Ta oštra, goruća bol... puca kroz vaša prsa... diže vam se u grlo.
Je li to Rak? Srčani udar? Ne, to je žgaravica.
Refluks kiseline i žgaravica su izuzetno čest problem, 60% odraslih u SAD-u će patiti samo ove godine. Nekad sam bio dio te statistike, imao sam taj gadan okus u ustima i stalno pečenje u grlu.
Godinama sam se borila s tim bolovima. Činilo se da uvijek štrajkaju u najneprikladnijim trenucima, primjerice neposredno prije razgovora za posao, na obiteljskim večerama i na spojevima.
Dakle, naravno, prvo što sam želio je olakšanje. Ali kakvu… prirodnu, netoksičnu vrstu? Vrsta lijeka na recept? Vrsta koja se prodaje bez recepta?
Ne znam možete li mi reći, ali mrzio sam nositi Tumove u autu, imati ih u ladici stola i ormariću s lijekovima. I zadnje što sam želio bilo je zaglaviti na PPI.
Dakle, istražio sam, testirao i počeo koristiti sljedeće 4 vrlo sigurne i prirodne metode. Međutim, mislim da je vrijedno spomenuti zašto zapravo rade. Smatram da većina ljudi s kojima razgovaram zapravo treba znati ZAŠTO stvari funkcioniraju, prije nego što ih stvarno nastave koristiti.
Prirodne metode koje su ovdje predstavljene su, po mom mišljenju, zapravo bolje za vas od PPI, H2 blokatora ili antacida jer većina njih zapravo podupire vaše tijelo u pravilnom radu. Gore navedene neprirodne opcije zapravo sprječavaju vaše tijelo da radi svoj posao i doprinose lošem zdravlju.
što mislim? Pa, refluks kiseline se obično događa nakon jela, zar ne? Ponekad se to dogodi odmah ili satima kasnije kada legnete spavati.
Zašto?
Većina ljudi misli da to ima veze s previše kiseline... ali ispostavilo se da je to laž koju smo svi već DUGO prodavali... i to je ista laž koja nas drži zaglavljenima na drogama kako bismo spriječili simptome.
Pa ipak, televizijski oglasi, prijatelji, pa čak i liječnici nam govore:"Imate previše kiseline, pa morate zaustaviti svu tu proizvodnju kiseline."
Oni stvaraju pretpostavke o boli, umjesto da odvajaju vrijeme za razmišljanje o fiziologiji tijela. Čak i da ste imali previše kiseline, to ne bi značilo da ćete imati refluks.
Prebrzo donositi ovakve zaključke je zapravo velika stvar! Osim što trošite svoj novac, kao što sam ovdje objasnio, opcije za suzbijanje kiseline mogle bi vas učiniti još bolesnijim.
Vjerojatno mislite:"Dakle, govorite mi da ste pametniji od mog doktora?" Tko zna, ali ja sam dugo istraživao ovu temu i riješio sam svoje probleme. Ono što želim reći je da postoje liječnici, poput dr. Jonathana Wrighta, dr. med., koji su proveli dobar dio svog života razumijevajući ovo pitanje i pišući knjige o njemu. U ovom 10-minutnom videu objašnjava...
“I mi radimo testove [želučane kiseline] točno prema specifikacijama. Ono što nalazimo u 99% slučajeva je kada ljudi imaju te simptome (refluks kiseline, žgaravicu, GERB) dolje [u želucu] nema dovoljno kiseline.”
Ono što se događa je da imate nisku razinu želučane kiseline, a hrana koju jedete fermentira u vašem želucu. Nusproizvodi fermentacije su plinovi, koji povećavaju tlak u želucu, a najlakši način da pobjegnu je gore - pravo u vaš jednjak.
Sada je kiselina u vašem jednjaku i spaljuje ga, uzrokujući oštećenje tkiva, a ponekad čak i ulazak u vaša usta.
Za više o testovima želučane kiseline, pročitajte ovo.
Naravno, ne može se zamijeniti rad sa svojim liječnikom i provođenje nekih testova kako bi se utvrdila razina vaše kiseline i uvjerili se da strukturno vaš želudac i jednjak rade ispravno.
Ali, budimo iskreni, kada nas napadne bol od žgaravice, trebamo brzo rješenje. Prva 3 lijeka u nastavku osmišljena su za podršku vašem tijelu u probavi hrane. Oni će pomoći povećati snagu želučane kiseline i smanjiti pritisak u želucu. Predlažem da prvo isprobate ove. A ako sve drugo ne uspije, ako vas jako boli, uključio sam posljednju opciju kao siguran i netoksičan način da privremeno snizite razinu kiseline.
#1 – Jabučni ocat
Ocat je kiselina s pH od oko 5. Stoga pomaže kod žgaravice tako što snižava pH (čini ga kiselijim) sadržaja želuca kako bi se poboljšala probava i smanjio pritisak koji nastojimo izbjeći.
pH vašeg cjelokupnog želučanog sadržaja trebao bi biti oko 1-2 za pravilnu probavu. Zapamtite, ovo je dobra stvar, želimo jaču razinu kiseline kako vam hrana ne bi fermentirala u želucu.
Jabučni ocat (ACV) je po mom mišljenju najbolji izbor octa. Jer, kada nabavite nefiltriran brend kao što je Bragg's, dobit ćete dodatne prednosti probiotika koje sadrži.
Dakle, možete pomoći svom zdravlju i mnogo puta se riješiti žgaravice. ACV trik za žgaravicu koriste mnogi ljudi. Iako nema istraživanja koja bi to potvrdila, nema ni loše strane upotrebe. Evo kako to učiniti:
Dodajte 2 žličice Braggs jabučnog octa u ¼ šalice vode i popijte. Ponavljajte svakih 5 minuta dok žgaravica ne nestane.
Mnogi ljudi će ga čak uzeti i prije jela kako bi spriječili refluks kiseline.
#2 – Limunov sok
Limunov sok ima pH oko 2, što ga čini kiselinom jačom od octa. Sadrži i dodatnu količinu hranjivih tvari, posebno vitamina C. Dakle, ne samo da može pomoći kod žgaravice, već sadrži više hranjivih tvari od ACV-a i stoga je odličan izbor kada ste boli.
Međutim, baš kao i ACV lijek, prva doza možda neće biti dovoljna. A možda ćete na kraju popiti 2 ili više čaša limunovog soka, što može biti ne samo neugodno već i teško.
Još uvijek vrijedi pokušati. Evo kako to učiniti:
Iscijedite sok od jednog organskog limuna u čašu. Ako možete piti pravo, učinite to. U suprotnom, dodajte ¼ šalice vode i prokuhajte.
Budući da je organski sok od limuna tako kiseo, neki se ljudi brinu da bi mogao oštetiti caklinu na našim zubima. Osim ako to ne radite svakodnevno, ne vidim da je to veliki problem. I, budimo iskreni, ako vam je potrebno svakodnevno ublažavanje žgaravice, zaista vam je potrebna pomoć na samom dnu ovog posta.
#3 – Betain HCL
Klorovodična kiselina (HCL) je glavna komponenta želučane kiseline. Izlučuje se iz stanica u sluznici vašeg želuca kao odgovor na jelo i piće. A zbog stresa, manjka hranjivih tvari, starenja, infekcija i drugih stvari, želudac može prestati stvarati dovoljno.
To onda dovodi do fermentacije hrane i bolova od žgaravice.
Ovo je, po mom mišljenju, najbolji prirodni lijek za pomoć svima s refluksom kiseline. Ovako sam se riješio svoje boli — prije nego što sam riješio svoje osnovne uzroke.
Najbolje je koristiti Betaine HCL prije vremena. Drugim riječima, ovaj dodatak možete koristiti svakodnevno kako biste pomogli svom želucu da radi ispravno i da NIKAD više nećete imati žgaravicu.
VAŽNO: Dodatak betain HCL nije opcija za svakoga tko trenutno uzima H2 blokatore, PPI ili dugotrajno koristi nesteroidne protuupalne lijekove. Ovdje sam napisao cijeli članak koji objašnjava više rizika, kako to učiniti korak po korak i prednosti. Morat ćete surađivati s liječnikom kako biste se odvikli od ovih lijekova prije nego što isprobate betain HCL kao rješenje.
Pročitajte ovaj članak za detaljne informacije o betainu HCL.
Sažetak ovoga je: Betain HCL je u osnovi nadomjesna kiselina za ono što nedostaje u vašem želucu. Prirodno je u smislu da je točna kemikalija koju proizvodi vaše tijelo. Dakle, samo nadopunjujemo više ove kemikalije koja je vašem tijelu zapravo potrebna.
Ako ste slijedili upute u gornjem članku i imate žgaravicu nakon jela, možete uzeti dodatni betain HCL čim to osjetite. Zatim pričekajte 20-ak minuta. Ako bol i dalje postoji, pokušajte s drugom tabletom.
Ako je još uvijek tu, vjerojatno je vrijeme da smirite kiselinu u jednjaku pomoću jedinog prirodnog lijeka koji snižava razinu kiseline za koji ja odobravam.
#4 – Soda bikarbona (posljednja mjera)
Soda bikarbona je kućni lijek za gotovo sve. I da, može ponuditi i brzo olakšanje od žgaravice. Soda bikarbona je baza, a ne kiselina, što znači da će pijenje neke od nje neutralizirati kiselinu u vašem želucu ili jednjaku.
Netoksičan je i zapravo može biti od pomoći nekim ljudima kao dodatak jer omogućuje sportašima da treniraju jače i dulje.
To nije moj omiljeni način rješavanja refluksa kiseline, jer snižava razinu kiseline. Ali u onim ekstremnim situacijama, kada nijedna od gore navedenih opcija nije uspjela, to je savršeno rješenje.
Kako to učiniti:
Pomiješajte ½ žličice sode bikarbone u ¼ šalice vode. Popij to. Pričekajte 5-7 minuta. Ako i dalje imate bol, ponavljajte sve dok peckanje ne nestane.
Evo u čemu je stvar:ako zapravo riješite problem s korijenom koji uzrokuje refluks kiseline, možete prestati razmišljati o uzimanju antacida ili kućnih lijekova. Možete nastaviti sa svojim životom i uživati u boljem zdravlju.
Ako se zapravo želite nositi s ovim dosadnim i ozbiljnim zdravstvenim problemom, dobra vijest je da je to ne samo moguće, već je to već 1000-ih učinilo prije vas...
Što znači da i ti to možeš!
Sve što trebate učiniti je otkriti uzrok problema zašto vaša želučana kiselina ne radi kako treba, popraviti ih, popraviti svu štetu uzrokovanu niskom razinom kiseline i možete nastaviti sa svojim životom.
I ne, nije previše dobro da bi bilo istinito. I sama sam to učinila, a radili su i mnogi moji 1-na-1 klijenti. Sada je vrijeme da naučite svakoga kako to učiniti sami.
Dođite i naučite kako se zauvijek riješiti žgaravice:
Za manje od cijene obroka ili vašeg mjesečnog troška za te antacide, možemo vam pomoći da se riješite ovog problema i nastavite sa svojim životom. Zgrabi ovu prezentaciju.
-Steve
Što uzrokuje bol u gornjem dijelu trbuha?
Što je bol u trbuhu? Bol u želucu je bol u trbuhu i jedan je od najčešćih razloga zbog kojih ljudi posjećuju liječničku ordinaciju. Bol u gornjem dijelu trbuha može biti uzrokovan GERB-om, žgaravic
Zašto ne biste trebali isprobati DIY fekalnu transplantaciju
Fekalna bakterioterapija (FB), koja se također naziva transplantacija fekalne mikrobiote (FMT) ili transplantacija crijevne mikrobiote (IMT), vrsta je terapije koja se koristi se dugi niz godina za li
Napunjene školjke od tjestenine s veganskom rikotom
Inspiriran Simple Veganista SASTOJCI VEGANSKI RICOTTA 1 1/2 šalice sirovih indijskih oraščića, natopljenih 1/2 šalice vode sok od 1 većeg limuna ili 1 žlica jabučnog octa 1 – 2 žlice nutrit
