Ha savas refluxról van szó, fejfájást okozhat, ha megpróbálja kitalálni, milyen ételeket és italokat fogyaszthat anélkül, hogy utána fellángolna vagy megbánná. A jó hír az, hogy rengeteg finom étel közül választhatsz, miközben a savas refluxodra is figyelsz. Adja hozzá ezt a 7 legjobb választást a kedvencek listájához, amikor savas reflux esetén evésről (és ivásról) van szó. Ne feledje:a megfelelő egyensúlyban lévő fehérjéket, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó étrend a cél a reflux féken tartása.
Ha egészséges fehérjelehetőséget választ, nyugodtan válasszon sovány csirkemellet. Mindenképpen a bőr nélküli változatot válasszuk, mivel lényegesen alacsonyabb zsírtartalmú. Kerülje a sütést, ehelyett válasszon sült vagy grillezett változatot ennek a fehérjében dús finomságnak.
Mi lehet frissítőbb egy forró nyári napon, mint egy falat görögdinnye? Ezt a nyári ételt biztonságosan élvezheti savas reflux esetén is. Fontolja meg azt is, hogy más dinnyeszeletekre, például mézharmatra vagy sárgadinnye szeletekre fúrja ki a fogát. A sárgadinnye alacsony savtartalma tökéletes gyümölcslé teszi. Ha legközelebb turmixot készít, cserélje le a bogyókat dinnyére, az nemcsak finom, de sokkal sav-visszafolyósabb is.
A grillezett csirkemell vagy saláta ideális körete, a paprika ízletes, gyengéd a gyomorra és az ínyre. Adjon hozzá egy marékkal a következő ételhez, vagy egy jó edzés után nyersen nassoljon belőle.
Fékezze meg reggeli éhségét egy tál zabpehellyel. Ez a fő reggeli nemcsak a gyomorra, hanem a savas reflux leküzdésére is kiváló, hanem tápláló is. Keverjen bele néhány alacsony savtartalmú gyümölcsöt, hogy feldobja, és jobb lábbal kezdje a reggelt.
A gyömbér remek gyógynövény gyomorrontás esetén, és tökéletes azok számára is, akik savas refluxban szenvednek. Élvezze a teáját forrón vagy jegesen, hogy csillapítsa a fájó hasat vagy gyomorégést.
Ha növelni szeretnéd a gyümölcsfogyasztást, a banán remek módja ennek. Ez az alacsony savtartalmú gyümölcs csikós és finom. Ezenkívül sokoldalú, és a nap bármely étkezéséhez hozzáadható, vagy önmagában is fogyasztható délutáni snackként.
A kapcsos tejtermékekről kimutatták, hogy csökkentik a savas refluxhoz kapcsolódó tüneteket. Élvezze a joghurtot turmixban vagy magában egy élvezetes harapnivalóként. Válaszd a sima fajtát, és adj hozzá egy csipet mézet, hogy szükség szerint édesítsd. Az ízesített joghurtok a keveréstől függően fokozhatják a gyomorégést.
Sokféle étel és ital létezik, amelyeket kiegyensúlyozott étrendje részeként fogyaszthat, amelyek csökkenthetik a savas reflux tüneteit, vagy segítenek megszüntetni azokat, ha Ön fellángolást tapasztal. Továbbra is kerülje a magas savasságú gyümölcsöket és zöldségeket, a koffeintartalmú italokat, a szénsavas italokat és a citrusleveket, amelyek fogyasztása után a savas reflux súlyosbodását okozhatják. Ne hagyja, hogy a savas reflux visszatartson attól, hogy változatossá tegye a tányérját. Élvezze ezeket az ételeket, amelyek jó ízűek és jók az Ön számára.
Mi az a nyelőcső pH-ellenőrzése?
A nyelőcső pH-ellenőrzését a gyomorból a nyelőcsőbe és a gyomorba jutó sav visszafolyásának mérésére használják. gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) diagnosztizálására. Az eljárásnak kevés mell
Perfectus Biomed kiállítja az IPS konferenciáját Liverpoolban
A Perfectus Biomed csapata ebben a hónapban kiállít a Liverpoolban található Infection Prevention Society (IPS) konferencián. A konferenciára 2019. szeptember 22-24 -én kerül sor a liverpooli Aréna és
Librax Gyakran Ismételt Kérdések
A Librax egy fix dózisú kombinált gyógyszer, amely két különböző gyógyszerből, a klórdiazepoxidból és a klidiniumból áll. A klórdiazepoxid a benzodiazepinek nevezett gyógyszerek csoportjába tartozik,
