pregled Ako želite ton vašeg želuca i učiniti vaš ABS show, onda ćete želite pročitati svaku riječ ovog article.Here zašto. Idem s vama podijeliti plan dva koraka koji radi kao dovoljno gangbusters.Shockingly ... Jedino sam vidio rade bolje je liposukcija! A ako se primjenjuju ovaj jednostavan dva koraka plana u narednih 14 dana, počet ćete vidjeti neke vrlo dobre rezultate. No, moram vas upozoriti, to neće raditi, osim ako ste dosljedni. Olabavljenje "neće smanjiti to here.This dvije korak plan sadrži jedan hrane tajne i jedna vježba tajnu. Oni rade ruku pod ruku za uklanjanje masnoća, ton vašeg želuca i učiniti vaš ABS show. Hrana Tajna je osmišljen kako bi uklonili gornji sloj masnoće iz svog kormilar i vježbe tajna je osmišljen kako bi učvrstili i tone.Let je početi ... Ne mogu se osloboditi svoje gornji sloj ab masti osim ako prestati jesti junk carbs .. . Period.This znači ...-- Ne Pizza-- Ne Pasta-- Ne Bread-- Ne Ice CreamAnd nikakvih drugih "škroba" carb hranu tijekom PM hours.Call to dijeta, nazvati sve što želite. Ali morate preurediti vaše prehrane i izbjegavati sve takve škroba hrane za vrijeme poslije podne sati (To obično znači posljednja dva obroka dan) NOW. Primjeri velikog poslije podne namirnice koje možete jesti i mršave životinjske bjelančevine i vegetables.So jesti stvari poput špinata i salata od piletine ili puretine i crnog graha. Ili bilo što drugo kao that.Seriously, ova hrana tajna sama, prakticira više od dva tjedna, stvorit će dramatične razlike u izgledu vašeg želuca. Vi ćete izgubiti salo. Vaš središnji presjek će izgledati tanje. Put tanji! Sada. Druga tajna je osmišljen kako bi se ton vaše stomach.Following ove vježbe tajnu će vam dati definiciju u svom središnji pa kada izgubite salo, morat ćete seksi potrazi abs.An gornji /donji ab vježbe combo radi najbolje here.Here je ono Mislim ... želite raditi kombinaciju gornjeg dijela kormilar i donje trbušne mišiće sve together.An primjer od gornje ab vježbe će biti pola drobiti. Jednostavno stavi stan na leđa ili na loptu, a zatim podignite torzo na pola puta do ... s naglaskom na cijeđenje gornji dio trbušne mišiće. Provjerite da li ste "osjetiti spali" .Zatim za svoj sljedeći vježbe, usredotočiti na svoje donje trbušne mišiće. Učinite nešto kao visi podiže koljena. Još jednom, provjerite da li "osjetiti spali". Vi želite učiniti ove vježbe za 15 do 20 ponavljanja u isto vrijeme, četiri seta each.That znači, zar oni gornji ab crunchs petnaest do dvadeset puta, a zatim ostatak, a zatim ponovite taj ciklus tri dodatne puta. Učinite isto za nožnim lifts.This nije najjednostavnija stvar na svijetu. Ali to radi jako dobro na ton vašeg želuca. Zato se najmanje pet dana po week.Ok. Dakle, tu je plan.If pratite da dvije korak plan svim srcem za narednih 14 dana, možete početi kako bi vaš ABS show.
Istraživanja pokazuju da invazije crijevnih parazita smanjuju ozbiljnost COVID-19
Dodatak masnih kiselina kratkog lanca poboljšava oporavak od moždanog udara,
Mikrobiom bi mogao pomoći u identificiranju rizika od raka kod žena s HPV-om
Znanstveni simpozij u LABVOLUTION -u fokusira se na ključna pitanja znanosti o životu
Detaljna karta mikrobioma ljudskog jezika
Vodi li hipertenzija uvijek do ozbiljnog COVID-19?
Mikrobiomi spermija otkriveni sekvenciranjem RNA
Nova studija izvještava o prvom detaljnijem opisu mikrobioma ljudske sperme, korištenjem novijih tehnika sekvenciranja RNA koje mogu razlikovati RNK sperme od one bakterijske kontaminacije ili koloniz
Probiotici mogu pomoći u suzbijanju pothranjenosti u sljedeća dva desetljeća,
kaže Bill Gates Probiotici ili dobre bakterije obećavaju potencijal za održavanje zdravih crijeva. Mnoge su studije dale dokaze o zdravstvenim prednostima probiotika. Sada, popularni filantrop i suosn
Sigurno je hraniti kućne ljubimce sirovom hranom,
pronalazi novu studiju Veliko multinacionalno istraživanje pokazuje da vlasnici kućnih ljubimaca ne misle da hranjenje sirovom hranom povećava rizik od infekcije za članove kućanstva. Sirova hrana ukl