Las ventajas de ejercicio con el Stomach

Exercising vacío en el estómago vacío no puede apelar a todo el mundo, pero parece tener algunos efectos positivos en la quema de grasa. Si no se carga de carbohidratos para la energía rápida antes de un entrenamiento, tiene sentido que se estaría tirando de energía a partir de las reservas de grasa. Sin embargo, el enfoque es un poco controvertido y el jurado aún está deliberando sobre si realmente se beneficia el rendimiento deportivo
tren bajo, alta Compite Francia El término. Entrenar bajo, alta competir " se refiere a la idea de hacer algunos entrenamientos en un estado de hidratos de carbono empobrecido, a continuación, las carreras o competir con un suministro completo de hidratos de carbono. La investigación inicial afirma que esta técnica mejora la quema de grasa y otras respuestas metabólicas. Mientras que va a ir más lejos y más rápido haciendo uso de hidratos de carbono fácilmente disponibles, la teoría detrás de baja formación es hacer hincapié en su cuerpo hasta el punto que se vuelve más fuerte. Catorce ciclistas entrenados en Nueva Zelanda durante cuatro semanas, la mitad antes del desayuno y la otra mitad después del desayuno durante cinco mañanas a la semana. El grupo que entrenó antes del desayuno se incrementó la cantidad de carbohidratos que se almacenan en sus músculos un 54,7 por ciento, mientras que el grupo de desayuno después de sólo aumentó esa cantidad en un 2,9 por ciento, según el sitio web de la Sociedad Natural.

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