Hogyan veszítsünk Butt és a gyomor Weight

When magánál extra súlyt a test alsó, okozhat egészségügyi problémákat. Felhalmozódását hasa zsír van társítva nagyobb a kockázata a 2. típusú cukorbetegség, a mellrák, a stroke és szív-érrendszeri betegségek, szerint MayoClinic.com. Ezzel a fogyás a test alsó, akkor csökkenti a kockázatot a fejlődő ezek a feltételek és csináljanak egy tónusú, feszes a gyomor és a seggét. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen változás a diéta és mozgás, különösen akkor, ha az egészségügyi feltételek, illetve a sérülések. Katalógusa 1. lépés
Cserélje ételek, amelyek magas telített és a transz zsír élelmiszerek, amelyek magas többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírok. Sült ételek, a vörös húsok és a sütőipari termékek magas a telített zsír; váltani őket a friss gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjét, mint a hal és csirke, valamint teljes kiőrlésű szénhidrátot. Szüntesse meg ezeket a zsírokat, hogy megszüntesse kalóriát és fogyni a gyomorban és a seggét. Katalógusa lépés 2 | kalóriát éget kardio gyakorlatokat legalább 30 perc naponta, heti öt napon át. Cardio gyakorlatokat éget a legtöbb kalóriát, mert kap a szív pumpáló. Menj el futni, kosárlabdázni, fürödni vagy kihívás a családját egy tenisz meccset éget extra kalória és többet fogyjon a seggét és a gyomrot. Katalógusa

• Gyomorgörcs, amikor eszik bogyók
• Hogyan veszítsünk el egy alhasi ardenneki