Das fehlende Teil des Zöliakie-Puzzles

Ich werde gleich mit Ihnen teilen, wie ich das fehlende Teil des Zöliakie-Puzzles gefunden und meinen Durchfall und meine chronische Müdigkeit in 7 Tagen gestoppt habe … wenn Sie glauben, dass es etwas mit Gluten zu tun hat, dann wird dies der wichtigste Artikel sein Sie haben jemals gelesen. Wenn Sie mit einer glutenfreien Diät für immer krank bleiben wollen, dann hören Sie jetzt auf zu lesen, denn ich werde genau erklären, warum eine glutenfreie Ernährung für viele Zöliakie-Betroffene einfach nicht ausreicht.

Meine Zöliakie-Diagnose war eine große, aber verwirrende Erleichterung nach Jahren unerklärlichen Durchfalls und chronischer Müdigkeit. Endlich hatte ich eine Antwort auf all meine Probleme und alles, was ich tun musste, war, mit dem Essen von Gluten aufzuhören … Wenn Sie diesen Artikel lesen, erleben Sie wahrscheinlich das gleiche große Zöliakie-Puzzle, das ich nicht lösen konnte. Ich habe zwei Jahre lang eine streng glutenfreie Diät befolgt und litt immer noch unter unerklärlichem Durchfall und chronischer Müdigkeit und dachte ständig, ich würde aus einer unbekannten Quelle „gluteniert“.

Seitdem sind zwei Jahre vergangen und jetzt fühle ich mich unglaublich. Ich wurde in die Spezifische Kohlenhydratdiät (SCD-Diät) eingeführt und es dauerte nur 7 Tage, bis mein Durchfall endlich eine Erinnerung war. Ich fand das fehlende Teil des Zöliakie-Puzzles und übernahm die Kontrolle über meine Gesundheit. Wenn Sie lernen, was ich mit Ihnen über die SCD-Diät teile, und richtig damit beginnen, können Sie Ihren lähmenden Durchfall stoppen und die Energie zurückgewinnen, um jeden Morgen in nur 30 Tagen aus dem Bett zu springen. Wenn Sie die 4 Schritte, die ich unten skizziere, nicht umsetzen, werden Sie weiterhin der schwer fassbaren Glutenkontamination nachjagen, die Ihr Leben ruiniert, und weiterhin von den Grenzen dieser Krankheit gefangen sein.

Warum macht mich eine glutenfreie Ernährung nicht besser?

Das fehlende Teil des Zöliakie-Puzzles ist nicht das Gluten… es ist viel mehr. Zu dem Zeitpunkt, an dem Zöliakie meist diagnostiziert wird, ist der Körper extrem entzündet (insbesondere im Darm). Die Entzündung im Darm veranlasst den Körper, sich selbst zu verteidigen, indem er die Verdauungsfinger des Dünndarms, die Mikrovilli genannt werden, angreift … und sie in Fetzen reißt. Wie sich herausstellt, braucht unser Körper diese Verdauungsfinger, um komplexe Lebensmittel wie Getreide, Stärke und Zucker (Kartoffeln, Mais, Reis, Milch, Haushaltszucker, Soja, Milch usw.) abzubauen … nicht nur Gluten. Ohne sie können wir nichts richtig verdauen, es sei denn, es liegt in seiner einfachsten Form vor.

Sobald diese Verdauungsfinger aufhören, die Nahrung zu zersetzen, kann der Darm die Nährstoffe, die sie liefern sollen, nicht mehr aufnehmen, weil sie nie bis zu dem Punkt zerlegt werden, an dem sie aufgenommen werden können. Wenn der Körper keine Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann, wird er müde und es wird immer schwieriger, morgens aus dem Bett zu kommen! Was passiert also mit den unverdauten Lebensmitteln? Nun, sie werden in das Ileum und den Dickdarm transportiert, wo schlechte Bakterien sich wie verrückt an ihnen ergötzen. Schlechte Bakterien sollen sich so nicht ernähren und vermehren sich nach kurzer Zeit zu einem Heer und arbeiten sich bis in den Dünndarm vor (wo sie eigentlich gar nicht hingehören). Jetzt befindet sich der Körper in einem entzündeten Zustand und die schlechten Bakterien setzen sich im Darm fest und verursachen schweren Durchfall und schlechte Absorption (Malabsorption).

Nur weil Gluten ausgeschieden wird, ändert das nichts daran, dass der Körper nichts verdauen kann. Es werden keine Nährstoffe aufgenommen und die schlechten Bakterien haben einen großen Tag und verursachen Durchfall wie verrückt. Die einzige Möglichkeit, diesen aus dem Gleichgewicht geratenen Kreislauf zu stoppen, der peinlichen Durchfall und chronische Müdigkeit verursacht, besteht darin, (i) aufzuhören, Dinge zu essen, die der Körper nicht verdauen kann, um die Bakterien auszuhungern, und (ii) nur Dinge zu essen, die der Körper leicht verdauen kann absorbieren, um die Nährstoffe zu ersetzen und Ihre Energie zurückzugewinnen.

Hier kommt die SCD-Diät ins Spiel und erreicht beides, indem sie komplexe Kohlenhydrate (Zucker, Stärke und Getreide) eliminiert und einfache Lebensmittel bereitstellt, damit der Körper die Nährstoffe auffüllen und mit der Heilung beginnen kann.

Elaine Gottschall hat unglaubliche Arbeit geleistet und in ihrem Buch Breaking the Vicious Cycle ausführlich erklärt, wie dieses ganze System funktioniert wo sie die SCD-Diät detailliert und wie man sie genau befolgt. Das fehlende Teil des Zöliakie-Puzzles ist folgendes:Die einzige Möglichkeit, Durchfall und chronische Müdigkeit aufgrund von Zöliakie zu stoppen, besteht darin, die SCD-Diät richtig zu beginnen und sie 30 Tage lang auszuprobieren.

Wie starte ich die SCD-Diät überhaupt richtig?

Hier ist ein 4-Schritte-Prozess, um die SCD-Diät richtig zu beginnen und Durchfall und chronische Müdigkeit in 30 Tagen zu stoppen:

Schritt 1 :Wählen Sie einen Tag, an dem Sie die SCD-Diät-Intro-Diät-Lebensmittel zubereiten, um sich auf den Beginn der Diät vorzubereiten (normalerweise funktionieren Wochenenden am besten, wie ein Samstag … so habe ich es gemacht).

Schritt 2: Verbringen Sie den ausgewählten Tag damit, die SCD Intro-Diät-Hühnersuppe, Karottenpüree, Rindfleischpastetchen und Hühnchen zuzubereiten, damit alle Lebensmittel bereit sind, um mit der Diät zu beginnen.

Schritt 3: Führen Sie die SCD-Intro-Diät 3 Tage lang strikt durch und essen Sie nur Intro-Diät-Lebensmittel.

Schritt 4: Wechseln Sie ordnungsgemäß von der Einführungsdiät zur normalen SCD-Diät und befolgen Sie diese für die nächsten 27 Tage unter strikter Einhaltung.

Also, was nun?

Wenn Sie diese 4 Schritte sorgfältig befolgen, um mit der SCD-Diät zu beginnen, und sie 30 Tage lang ausprobieren, werden Sie den Durchfall und die chronische Müdigkeit aufgrund von Zöliakie stoppen, die eine glutenfreie Diät nicht beheben kann. Hier ist, was Sie jetzt tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie die SCD-Diät richtig beginnen:

Laden Sie hier unseren kostenlosen Leitfaden herunter: „So starten Sie die SCD-Intro-Diät in 24 Stunden“

Sobald Sie es heruntergeladen haben, drucken Sie es aus und tun Sie, was darin steht, um mit der Einführungsdiät zu beginnen und Tag 1 der nächsten 30 Tage Ihres Lebens zu beginnen, um endlich Ihre Zöliakie in den Griff zu bekommen, wie ich es getan habe. Wenn Sie den kostenlosen Leitfaden noch heute herunterladen und mit der SCD-Diät beginnen, können Sie Ihren Durchfall stoppen und Ihre Energie in 30 Tagen wiedererlangen.

-Jordanien

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