Miten saada Ravinteet Back jälkeen vatsatauti

Influenssa, yleisesti kutsutaan flunssa, voi jättää kuivumista ja ruokahaluttomuus. Oksentelu ja ripuli heikentävistä kehon elektrolyyttejä, mineraaleja olennaista optimaalisen aineenvaihdunnan toimintaa. On välttämätöntä säilyttää oikea ravinteiden tasapaino aikana ja sen jälkeen bout kanssa flunssa palauttaa kehon immuunijärjestelmää ja antaa sinulle tarvittavan energian päästä takaisin normaaliin päivittäiseen toimintaan. Jos et ole pystynyt pitämään paljon alaspäin, kun kärsivät flunssa, kierroksia vitamiineja ja kivennäisaineita heti sinut oikealle tielle.
Vaihe 1
juoda vähintään kahdeksan 8-oz. lasillista vettä päivässä nesteyttää itse. Kuivuminen tekee imevää ravinteita vaikeaksi. Vesi myös voitelee limakalvojen, auttaen vähentämään ruuhkia.
Vaihe 2
Valitse mehut, jotka ovat korkeat C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti, kuten appelsiini tai karpalomehua. Urheilujuomat myös auttaa täydentää elektrolyyttejä. Pidättäytymään mehut ja muut juomat, jotka sisältävät lisättyä sokeria, siirapit tai keinotekoisia värejä ja makuja. Nämä eivät anna ravinteita, lisätä liman tuotantoa ja haastaa ruoansulatuskanavan - monet keinotekoisia värejä ja makuja eivät imeydy eikä pilkottu.

• 5 Foods Tämä vähentää Maha Fat
• Miten Ui ja saa sisäilma Stomach