Hogyan szigorítására Laza Gyomor Fat

gyomor zsír nemcsak befolyásolja, hogyan néz ki, hogy van egy komoly hatással van az egészségre. Míg a lazább zsírlerakódás jobb a bőr alá - az úgynevezett szubkután zsír - nem ártalmas, a mélyebb, zsigeri zsír, ami körülveszi a szervek fenyegeti a jólét felszabadításával pro-gyulladásos anyagok, amelyek hozzájárulnak a szív-és érrendszeri betegség. Megszabadulni laza gyomor zsír magában égő több kalóriát, mint amennyit enni és tonizáló fel hátához gyakorlat.
Burn Gyomor Fat vágással kalória katalógusa nem lehet égetni a zsírt, csak a gyomor, hanem azáltal, hogy csökkenti a teljes test testzsír százalék, akkor fészer laza gyomor zsír is. Ehhez, akkor létre kell hozni egy kalória deficit - a különbség a kalóriák számát eszik és mennyi kalóriát éget. Kezdeni, egy online számológép vagy beszélni, hogy egy orvosi vagy táplálkozási szakember megbecsülni, hogy hány kalóriát kell fenntartani súlyát. Ezután hozza létre a hiány kivonva 250 1000 kalória - az új kalória cél, hogy elveszíti 0,5-2 font hetente. Ha könyv sok túlsúly vagy te nagyon aktív, célja a 1000-kalória deficit gyors - de biztonságos - fogyás 2 fontot hetente. Ha él a mozgásszegény életmód, vagy te már közel a cél súly, cél a lassabb fogyás deficittel 250-500 kalóriát tartalmaz.
Győződjön meg róla, hogy ne vágja kalória túl sokat - - ha túl alacsony, a szervezet úgy gondolja, ez éhező és ellenállnak a zsírégetést. A nők és a férfiak kell egy minimum 1200 vagy 1800 kalóriát, illetve az egészséges fogyás. Katalógusa

• Gyomor zsír után Menopause
• Home Jogorvoslat a csecsemő gyomorrontás & Gas