Miesten taipumus tallentaa enemmän rasvaa vatsan alueella kuin alavartalon, mikä voi johtaa siihen, että " olut vatsa " vaikutus, jos et varautua. Jos haluat menettää tätä rasvaa, sinun täytyy muuttaa oman ruokavalion ja toiminnan tasolla laihtua ympäri, ja vatsasi kutistuu samassa suhteessa. Vaikka ruoka valintoja ja sydän harjoituksia auttaa vähentämään vyötärölinja, lujuus koulutustoimintaan auttaa rakentamaan lihaksia vahvaa, laiha ruumiinrakenne.
Ohjaaminen kaloria
tahansa rasvaa tappio tulee alas tuhlaamaan enemmän kaloreita kuin kuluttaa. Useimmat miehet voivat hävitä välillä 1 ja 2 kiloa rasvaa viikossa vähentämällä kalorien saanti 1800 2000 kaloria päivässä, mukaan Minnesotan yliopiston Medical Center. Tarvitset kaloria rakentaa lihaskudosta, kuitenkin niin välttää upottamalla alla näitä numeroita. Jos syöt liian vähän kaloreita, elimistö voi olla pakko polttaa lihasten proteiinia energian, mikä nojata kudoskatoa sijaan lihaksen kasvaa haluat.
Kasvipohjainen ruokavalio voi parantaa nivelreuman
Tutkimus valaisee suoliston heikentävän kivun syitä
Probiootit voivat auttaa hillitsemään aliravitsemusta seuraavien kahden vuosikymmenen aikana,
Miksi sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioon luonnollisia kuitulähteitä?
Kasvipohjaiset ruokavaliot parantavat sydämen terveyttä suoliston mikrobiomin kautta
Miten isäntätekijät, kuten keuhkojen mikrobiomi, auttavat SARS -CoV -2 -infektiossa?
Fyysisen ja geneettisen kartan luominen Cannabis sativasta
The Kannabis sativa kasveja käytetään yleisesti erilaisiin lääkkeisiin, maatalous, teollisiin ja virkistyskäyttöön ympäri maailmaa. Laajasta käytöstä huolimatta on vain vähän geneettistä tietoa, jok
Vuotava suolisto ja avaruuslento - mekanismi paljastui
Uusi tutkimus simuloidun mikrogravitaation vaikutuksista, tila, jonka astronautit kohtaavat avaruudessa, häiritsee suoliston epiteelisuojaa, ja vaikutus säilyy, vaikka astronautti palaa normaaliin ymp
Crohnin tauti
Crohnin tauti aiheuttaa ruoansulatuskanavan tulehdusta. Se voidaan sekoittaa haavaiseen paksusuolitulehdukseen ja ärtyvän suolen oireyhtymään, mutta Crohnin tauti on ainutlaatuinen. Ogden Clinic GI:ss