Se hai appena scoperto di avere un basso livello di acidità di stomaco e non lo risolvi, avrai una salute scadente per sempre... Cosa dovresti fare ora? Il primo passo è sostituire l'acido gastrico perso fino a quando non si scopre la causa principale. Uno dei metodi più comuni per integrare l'acidità di stomaco è l'uso di betaina cloridrato (HCL) .
La betaina HCL aumenta il livello di acido cloridrico nello stomaco necessario per una corretta digestione e assimilazione dei nutrienti dal cibo. Livelli normali di acido cloridrico sono necessari per la completa digestione delle proteine e l'assorbimento degli aminoacidi. È anche necessario per l'estrazione della vitamina B12 dal nostro cibo. La betaina HCL aiuta a ripristinare i livelli di acido adeguati nello stomaco e mantenere una sana funzione gastrointestinale.
Nel caso non lo sapessi, l'acidità di stomaco è un componente chiave del nostro sistema immunitario necessario per eliminare qualsiasi potenziale insetto patogeno nel nostro cibo. Se i livelli di acido non sono abbastanza forti, oltre a non sterilizzare adeguatamente il nostro cibo, lo stomaco potrebbe ritardare lo svuotamento che può causare una moltitudine di problemi digestivi.
Dopo aver passato la mia dieta a SCD, stavo ancora ruttando molto dopo i pasti, avendo una discreta quantità di gas e mi sentivo sempre gonfio. L'integrazione con Betaina HCL ha migliorato tutti i problemi digestivi durante la notte. Per coincidenza ho perso 2 pollici sulla misurazione dello stomaco a causa del gonfiore ridotto ... immagina se tutti potessero risparmiare 2 pollici con la betaina HCL, metà dell'America si preoccuperebbe improvvisamente della digestione. 🙂
È importante comprendere i rischi dell'integrazione con betaina HCL. In genere è sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, nel libro "Perché l'acido dello stomaco fa bene" Il Dr. Wright consiglia di farlo sotto la guida di un medico. No, sul serio... è una buona idea trovare qualcuno qualificato per vigilare sulla tua salute e sulle tue decisioni. La tua salute non è un gioco, quindi chiedi l'aiuto giusto.
Le persone "ad alto rischio" non dovrebbero assumere la betaina HCL senza supervisione. Sei ad alto rischio se stai consumando medicinali antinfiammatori. Esempi di questi sono:corticosteroidi, aspirina, Indocin, ibuprofene (Motrin, Advil) o altri FANS. Questi farmaci possono danneggiare il rivestimento gastrointestinale e l'integrazione con HCL potrebbe aggravarlo, aumentando i rischi di sanguinamento o ulcera.
Va bene burocrazia e avvertenze a parte:puoi farlo in sicurezza e aiuterà enormemente la tua salute quando correggi i bassi livelli di acidità dello stomaco. Sapevi che la parete dello stomaco ha uno spessore di circa 5 mm? E lo sapevi che lo stomaco è costruito con delle creste all'interno che agiscono come un frantoio per le rocce mentre polverizzano il tuo cibo?
Te lo dico perché voglio che tu sappia che il tuo stomaco non è un organo mamby pamby, è una bestia che può facilmente gestire livelli di acido estremi. La parte sorprendente è che se questo acido uscisse dallo stomaco potrebbe bruciare attraverso ogni altra cellula del corpo. I nostri stomaci sono stati costruiti per creare e contenere acido e per ridurre il lavoro di ciò che mangiamo. L'integrazione con Betaina HCL lo aiuterà a funzionare come è stato progettato , perché ogni pasto che mangi con un basso livello di acidità deve lavorare più duramente del dovuto.
Ogni persona avrà un dosaggio supplementare specifico di HCL. Sfortunatamente, non c'è una formula speciale che posso darti per capirlo. Questo è un caso di tentativi ed errori fino a quando non si arriva al dosaggio corretto. Non riuscire a raggiungere il dosaggio corretto può rimuovere i vantaggi dell'integrazione.
Devi trovare il dosaggio giusto per la tua situazione. Se non riesci a fare la prova e l'errore stai sprecando tempo e denaro.
Questo è un problema molto comune che vediamo con i nostri lettori. Ricorda, lo stomaco è costruito appositamente per gestire ambienti acidi estremi. Se il dosaggio corretto è 2400 mg e stai assumendo solo 1200 mg, non stai davvero facendo un favore al tuo stomaco. Devi seguire la procedura seguente per capire il dosaggio giusto per ottenere il massimo beneficio.
– Se mangi uno spuntino o un pasto senza troppe proteine, non avrai bisogno di tanta Betaina HCL (per un piccolo spuntino come un frutto non ne avrai affatto bisogno)
– Quando avverti il disagio gastrointestinale nel trovare il dosaggio corretto, puoi mescolare ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio in 8 once di acqua e berlo per ridurre il dolore.
– Il Dr. Wright fa notare nel suo libro che “è più probabile che si manifestino sintomi paradossalmente avversi negli individui con i livelli più bassi di acido nello stomaco. Questo perché queste persone hanno maggiori probabilità di avere una gastrite atrofica (un rivestimento dello stomaco assottigliato), che le rende molto più sensibili anche a piccole quantità di HCL rispetto a un normale rivestimento dello stomaco più spesso." Questo ha senso perché un rivestimento dello stomaco super infiammato non avrà la sua normale barriera protettiva intatta per contenere gli acidi forti. In questo caso, è consigliabile iniziare con amari digestivi o assumere pillole di betaina HCL a dosi inferiori (pensa a 350 mg o meno).
– Se hai un basso livello di acidità di stomaco e non puoi integrare con la betaina HCL, ci sono alcuni metodi naturali per alleviare i sintomi. Inizia bevendo un bicchierino di succo di limone o aceto prima di un pasto per alleviare i sintomi dell'indigestione. Ma sappi che questi in realtà non aiutano la digestione del cibo solo i sintomi. Un integratore che può aiutare la digestione è l'amaro digestivo.
È molto comune che le persone si fermino prima del dosaggio necessario di betaina HCL. In effetti, all'inizio ero nervoso all'idea di prendere 6 pillole durante un pasto. Ma fidati di me. non c'è niente di cui preoccuparsi. Dott. Wright riferisce che l'intervallo di dosaggio comune della betaina HCL nella sua pratica clinica è di 3.250-4.550 mg per pasto. Ciò significa che ci sono anche molte persone che necessitano di oltre 5.000 mg per un dosaggio efficace.
Ricorda, uno stomaco che funziona normalmente è in grado di produrre e gestire gamme di acidità estreme. Se il tuo dosaggio inizia a diventare estremamente alto senza alcun disturbo gastrointestinale (passaggio n. 3), devi invece utilizzare i sintomi gastrointestinali come guida. Questi includono rutti, gonfiore, scoreggia e consistenza delle feci. Mantieni tutto il resto lo stesso nella tua dieta mentre aspetti che questi indicatori cambino in meglio. Solo perché puoi prendere 20 pillole, non significa che dovresti. Potrebbe essere che a 11 pillole tutti i tuoi problemi scompaiano. Per questo gruppo di persone, cerca di trovare la dose minima necessaria per alleviare i sintomi gastrointestinali e, per il bene di Pete, fai altri test per capire cosa sta succedendo!
Quando si sceglie un integratore di betaina HCL è importante sceglierne uno che includa la pepsina. La ricerca medica presume che quando si integra con HCL è necessario integrare con pepsina.
Ecco perché la maggior parte degli integratori di betaina HCL che troverai lo include e il Dr. Wright lo consiglia.
Se sei come me, hai provato molti integratori che hanno un sacco di promesse ma non sono all'altezza dei risultati effettivi.
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– Stefano
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