Mennyire kell inni vizet?

A víz elengedhetetlen a megfelelő működéséhez az egész szervezetre. Tehát a gondolkodás "diéta egészség" kell venni, hogy egy különleges hely a víz, olyan káros, mint a hiány és a többlet. Próbáljuk kitalálni, hogy mennyit kell inni vizet minden nap.
Először, tudomásul vesszük, hogy ez egy folyékony kezdeni a felébredés - egy pohár vizet reggel normalizálja a belek és visszaállítási nedvesség egyensúlyát. Úgy tartják, hogy szoba-hőmérsékletű vizet éhgyomorra adja a legjobb eredményeket a stimuláció a belek és megakadályozza a székrekedést. Ivóvíz legyen kis kortyokban, éhgyomorra, akkor adjunk hozzá egy kevés citromlevet.
Minden nap kell fogyasztani 8 pohár vizet: a reggeli előtt egy órával reggeli után 30 perccel ebéd előtt egy órával ebéd után és előtt és vacsora után.
A meleg időjárás, a víz hiánya ahhoz vezethet, hogy a fáradtság, légszomj és oka a húgyhólyag gyulladása, így folyadékbevitel növelése.
is, edzés közben egy személy egy speciális igény a folyadék - a fokozott izzadás. Ezért edzés közben és után azt tanácsolják, hogy ásványvíz, minden héten, a változó a márka a víz.
Ha sok időt töltenek bent, légkondicionált, meg kell inni egy kis 3 óránként.
kell védekezni ellene kiszáradás - ez vezet a székrekedés, száraz bőr, és növeli a karbamid-szintje a vérben. Vesekövek akkor is előfordulhat, hiányától elegendő vizet a szervezetben.
By the way, azoknak, akik fogyni, akkor érdekes lehet tudni, hogy a víz felgyorsítja a folyamatot felosztása zsírt, amikor a test fehérje. Így rendszeresen eszik elég fehérjét élelmiszerek és a víz, akkor megszabadulni a felesleg.
Ne feledje, hogy lefogy, és megtisztítani (víz enyhíti a duzzanatot, és eltávolítja a salakanyagok) segít csak a víz a legtisztább formájában - a tea, italok, levesek és egyéb folyadékok egyéb jellemzőit.
Túl meleg víz növeli a gáztermelés, jeges italok vezethet emésztési zavarok, az epe és a gyomornedvek. Tehát mit kell inkább a friss és mérsékelten meleg víz?
Szénsavas víz ellenjavallt a szívbetegek, akik hajlamosak a gázfelhalmozódás a belekben és a böfögés.
joggal hihette, hogy a víz javítja a bőr állapotát, enyhíti a stressz és a fáradtság, hozzáteszi vitalitás és javítja a koncentrációt. Mindazonáltal a fanatikus fogyasztása nagy mennyiségű víz eltávolítja a szervezetből nem csak a toxinok, hanem tápanyagokat.
Ha túl sokat iszik vizet, a vesék nem volt ideje, hogy vonja vissza a felesleges, és a só koncentrációja a vérben csökken. Ödémák nem tart sokáig ebben az esetben.
Más szóval, az egészséges étrend nélkül lehetetlen az érzékenységet víz adagban.
Ismeretes, hogy a víz - alapján a anyagcserét. Anyagcsere alatt kiszáradás, és így az égési sebességet kalória, lelassul 30%! Ez nagyon egyszerű: minél többet iszik - annál több kalóriát éget. És ne várja meg, amíg szomjas. Ha szomjas - már túl késő. A tested már kiszáradt, és az anyagcsere lelassult.
Mindannyian tudjuk, hogy egy személy kell vizet inni. Nézzük meg a kérdést: Mennyit kell ő iszik vizet?
Katalógusa

• Trim a problémás területek indítása Today
• Van felesleges Belly Fat? Ezek 3 lépés Itt előzmény gyomrom zsír ki 8 hétig lakás!