Van barna rizs Ok gyomorgörcs?

Whole szemek általában egészségesebb, mint a finomított gabona. Polírozó és maró barna rizs fehér rizs nem csak megváltoztatja a megjelenést, hanem megszünteti sok a természetes vitaminok és ásványi anyagok. Bár a barna rizs nyújthat több tápanyagot, mint a fehér rizs, akár halált is okozhat hasi fájdalmat néhány ember miatt a szál benne.
Barna rizs barna rizs katalógusa olyan típusú teljes kiőrlésű tartalmazó rost. Feldolgozás a rizs kiküszöböli a legtöbb rost. Egy csésze barna rizs liszt tartalmaz körülbelül 7,3 g teljes diétás rost, valamint számos vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak. A 1-csésze adag rendelkezik 11,42 g fehérjét, 177 mg magnézium-és valamivel több, mint 10 mg niacin. Ha azt tapasztalja, hasi görcsök, evés után a barna rizs, rost a legvalószínűbb tettes. Katalógusa Fiber katalógusa élelmi rost fontos az egészségre. Bár a szervezet nem emészthető rost eszel, játszik fontos szerepet normalizálni a bélmozgást, és segít, hogy ellenőrizzék a vércukorszintet és a vér koleszterin szintjét. Diétás rost segít a fogyásban azáltal, hogy megfelelnek az éhezés és segít úgy érzi, tele van. Evés barna rizs helyett a fehér rizs az egyik módja, hogy növelje a fogyasztást a rost. Az általános napi ajánlás rost felnőtteknek 38 g férfiak és 25 g alatti nőknél 50 éves kor felépíteni a beszívott erre a szintre során néhány hétig. Katalógusa

• Miért van a gyomor ég?
• Élelmiszer rendezésének a gyomor