Voit saavuttaa tasaiselle maha ilman Six Pack. Situp toistoja suoritetaan väärin voi aiheuttaa six-pack pullistuma. Focus toning tietylle lihas nimeltään transversus vatsan. Frederic Delavier laatija " Naisten voimaharjoitteluun Anatomy, " todetaan, että transversus vatsan lihas on " syvin vatsaontelon ryhmä. " Hän sanoo myös, " Sen pyöreä ja horisontaalinen kuitujen halkaisijan pienentämiseksi vatsan alueen kun ne sopimusta. &Quot; Tässä piilee salaisuus tasainen sileä maha. Eri tyylejä liikunnan suorittaa transversus vatsan harjoituksia eri sovelluksiin ja terminologiaa. Valitse suosikkisi tai tehdä ne kaikki.
Pilates Vatsan Tiivistymät
kokeile Pilates menetelmä sujuvasti litistää vatsaa. Makaa selälläsi kädet venytetty pään yli ja hengittää. Hengittää ja pakata tai kauha navasta alaspäin kohti selkärangan ikäänkuin litistää takaisin lattialle. Koordinoida uloshengityssuodatinlaitetta hengityksen kanssa maha kauha alas. Hengitä ja rentoutumaan. Hengittää ja pakata. Et voi tuntea kuin jos olet työskennellyt kovasti mutta et tehokkaasti työskentelevät oikea lihas.
Strategisoidaan lasten terveydenhuollon valmiudet COVID-19 -pandemian toiseen aaltoon
Maksan toiminta voi olla tärkeä Alzheimerin taudin riskissä
Lapset ovat immuunivalmiita SARS-CoV-2:lle
Tutkijat käyttävät faagiterapiaa menestyksekkäästi alkoholisairauden hoitoon
Ilmoittavatko kaupallisten kefirituotteiden etiketit mikrobitasot oikein?
Syöpäkemikaali tavallisesta suolistomikrobista
Ksylitoli ja greippinsiemeniuute lupaavat estää SARS-CoV-2-infektion,
tutkimus löytää Koronavirus (COVID-19), aiheuttama vakava akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2), on aiheuttanut tuhoa maailmanlaajuisesti. Se on levinnyt ensimmäisen syntymänsä jälk
Tuo Pepto ei todennäköisesti auta haavaasi
Mahahaava on haava tai vaurio, joka kehittyy ruokatorven limakalvoon, vatsa, tai pohjukaissuoli. Ei kauan sitten, oletettiin, että haavaumat johtuivat siitä, että henkilö oli stressaantunut tai yksink
Äskettäin löydetyt suuret faagit hämärtävät elämän ja ei-elämän rajan
Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä Luonto osoittaa, että on kirjaimellisesti satoja viruksia, jotka ovat riittävän suuria syömään bakteereja, ja joilla on ominaisuuksia, jotka ovat tyypillisiä elävä