trbušnjaci, treba dokazati da se izazov za trbušne mišiće, ali oni ne bi trebali uzrokovati grčeve ili bolove. Uvjerite se da ste obavljanju svoje trbušnjake sa pravilnom tehnikom i razmotriti uključivanje dodatne vježbe koje su učinkovite u razvoju trbušne mišiće. Ako i dalje trpe grčeve nakon drobiti, postoje neke tehnike koje možete zaposliti kako bi se smanjio rizik od grčeva i ublažiti grčeve kad se pojave.
Uzroci grčeva pregled želuca mišića grčevi mogu biti uzrokovane dehidracijom ili zamor mišića. Prema American Academy of ortopedskih kirurga, nedostatak elektrolita zbog dehidracije može dovesti do mišićne grčeve. Ovaj rizik se povećava kada ste radili trbušnjake u toplom vremenu. Mišić umor zbog lošeg uređaj može povećati rizik od overexertion koji pak oštećuju opskrbu kisikom mišić i uzrokuje grč.
Liječenje grčeva Nakon trbušnjaci
Ako vaš želudac počne grč nakon drobiti, možete pomoći ublažiti grč strane odmah statički istezanje trbušne mišiće. Flip preko tako da ležite na vježbe mat licem prema dolje. Postavite ruke na strunjaču direktno ispod ramena. Ispružite ruke dizati svoje grudi i ramena s poda, tako da ne osjetite povući u svom kormilar. Držite protežu na 30 sekundi. Trebali bi osjetiti grč postupno povuku. Budite na trenutak, a zatim ponovite, obavljanje potezu tri puta. Pregled
Elektronička pilula za otkrivanje plinova za dijagnosticiranje gastrointestinalnih tegoba
Krpelji sada nose više bolesti,
Gornja endoskopija
Transplantacija izmeta od određenih donatora bolja je od drugih
Istraživanja se bave aerobiomima,
Promjena mikrobioma gornjih dišnih putova u djece povezana sa osjetljivošću na SARS-CoV-2
Mlada krv starijima vraća vitalnost
Drakula Brama Stokera preživjela je od krvi mladih djevojaka. Sada su istraživači otkrili da je u ovoj bizarnoj teoriji možda bilo istine! Prema riječima genetičarke sa Sveučilišta u Londonu Dame Li
Tehnologija čipova organa poboljšava proučavanje crijeva za personaliziranu medicinu
Istraživači su razvili tehnologiju čipova organa korištenjem ljudskih crijevnih stanica dobivenih od donatora koja nudi prednosti u odnosu na organoide i pruža nove mogućnosti za personaliziranu medic
Biljna prehrana mogla bi izliječiti vaš reumatoidni artritis
Prema posljednjem pregledu, usvajanje biljne prehrane moglo bi ublažiti natečene zglobove i bol kod reumatoidnog artritisa (RA). RA je autoimunog podrijetla, bolni poremećaj zglobova uzrokovan upalo