A cöliákia hiányzó darabja

Mindjárt megosztom veletek, hogyan találtam meg a cöliákia rejtvény hiányzó darabját, és 7 nap alatt megállítottam a hasmenésemet és a krónikus fáradtságomat… ha úgy gondolja, hogy ennek köze van a gluténhoz, akkor ez lesz a legfontosabb cikk olvastál valaha. Ha örökké beteg akar maradni a gluténmentes diéta mellett, akkor most hagyja abba az olvasást, mert pontosan elmagyarázom, hogy a gluténmentesség miért nem jó trükköt sok lisztérzékeny számára.

A coeliakia diagnózisom hatalmas, de zavarba ejtő megkönnyebbülést jelentett évekig tartó megmagyarázhatatlan hasmenés és krónikus fáradtság után. Végre minden problémámra választ kaptam, és csak abba kellett hagynom a gluténfogyasztást… ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg ugyanazt a nagyszerű cöliákiás rejtvényt tapasztalja, amelyet nem tudtam kitalálni. Szigorú gluténmentes diétát követtem 2 évig, és továbbra is megmagyarázhatatlan hasmenéstől és krónikus fáradtságtól szenvedtem, és folyamatosan azt hittem, hogy valami ismeretlen forrásból „gluténozok”.

Két év telt el azóta, és most hihetetlenül érzem magam. Megismertettem a specifikus szénhidrát diétával (SCD diéta), és csak 7 napba telt, mire a hasmenésem végre emlékké vált. Megtaláltam a cöliákia rejtvény hiányzó darabját, és átvettem az irányítást az egészségem felett. Ha megtudja, amit megosztok veletek az SCD diétáról, és megfelelően elkezdi, akkor véget vethet legyengítő hasmenésének, és mindössze 30 nap alatt visszanyeri az energiát, hogy minden reggel kikeljen az ágyból. Ha nem hajtja végre az alábbiakban felvázolt 4 lépést, akkor továbbra is üldözni fogja a megfoghatatlan gluténszennyeződést, amely tönkreteszi az életét, és továbbra is e betegség korlátai között marad.

Miért nem tesz jobbá egy gluténmentes diéta?

A cöliákia rejtvény hiányzó darabja nem a glutén… ez sokkal több. Amikor a cöliákiát általában diagnosztizálják, a szervezet rendkívül gyulladt (különösen a bélben). A bélben fellépő gyulladás hatására a szervezet védekezni kezd azáltal, hogy megtámadja a vékonybél emésztő ujjait, az úgynevezett mikrobolyhokat… darabokra tépi őket. Mint kiderült, szervezetünknek szüksége van azokra az emésztő ujjakra, hogy lebontsák az összetett élelmiszereket, például a gabonát, a keményítőt és a cukrokat (burgonya, kukorica, rizs, tej, étkezési cukor, szója, tej stb.), nem csak a glutént. Nélkülük semmit sem tudunk megfelelően megemészteni, hacsak nem a legegyszerűbb formájában.

Amint ezek az emésztőujjak abbahagyják a lebontást, az elfogyasztott ételeket, a belek nem tudják felszívni azokat a tápanyagokat, amelyeket biztosítaniuk kellene, mert soha nem bomlanak le annyira, hogy fel tudja venni azokat. Amikor a szervezet nem tudja felvenni a tápanyagokat az ételből, akkor elfárad, és egyre nehezebbé válik, hogy reggel felkeljen az ágyból! Szóval, mi történik az emésztetlen élelmiszerekkel? Nos, leszállítják az ileumba és a vastagbélbe, ahol a rossz baktériumok őrülten lakmároznak rajtuk. A rossz baktériumoknak nem szabad így enniük, és rövid idő elteltével sereggé szaporodnak, és behatolnak a vékonybélbe (ahol eleve nem kellene lenniük). Most a szervezet gyulladt állapotban van, és a rossz baktériumok megragadják a bélrendszert, súlyos hasmenést és rossz felszívódást (malabszorpciót) okozva.

Csak azért, mert a glutén kiürül, nem változtat azon a tényen, hogy a szervezet nem tud megemészteni semmit. Nem szívódnak fel tápanyagok, és a rossz baktériumok őrülten hasmenést töltenek. Az egyetlen módja annak, hogy megállítsuk ezt a zavarba ejtő hasmenést és krónikus fáradtságot okozó ciklust, ha (i) abbahagyjuk a szervezet által meg nem emészthető dolgok evését, hogy kiéhezzünk a baktériumokból, és (ii) csak olyan dolgokat eszünk, amelyeket a szervezet könnyen meg tud enni. felszívja, hogy pótolja a tápanyagokat és visszanyerje energiáját.

Itt jön a képbe az SCD-diéta, amely mindkét dolgot megvalósítja az összetett szénhidrátok (cukrok, keményítők és gabonafélék) eltávolításával, valamint egyszerű ételekkel, így a szervezet képes pótolni a tápanyagokat, és megkezdheti a gyógyulást.

Elaine Gottschall hihetetlen munkát végzett, amikor a Breaking the Vicious Cycle című könyvében részletesen elmagyarázta ennek az egész rendszernek a működését. ahol részletesen ismertette az SCD-diétát, és pontosan hogyan kövesse azt. A cöliákia rejtvény hiányzó darabja a következő:a hasmenés és a cöliákia okozta krónikus fáradtság megállításának egyetlen módja az SCD diéta megfelelő elindítása és 30 napon keresztüli kipróbálása.

Egyébként hogyan kezdhetem el megfelelően az SCD-diétát?

Íme egy 4 lépésből álló folyamat az SCD-diéta megfelelő elindításához, valamint a hasmenés és a krónikus fáradtság megszüntetéséhez 30 napon belül:

1. lépés :Válasszon egy napot az SCD Diet bevezető diétás ételek elkészítéséhez, hogy felkészüljön a diéta megkezdésére (általában a hétvégék működnek a legjobban, például egy szombat… én így csináltam).

2. lépés: A kiválasztott napot töltse az SCD Intro diétás csirkeleves, pürésített sárgarépa, marhahúspogácsák és csirke készítésével, hogy minden étel készen álljon a diéta megkezdésére.

3. lépés: Szigorúan kövesse az SCD bevezető diétát 3 napig, csak bevezető diétás ételeket egyél.

4. lépés: Megfelelően térjen át a bevezető étrendből a normál SCD diétára, és kövesse azt szigorú betartásával a következő 27 napon keresztül.

Na és most mi van?

Ha gondosan követi ezt a 4 lépést az SCD-diéta elindításához, és 30 napig kipróbálja, megállíthatja a cöliákia okozta hasmenést és krónikus fáradtságot, amelyet a gluténmentes diéta nem orvosol. Íme, mit kell tennie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően kezdi el az SCD-diétát:

Töltse le ingyenes útmutatónkat innen: „Hogyan kezdjük el az SCD bevezető diétát 24 órán belül”

Miután letöltötte, nyomtassa ki, és tegye meg, amit ír, hogy elkezdje a bevezető diétát, és kezdje el élete következő 30 napjának 1. napját, hogy végre kezelje cöliákiáját, ahogy én tettem. Ha még ma letölti az ingyenes útmutatót, és elkezdi az SCD-diétát, 30 napon belül megállíthatja hasmenését és visszanyerheti energiáját.

-Jordániá

• Speciális szénhidrát diéta barátok reflektorfényben:Arden Eats
• Hogyan lehet természetes módon megállítani a hasmenést 30 nap alatt az SCD diétával