Excess vatsa rasvaa luo hämmennystä ihmisille, erityisesti kesällä, kun vähemmän vaatteet ovat kuluneet. Kaiken rasvan menetys, mukaan lukien vatsa rasvaa, että seuraamme oikea ruokavalio ja liikunnan ohjelma. Ymmärtäminen miten sisällyttää nämä elementit oman elämäntavan voit luottaa kun tivoli midsection. Keskustele lääkärisi kanssa ennen alkua ruokavalion ja liikunnan ohjelma turvallisuutesi varmistamiseksi.
Vaihe 1
Suorita matalan intensiteetin sydän harjoitus vähintään neljä tai viisi kertaa viikossa kehon rasvan vähentäminen. Pienempi intensiteetti aerobista liikuntaa polttaa peräisin rasvasta, mikä johtaa yleinen lasku kehon rasvaa. Pyri käyttämään vähintään 45 min sydän harjoituksen.
Vaihe 2
Suorita intervalliharjoittelu neuletakki harjoitus kahdesti viikossa. Interval koulutus sisältää treenaamisesta korkean intensiteetin lyhyt kesto välittömästi seuraa pienempi intensiteetti palautusharjoitus, yleensä kaksinkertainen korkean intensiteetin kesto. Esimerkiksi käynnissä yksi minuutti sen jälkeen kävelyä kaksi minuuttia ja toistamalla tämä sykli. Intervalliharjoittelu voi nostaa aineenvaihduntaa jopa 48 tunnin kuluttua harjoituksen. Jatkuva metabolisen korotukset johtavat rasvanpolttoon jopa levossa.
Suuseksi voi laukaista bakteerivaginoosin
Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä PLOS -biologia on paljastanut, että erilaiset mikrobipopulaatiot voivat helpottaa patogeenien kolonisaatiota emättimessä, joka puolestaan voi pidentää bakteeriva
Vähän todisteita mRNA COVID-19 -rokotteeseen liittyvästä trombosytopeniasta,
ehdottaa uutta FDA -tutkimusta Vaikka joukko rokotteita on otettu käyttöön koronaviruksen 2019 (COVID-19) pandemian torjumiseksi, vakavia haittavaikutuksia on raportoitu, trombosytopenian muodossa. Uu
Suuhygienia ja COVID-19:n vakavuus-yhteys
Brittiläiset tutkijat ovat löytäneet yhteyden huonon suuhygienian ja vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronavirus 2 (SARS-CoV-2) -infektion aiheuttaman COVID-19-taudin vakavuuden välillä. Tutkij
