Exercices pour réduire l'estomac, Butt & Thighs

You ne peut pas attendre de mincir et de la forme avec un vœu pieux. Au lieu de cela, il faut une alimentation saine et un plan d'entraînement efficace constitué d'exercices ciblés pour atteindre votre physique recherché. Vous ne pouvez pas choisir où vous perdre de la graisse, mais de mincir et de créer un physique plus défini, vous devez réduire la graisse corporelle globale. Pour réduire votre estomac, les fesses et les cuisses, vous avez besoin de la bonne combinaison des deux à brûler les graisses et de renforcement musculaire exercices. Get to Know Your Body
Les muscles abdominaux comprennent le muscle droit de l'abdomen à l'avant, l'intérieur et obliques externes sur les côtés, et les muscles de l'abdomen transversales qui enveloppe autour des côtés de l'abdomen et qui sont les couches les plus profondes des muscles abdominaux. Les petit fessier, medius et maximus muscles forment les fesses, tandis que les cuisses se composent des muscles quadriceps à l'avant, et Cardio des ischio-jambiers à l'arrière. Pour la perte de graisse
cardo adéquate est essentielle si vous voulez maigrir . Bien que l'idée de la réduction de place est juste un mythe et vous ne pouvez pas cibler la perte de graisse d'une zone particulière de votre corps, il y a certains exercices cardio qui permettra de mieux engager certaines zones. Les alpinistes et les torsions sont excellents pour l'abs. Burpees, pantins et saut à la corde aide travail bas de votre corps, en particulier vos cuisses et les fesses.

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