Akkor elveszíti gyomor zsír a 50-es években változtatni, ha a diéta, Élelmiszerek Burn Fat

Mit eszik manapság? Még mindig eszik ugyanazt az ételt, ami segített nőni, hogy 50 éves gyomor? Ha igen, akkor nem fog veszíteni gyomor zsír. Még ha gyakorolják, akkor reménytelen háborút vívott. Ha nem indul el helyettesíti az étel, amit mindig megette az ételt meg kell enni, akkor vesz két lépés előre, egy lépés hátra. A végén meg lehet adni, mert akkor elenyésző, vagy nem történt előrelépés. Van sokféle mindennapi élelmiszerek éget zsírt, és segít elveszíteni gyomor zsír. Az élelmiszerek, amelyek ezt a legjobban azok a magas fehérje vagy magas rosttartalmú, mert a szervezet a munka nehezebb megemészteni őket. Amikor azt gondoljuk, fehérje hajlamosak vagyunk azt gondolni, állati fehérje csak, de van sok zöldséget is tartalmazó fehérje és rost. Íme néhány az ételeket, hogy meg kell fontolnunk, hogy része a diéta. Állati fehérje: * Hús a leggyakoribb formája a fehérje. Próbálja kiválasztani sovány húst, és hogy elkerüljék a feldolgozott húsok. Termékek, mint a sonka tekercs és a csirke tekercsek rendszerint magas zsír- és tartósítószereket őket. Húsok magas zsír nem fog segíteni a derékbőség, vagy a szív. Keresse sovány marha-, bárány-, bivaly vagy baromfi nélkül a bőrön * A tojás jó fehérjeforrás. Ezek könnyű étel lehet enni a legkülönfélébb módokon. Ez csak néhány percet vesz igénybe, hogy főzni egy tojást. Még sült tojás könnyű főzni, és egészséges, ha készen vannak az olívaolaj * Tejtermékek, mint a tej, joghurt és a sajt a magas fehérje, de lehet a magas zsír. Jelölje az alacsony zsírtartalmú varietyVegetable Fehérje: * bab nagy százalékban fehérje, különösen a szójabab, amelyek majdnem annyira, fehérje, mint a hús. Számos szójatermékek elérhető, hogy a kínálat akkor protein - hamburger, tej, fagylalt, tofu. Rengeteg más bab, amelyek rendelkezésre állnak - lima bab, sötétkék bab, vörös bab, vesebab * Zöldség - brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, paradicsom * Gyümölcs - alma, narancs, banán, őszibarack, ananász * Szemes - árpa , zabpehely, barna rizs, búza, köles * magvak és diófélék - mandula, kesudió, dió, mogyoró, szezámmag, napraforgómag, tökmag seedsAs láthatjuk sok tartalmazó ételek fehérje és rost, és a legtöbbjük könnyen elérhető . Ez egyáltalán nem azt jelenti, a teljes listát, mert a legtöbb gyümölcs, zöldség, gabona és magvak tartalmaznak fehérje és rost. Ők nem csak segít a fogyásban, de biztosítja az alapvető tápanyagok a jólét. Ha még nem kezdtek ezeket a diéta, hogy cserélje ki az élelmiszereket mindig evett, most van itt az ideje, hogy elkezd. Ha nem változik a diéta nem fogja elveszíteni a gyomor zsír. Matton

• Tone Gyomor diéta és a testmozgás
• Lose Gyomor Fat változtatásával három egészséges étkezési szokások, hogy a lapos has