Keliakiasta puuttuva palapeli

Aion kertoa teille, kuinka löysin keliakian palapelin kadonneen palan ja lopetin ripulini ja kroonisen väsymykseni 7 päivässä… jos luulet, että sillä on jotain tekemistä gluteeniin kanssa, niin tämä on tärkein artikkeli oletko koskaan lukenut. Jos haluat pysyä sairaana ikuisesti gluteenittomalla ruokavaliolla, lopeta lukeminen nyt, koska aion selittää tarkalleen, miksi gluteenittomuus ei vain auta monille keliaakikoille.

Keliakiadiagnoosi oli valtava, mutta hämmentävä helpotus vuosien selittämättömän ripulin ja kroonisen väsymyksen jälkeen. Sain vihdoin vastauksen kaikkiin ongelmiini, ja minun täytyi vain lopettaa gluteenin syöminen… jos luet tätä artikkelia, koet todennäköisesti saman suuren keliakian pulman, jota en voinut selvittää. Noudatin tiukkaa gluteenitonta ruokavaliota 2 vuotta ja kärsin edelleen selittämättömästä ripulista ja kroonisesta väsymyksestä ja luulin jatkuvasti, että "gluteenisin" jostain tuntemattomasta lähteestä.

Siitä on kaksi vuotta, ja nyt tunnen oloni uskomattomaksi. Minulle tutustuttiin erityiseen hiilihydraattiruokavalioon (SCD-dieetti), ja minulla kesti vain 7 päivää, ennen kuin ripulini oli vihdoin muisto. Löysin keliakian palapelin kadonneen palan ja otin terveyteni hallintaan. Jos opit, mitä kerron sinulle SCD-dieetistä ja aloitat sen kunnolla, voit lopettaa heikentävän ripulin ja saada takaisin energiaa nousta sängystä joka aamu vain 30 päivässä. Jos et toteuta alla hahmottelemiani neljää vaihetta, jatkat elämäsi pilaavan vaikeasti havaittavan gluteenisaasteen jahtaamista ja pysyt edelleen tämän taudin loukussa.

Miksi gluteeniton ruokavalio ei paranna minua?

Keliakian palapelin puuttuva pala ei ole gluteeni… se on paljon muutakin. Kun keliakia yleensä diagnosoidaan, keho on erittäin tulehtunut (etenkin suolistossa). Suoliston tulehdus saa kehon puolustautumaan hyökkäämällä ohutsuolen ruuansulatussormiin, joita kutsutaan mikrovilluiksi… repimällä ne suikaleiksi. Kuten käy ilmi, kehomme tarvitsee ruuansulatussormia hajottaakseen monimutkaisia ​​elintarvikkeita, kuten jyviä, tärkkelyksiä ja sokereita (perunat, maissi, riisi, maito, pöytäsokeri, soija, maito jne.)… ei vain gluteenia. Ilman niitä emme voi sulattaa mitään kunnolla, ellei se ole yksinkertaisimmassa muodossaan.

Heti kun ruuansulatussormet lakkaavat hajoamasta, syötävät ruoat, suolisto lakkaa imemästä ravintoaineita, joita niiden oletetaan tarjoavan, koska ne eivät koskaan hajoa siinä määrin, että se pystyy imemään niitä. Kun elimistö ei pysty imemään ravintoaineita ruoasta, se väsyy ja alkaa olla vaikeampaa nousta ylös sängystä aamulla! Joten mitä tapahtuu sulamattomille elintarvikkeille? No, ne kuljetetaan sykkyräsuoleen ja paksusuoleen, missä pahat bakteerit nauttivat niistä hulluna. Pahojen bakteerien ei pitäisi syödä näin, ja lyhyen ajan kuluttua ne lisääntyvät armeijaksi ja kulkeutuvat ohutsuoleen (jossa niiden ei pitäisi olla ensi sijassa). Nyt keho on tulehtuneessa tilassa ja pahat bakteerit valtaavat suolistossa aiheuttaen vakavaa ripulia ja huonoa imeytymishäiriötä (imeytymishäiriö).

Pelkästään gluteenin poistuminen ei muuta sitä tosiasiaa, että elimistö ei pysty sulattamaan mitään. Mitään ravintoaineita ei imeydy ja pahat bakteerit viettävät kenttäpäivää, jolloin saat ripulia kuin hullua. Ainoa tapa lopettaa tämä kiusallista ripulia ja kroonista väsymystä aiheuttava kiertokulku on (i) lopettaa sellaisten aineiden syöminen, joita elimistö ei pysty sulattamaan bakteerien nälkään poistamiseksi ja (ii) syödä vain asioita, joita keho voi helposti. imeytyä korvataksesi ravintoaineet ja palauttaaksesi energiasi.

Siellä SCD-dieetti tulee esiin ja saavuttaa molemmat asiat poistamalla monimutkaiset hiilihydraatit (sokerit, tärkkelys ja viljat) ja tarjoamalla yksinkertaisia ​​ruokia, jotta keho voi täydentää ravintoaineita ja alkaa parantua.

Elaine Gottschall teki uskomattoman työn selittäessään hyvin yksityiskohtaisesti, kuinka tämä koko järjestelmä toimii kirjassaan Breaking the Vicious Cycle missä hän esitti SCD-ruokavalion ja kuinka sitä noudatetaan. Keliakian puuttuva pala on tämä:ainoa tapa pysäyttää keliakian aiheuttama ripuli ja krooninen väsymys on aloittaa SCD-dieetti oikein ja kokeilla sitä 30 päivän ajan.

Kuinka aloitan SCD-dieetin oikein?

Tässä on 4-vaiheinen prosessi SCD-dieetin aloittamiseksi oikein ja ripulin ja kroonisen väsymyksen lopettamiseksi 30 päivässä:

Vaihe 1 :Valitse päivä, jolloin valmistat SCD Diet -intro-ruokavalioruokia, jotta voit aloittaa ruokavalion (yleensä viikonloput toimivat parhaiten, kuten lauantai… näin minä tein).

Vaihe 2: Vietä valittu päivä valmistamalla SCD Intro -dieettikanakeittoa, soseutettuja porkkanoita, naudanpihvejä ja kanaa, jotta kaikki ruoat ovat valmiita ruokavalion aloittamiseen.

Vaihe 3: Noudata tiukasti SCD-intro-ruokavaliota 3 päivän ajan syömällä vain intro-ruokavalioruokaa.

Vaihe 4: Siirrä kunnolla aloitusruokavaliosta normaaliin SCD-ruokavalioon ja noudata sitä tarkasti seuraavien 27 päivän ajan.

Mitä nyt?

Jos noudatat näitä 4 vaihetta huolellisesti aloittaaksesi SCD-dieetin ja kokeilet sitä 30 päivän ajan, lopetat keliakian aiheuttaman ripulin ja kroonisen väsymyksen, joita gluteeniton ruokavalio ei korjaa. Näin varmistat, että aloitat SCD-dieetin oikein:

Lataa ilmainen oppaamme täältä: "Kuinka aloittaa SCD Intro -dieetti 24 tunnissa"

Kun olet ladannut sen, tulosta se ja tee mitä siinä sanotaan aloittaaksesi aloitusdieetti ja aloita elämäsi seuraavan 30 päivän ensimmäinen päivä saadaksesi vihdoin otteen keliakiaasi kuten minä tein. Jos lataat ilmaisen oppaan tänään ja aloitat SCD-dieetin, voit lopettaa ripulin ja saada energiasi takaisin 30 päivässä.

- Jordania

• Erityinen hiilihydraattiruokavalio ystävien valokeilassa:Arden syö
• Kuinka lopettaa ripuli luonnollisesti 30 päivässä käyttämällä SCD-dieettiä