sie sich online umgesehen hat, stellt sie fest, dass dies möglicherweise nur ein Absterben ist, weil sie mehr Fett und ein neues Lebensmittel eingeführt hat. P>
Können Sie sehen, wie sie aufgrund ihrer Recherchen denken könnte, dass sie die richtige Wahl für ihre Gesundheit trifft? Vor allem, wenn sie um Hilfe bittet und von Leuten eine Antwort bekommt „Oh, mach dir keine Sorgen. Alles wird gut, Avocados sind gesund. Es ist nur ein vorübergehendes Absterben.“ Es ist wahrscheinlich, dass wir alle weiter Druck machen würden, ohne uns zu fragen, ob es etwas anderes sein könnte oder nicht. Wenn wir jedoch dachten, dass diese Symptomänderung eine Reaktion bedeuten könnte, wäre es einfacher, sie zu verlangsamen oder ganz zu stoppen.
Ich möchte den Rekord mit 5 sehr häufigen Kommentaren klarstellen, die wir erhalten, die nicht aussterben.
MYTHOS 1:„Ich habe mit [neuer Nahrungsergänzung] begonnen und fühle mich schlechter, ich kann nicht glauben, dass ich mehr absterbe.“
WAHRHEIT: Dies ist eine unglückliche Fehlinterpretation dessen, was Ihr Körper zu kommunizieren versucht. Wenn Sie kein antiparasitäres, antihefe- oder antibakterielles Mittel hinzugefügt haben, kann ich fast garantieren, dass das, was Sie erleben, eine Reaktion auf die Ergänzung ist. Diese Reaktion kann durch eine Reihe von Gründen verursacht werden, wie z. B. die Füllstoffe in der Ergänzung, die Substanz selbst oder sogar die Dosierung.
MYTHOS 2:„Ich habe dieses neue Lebensmittel hinzugefügt und meine Symptome wurden schlimmer, das Absterben tritt normalerweise auf, wenn ich neue Lebensmittel hinzufüge“
WAHRHEIT: Unwahrscheinlich. Das Absterben ist möglicherweise aufgetreten, als Sie ursprünglich auf SCD, GAPS oder Paleo umgestellt haben, aber jetzt, wo Sie sich seit einigen Wochen auf diese Weise ernähren, ist dies nicht mehr der Fall. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie ein neues Lebensmittel hinzufügen, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper sagt:„Hey! Halt, irgendetwas stimmt hier nicht.“ Die Wahrheit ist, dass Sie möglicherweise zu schnell zu viel von der Nahrung eingeführt haben und etwas langsamer werden müssen, oder vielleicht ist Ihr Körper noch nicht bereit, damit umzugehen, und Sie sollten es in ein paar Wochen erneut versuchen.
MYTHOS 3:„Aus dem Nichts verschlimmerten sich meine Symptome. Das muss eine weitere Runde des Sterbens sein“
WAHRHEIT: Nein, darauf bezog ich mich am Anfang des Beitrags:Die Situation, in der Sie beim Betrachten Ihres Tagebuchs und Ihres Lebens keine konkreten Veränderungen feststellen können, sich aber plötzlich schlechter fühlen. Das ist kein Absterben aus heiterem Himmel. Sie könnten mehr zugrunde liegende Gesundheitsprobleme haben, die behoben werden müssen, aber wenn ich raten müsste, ist es tatsächlich Stress aus Ihrem Leben, der Ihren Körper überwältigt. Im Allgemeinen bedeutet dies, dass Sie Ruhe brauchen und / oder eine Reaktion auf Ihren aktuellen Lebensstil, Ihre Behandlung und Ihre Denkmuster haben. Stress kann unserer Gesundheit sehr schaden, wenn er nicht regelmäßig behandelt wird.
MYTHOS 4:„Mir ging es mit SCD besser und dann schlechter, jetzt sterbe ich mehr ab“
WAHRHEIT: Unwahrscheinlich. Wahrscheinlich haben Sie sich nicht die Zeit genommen, Ihre Ernährung anzupassen und Lebensmittel wie die vier Reiter der Rückschläge zu testen. Wenn Sie noch ganz neu bei SCD, GAPS oder Paleo sind, hören Sie sofort auf, alle vier zu essen, und sehen Sie, was passiert. Sie können sie jederzeit langsam wieder hinzufügen. Die andere Reaktion, die hier auftreten könnte, ist, dass Ihr Körper dringend eine bestimmte Ergänzung benötigt und Sie noch nicht herausgefunden haben, was es ist.
MYTHOS 5:„Ich habe X-Erreger (Candida, Parasiten, Bakterien usw.), deshalb sterbe ich oft ab“
WAHRHEIT: Dies ist schwierig, da Sie häufiger sterben könnten, wenn Sie Ihre antiparasitären, antimykotischen oder antibiotischen Dosierungen ständig variieren würden. Mir sind jedoch keine Protokolle bekannt, die dies verlangen, also vermute ich, dass Sie es nicht tun. Also, was bedeutet das eigentlich? Es ist ein großartiges Signal von Ihrem Körper für drei Dinge. Das erste ist, dass das, von dem Sie dachten, dass Sie es töten oder töten, tatsächlich lebt und es ihm gut geht. Parasiten sind das beste Beispiel, da sie unterschiedliche Lebenszyklen haben und ruhen können, bevor sie wieder zum Leben erwachen und Ihre Symptome erneut auslösen. Die zweite ist, dass Sie die bösen Käfer getötet oder unterdrückt haben, aber Sie haben Ihre Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel nicht eingestellt und reagieren jetzt darauf. Die dritte und frustrierendste ist, dass Sie tatsächlich eine Art Sekundärinfektion haben. Es ist nicht sehr ungewöhnlich, dass Sie sich, sobald Ihr Immunsystem geschwächt ist, mehrere Arten von Insekten eingefangen haben könnten. In jedem dieser letzten 3 Fälle erleben Sie eine Reaktion und kein Absterben.
Wie Sie sehen, ist das Absterben ein nuanciertes Thema und nicht immer einfach. Aber hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel gezeigt, wo Sie möglicherweise einige Hinweise falsch interpretiert haben, die Ihr Körper Ihnen gegeben hat.
Das Verständnis dieser subtilen Hinweise ist oft der Unterschied zwischen einem großartigen Gefühl und dem schnellen Wechsel zur nächsten Trendbehandlung, bevor Sie sich wirklich gut fühlen. Wenn Sie mehr Hilfe dabei benötigen, auf Ihren Körper zu hören und zu verstehen, was die subtilen Hinweise Ihnen sagen, haben wir speziell aus diesem Grund ein Webinar zusammengestellt:
Hören Sie auf, Ihren Körper zu ignorieren:Wie subtile Hinweise Ihnen genau sagen, was Sie als Nächstes tun sollen...
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-Steve
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