Wie Nährstoffe zurück nach einer Magen-Flu

Influenza, die gemeinhin die Grippe, die so genannte Get können Sie dehydriert und mit einem Verlust von Appetit verlassen. Erbrechen und Durchfall erschöpfen Ihren Körper von Elektrolyten, Mineralien wesentlich für eine optimale Stoffwechselfunktion. Es ist zwingend notwendig, während und nach einem Kampf mit der Grippe die richtige Nährstoff Gleichgewicht zu halten Ihr Immunsystem des Körpers wiederherzustellen und Sie mit der Energie benötigt, um wieder in den normalen täglichen Aktivitäten zu bekommen. Wenn Sie nicht in der Lage gewesen, viel nach unten zu halten, während von der Grippe leiden, mit Vitaminen und Mineralien direkt nach Forcierung werden Sie auf dem richtigen Weg.
Schritt 1 | mindestens acht 8-Unzen-Getränk. Gläser Wasser pro Tag, sich zu rehydrieren. Dehydration macht absorbierende Nährstoffe schwierig. Wasser schmiert auch Schleimhäute, Staus zu helfen reduzieren.
Schritt 2
Säfte wählen, die in Vitamin C hoch sind, ein starkes Antioxidans, wie Orange oder Cranberry-Saft. Sportgetränke helfen auch Elektrolyte aufzufüllen. Verzichten Säfte und andere Getränke, die Zucker enthalten, hinzugefügt, Sirup oder künstliche Farbstoffe und Aromen. Diese bieten keine Nährstoffe, erhöhen die Schleimproduktion und Herausforderung, den Verdauungstrakt - viele künstliche Farbstoffe und Aromen werden nicht absorbiert oder verdaut
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