Testmozgás éhgyomorra nem mindenkinek tetszik, de úgy tűnik, hogy némi pozitív hatása a zsírégetést. Ha nem tölti fel a szénhidrátok gyors energia edzés előtt, akkor van értelme, hogy ha lenne húzva energiát a zsírraktárak. Mégis, a megközelítés egy kicsit ellentmondásos, és az még nem dőlt el, hogy ez valóban kedvez a sportteljesítményt.
Train Alacsony, versenyeznek Nagy katalógusa kifejezés " a vonat alacsony, a versenyt a nagy " utal az ötlet, hogy néhány edzést a szénhidrát-hiányos állapot, akkor a versenyzés vagy a versenytárs a teljes ellátás a szénhidrátok. A kezdeti kutatások azt állítja, hogy ez a technika fokozza zsírégető és más anyagcsere-reakciók. Amíg megy tovább és gyorsabban merítve könnyen hozzáférhető szénhidrátok, az elmélet mögött képzés alacsony annak hangsúlyozása, hogy a szervezet a ponton erősebbé válik. Tizennégy kerékpárosok Új-Zélandon kiképzett négy hétig, fél reggeli előtt, a másik felét reggeli után öt reggel egy hétre. Az a csoport, képzett reggeli előtt növelte a szénhidrát általuk tárolt izmaik által 54,7 százalék, míg a reggeli után csoport csak növelte ezt az összeget 2,9 százalék szerint a honlapon Natural Society. Katalógusa