Fecal Microbiota Transplantation (FMT) on lääketieteellinen termi "kakan siirrolle", joka on nouseva menetelmä, jolla suolistossa kasvaa terve bakteeriekosysteemi.
Se ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa. Kehittyneet menetelmät erottavat elävän mikrobiomin siirtoa varten, ne eivät vain siirrä koko ulostenäytettä. Selitämme tämän, mutta tarkastellaan ensin joitakin faktoja suoliston mikrobiomista ja terveydestä.
Kehomme eivät ole steriilejä, ne ovat bakteerien peitossa, jotka suorittavat tärkeitä tehtäviä terveydellemme ja auttavat suojelemaan meitä monin tavoin. Paksusuoli (tunnetaan myös paksusuolena) on suurin näistä symbioottisista mikrobiekosysteemeistä.
Keskimäärin 1,5 kg painava suoliston mikrobiomi on vuorovaikutuksessa kehomme kanssa monin eri tavoin. Se tuottaa välttämättömiä vitamiineja, mutta myös lyhytketjuisia rasvahappoja, jotka happamoivat ympäristöä ja ylläpitävät suoliston limakalvoa.
Näin tekemällä tämä elin on houkuttelevampi hyödyllisille bakteereille, vähemmän houkutteleva taudinaiheuttajille, ja se voi toimia isäntänä monenlaisille mikrobeille, jotka osallistuvat yleiseen terveyteemme.
Kun ei ole tarpeeksi monimuotoisuutta - liian paljon joitakin bakteereja ja liian vähän muita - se on merkki dysbioosista . Lievissä tapauksissa nämä negatiiviset muutokset suoliston mikrobiomin koostumuksessa edistävät tulehdusta ja ruoansulatusoireita.
Saamme usein kysymyksiä ulosteensiirroista, siksi kirjoitamme tämän artikkelin. FMT on vakava ala, mutta se on vielä lapsenkengissään, ja siihen voi liittyä vakavia riskejä, jos sitä ei valvo uskottava ja vastuullinen klinikka (joita on vain vähän).
Miten suoliston bakteerit suojaavat terveyttäsi?
☝️VASTUUVAPAUSLAUSEKE ☝️ Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Sitä ei saa käyttää minkään sairauden tai tilan diagnosointiin, hoitoon, ehkäisyyn tai parantamiseen.
Dysbioosi on yhdistetty moniin sairauksiin, ei vain ruoansulatuskanavan, kuten Crohnin ja haavaisen paksusuolitulehduksen, vaan myös koko kehon, tappaviin ja kroonisiin sairauksiin, kuten sepelvaltimotautiin, tyypin 2 diabetekseen, liikalihavuuteen, Parkinsonin tautiin ja rasvamaksasairauksiin ( alkoholiton tyyppi).
Jo ennen kuin meillä oli tekniikkaa suoliston alaosan bakteerien arvioimiseksi, lääkärit kokeilivat jo 1950-luvulla ulosteensiirtoja paksusuolen bakteeri-infektioiden aiheuttaman vakavan tulehduksen hoitamiseksi.
Faktaa dysbioosista ja suoliston mikrobiomitestauksesta
Teoria, joka ohjaa uutta kiinnostusta ulosteensiirtoihin on yksinkertainen:korvaa sairaiden potilaiden dysbioottinen mikrobiomi terveellä luovuttajan mikrobiomisiirrolla. Todellisuus on paljon monimutkaisempi.
Ustesiirtoja (mikrobiota) käytetään vain muutamien tiettyjen sairauksien hoitoon. Jotkut klinikat tarjoavat FMT:tä vaihtoehtona ratkaisemattomiin ruoansulatusongelmiin potilailla, joilla on dysbioosi.
Tällä hetkellä maailmanlaajuisesti tehdään paljon tutkimusta sen selvittämiseksi, reagoivatko tietyt olosuhteet ulosteen mikrobiotan palautumiseen. Tulokset eivät ole vielä lopullisia millekään muulle kuin Clostridium difficilelle .
Tämä vakava infektio, joka tunnetaan myös nimellä C. ero , saatetaan usein antibioottihoidon jälkeen ja sairaalahoidon aikana. Sillä voi olla hengenvaarallisia seurauksia vanhuksille ja ihmisille, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt.
Antibiootteja on perinteisesti käytetty C. ero , mutta onnistumisprosentit eivät olleet kovin hyviä. Usein potilaille annettiin useita antibioottikierroksia, mutta infektio vastusti silti hoitoa. FMT on nyt hyväksytty hoitovaihtoehto (jota tukevat useat kliiniset tutkimukset) toistuvan C. diff:n hoitoon.
Toistuvien C. diff -infektioiden hoidon onnistumisprosentti on jopa 92 %, mikä herättää kiinnostusta siitä, miten ulosteensiirtoja voidaan käyttää muihin ruuansulatussairauksiin.
Tiesitkö? Teemme yhteistyötä Taymount Clinicin, maailman ensimmäisen erikoistuneen FMT-klinikan kanssa. He raportoivat 100 %:n onnistumisprosentin C-eron hoidossa ja tarjota erityisohjelmia ihmisille, joilla on ruoansulatusongelmia.
Ulosteensiirroilla ei-invasiivisena ja ei-aggressiivisena hoitomuotona useiden vakavien sairauksien hoidossa on paljon toivoa ja investointeja.
Tulehduksellinen suolistosairaus ja suoliston mikrobiomi
Ne ovat yhä yleisempiä kehittyneiden maiden aikuisilla ja lapsilla, mutta niille ei vieläkään ole olemassa tehokasta hoitoa. Meneillään on useita ja suunnitteilla olevia kliinisiä tutkimuksia sen selvittämiseksi, voivatko ulosteensiirrot auttaa potilaita.
Vaikka ulosteensiirrot eivät paranna IBD:tä, se näyttää lievittävän näiden sairauksien oireita joillakin potilailla.
Haavainen paksusuolitulehdus :useat satunnaistetut kliiniset tutkimukset raportoivat, että hieman yli puolet potilaista reagoi terveiden luovuttajien ulosteensiirtoon. Vastaajista noin 25 %:lla oli remissio (vähemmän tai ei ollenkaan taudin oireita).
Crohnin tauti :pienissä kohorttitutkimuksissa FMT:stä on saatu joitain rajallisia positiivisia tuloksia, mutta se on vielä alkuvaiheessa. Aikuisilla ja lapsilla on meneillään useita tutkimuksia, joissa tutkitaan ulosteensiirtojen käyttöä Crohnin taudissa.
Tämä sairauksien ryhmä lisää henkilön riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. Ihmisillä, joilla on metabolinen oireyhtymä, on korkea verenpaine, korkea verensokeri, korkea kolesteroli tai triglyseridit ja liiallinen vatsan rasva.
Jokainen näyte, luovuttaja ja vastaanottaja tarvitsee täydellisen terveystarkastuksen laboratorioiden kanssa
Suolistobakteerit vaikuttavat moniin kehon aineenvaihduntaominaisuuksiin, ja suuri joukko todisteita osoittaa, että terve mikrobiomi voi suojata sepelvaltimotaudilta ja diabetekselta.
Satunnaistetut kontrollitutkimukset laihoilta henkilöiltä otettujen luovuttajien näytteillä osoittavat, että se voi parantaa perifeeristen kudosten insuliiniherkkyyttä kuuden viikon jälkeen.
Tämä harvinainen sairaus vaikuttaa ihmisiin, jotka ovat saaneet luovuttajan luuytimen tai perifeerisen veren kantasoluja. Se tapahtuu, kun nämä elinsiirrot pitävät potilaan kehoa vieraana ja hyökkäävät sitä vastaan.
Pienet tutkimukset osoittavat, että ulosteen mikrobiotan siirroilla on vaihtelevia tuloksia ja joitakin myönteisiä tuloksia tämän taudin hoidossa.
Suoliston mikrobitoiminnan vaikutukset ovat valtavat, ja lääketieteen tutkijat uskovat, että FMT voi auttaa monenlaisissa sairauksissa.
Ruoka-aineallergiat Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) Masennus Multippeliskleroosi Antibioottiresistenssi Vakava aliravitsemus Lihavuus Maksasairaus Autoimmuunisairaudet Allergiset sairaudet Autismikirjon häiriötUstesiirroissa voidaan käyttää tuoretta tai jäädytettyä ulostetta, ja ne annetaan jollakin kolmesta menetelmästä potilaan tilasta riippuen.
Lääkärit, jotka käyttävät ulosteensiirtoja terapeuttisena vaihtoehtona, noudattavat tiukkoja menettelytapoja arvioidessaan parasta tapaa valmistaa ja toimittaa näyte.
Suoraan paksusuoleen :tätä menetelmää pidetään tehokkaimpana. Terve luovuttajan näyte emulgoidaan suolaliuoksella ja pitkä putki työnnetään peräsuolen kautta paksusuoleen. Kun neste on asetettu oikein, se suihkutetaan elimen vuoraukseen.
Tutkimukset osoittavat, että tämä menetelmä toimii parhaiten, jos FMT voidaan käyttää paksusuolen oikealle puolelle, joka on kauimpana peräsuolesta. Joissakin tapauksissa potilailla saattaa kuitenkin olla vakavia vaurioita tässä elimessä, minkä vuoksi tämä toimenpide ei sovellu.
Nenän kautta :nestemäinen uloste- ja suolaliuos toimitetaan nenään työnnetyn putken kautta, joka ulottuu ohutsuoleen ohittaen mahalaukun happoesteen. Se voi kuitenkin laukaista oksentamisen, ja hiukkasia voidaan hengittää ja aiheuttaa bakteeriperäisen keuhkokuumeen, joka on hengenvaarallinen.
Kapselit :ulosteliuos laitetaan kapseleihin, jotka on suunniteltu vastustamaan mahahappoa ja hajoamaan suolistossa ja toimittamaan niiden sisällön potilaaseen. Tämä menetelmä ei kuitenkaan ole vielä yhtä tehokas kuin siirtäminen suoraan paksusuoleen.
Uhteensiirrot eivät ole nopeita ratkaisuja kaikkiin terveysongelmiin, olivatpa ne sitten suolistosta johtuvat tai muut, ja niihin liittyy merkittäviä riskejä, jos niitä ei tee vastuullinen ja luotettava palveluntarjoaja.
Tämä tekniikka on ansainnut paljon otsikoita, kuten lihavia hiiriä, jotka laihtuivat saatuaan kakkasiirteen laihoilta hiiriltä. Samanlainen vaikutus havaittiin myös ihmisillä.
Lääkärit raportoivat erikoistapauksesta, jossa naiselle tehtiin ulosteensiirto C. ero . Hoitoa pidettiin onnistuneena, kunnes potilas lihoi hyvin nopeasti, mikä herätti kysymyksiä näytteestä.
Lääkärit havaitsivat, että ulostenäyte oli tullut lihavalta luovuttajalta, ja se oli siirtänyt nämä piirteet uudelle isännälle. Tämä tapaus ei ainoastaan osoita, kuinka suoliston mikrobiomi voi vaikuttaa kehoon, vaan se osoittaa myös, että saatat pystyä siirtämään tiettyjä metabolisia piirteitä muille.
Löydät tämän potilaan tapaustutkimuksen lopusta Lähteet-osiossa. Jo tämä syy korostaa, kuinka tärkeää on valita terve luovuttaja ulosteensiirtoja tehtäessä, mutta se ei ole ainoa!
On muitakin tärkeitä riskejä, jotka johtuvat kehon nesteiden siirtämisestä ihmiseltä toiselle. Ulosteet voivat sisältää patogeenisiä ja lääkeresistenttejä bakteerikantoja, sairauksia ja viruksia.
Kesäkuussa 2019 Amerikan elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) varoitti tätä tekniikkaa sen jälkeen, kun kaksi immuunipuutteista potilasta (joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä) infektoituivat luovuttajanäytteistä monilääkeresistenssillä organismeilla (MDRO). Yksi potilaista kuoli.
Kysyimme Enid Taylorilta, Taymount Clinicin perustajalta FMT:n aiheuttamista infektioriskeistä, ja hän korosti, että jopa pienet infektiot terveillä ihmisillä voivat vaarantaa heikon immuunijärjestelmän omaavat ihmiset:
"Jopa ohimenevä E-Coli-infektio, joka voi parantua itsestään 28 päivässä normaalilla terveellä henkilöllä, voi vakavasti uhata jo immuunipuutteisen potilaan terveyttä. Tällaisia infektioita voi saada huonosti kypsennetystä lihasta, lämmitetyistä jäännöksistä ja take-awaysta, ja jopa salaateista, jotka jäävät kesän helteeseen grillaamiseen jne.”
Nämä ovat tärkeitä muistutuksia siitä, että ulosteen mikrobiston siirrot on suoritettava äärimmäisen huolellisesti, poikkeuksellista laadunvalvontaa ja tiukkoja protokollia noudattaen ulosteen luovuttajien ja näytteiden valinnassa ennen käyttöä.
Koska tämä on uusi tekniikka, kaikki eivät ole samaa mieltä toimenpiteistä, mutta on olemassa muutamia tärkeitä testejä, jotka tulisi tehdä infektion ja taudin leviämisen riskin minimoimiseksi, ennen kuin luovuttajanäytteen käyttö hyväksytään:
DiagnostiikkaSyy Lääketieteellinen historiaTunnista, onko luovuttajalla ollut sairautta, joka saattaa vaikuttaa vastaanottajaan.Serologiset testitTunnistaa tiettyihin sairauksiin liittyvien vasta-aineiden esiintyminen veressä. luovuttajan näyte.Ihmisen mikrobiot ovat monimutkaisia, ja tiedeyhteisöllä on vielä paljon opittavaa tästä ekosysteemistä.
Suoliston mikrobiomi on kuin sormenjälki, jokaisella ihmisellä on erilainen, ja siihen vaikuttavat monet tekijät. Bakteerit alkavat asuttaa kehoamme syntymästä lähtien, ja nämä varhaiset elämänkokemukset, kuten C-leikkaus tai emättimen synnytys, imetys tai ei, antibiootit sekä äidin terveys ja elämäntavat ovat tärkeitä.
Kun kasvamme aikuisiksi, muut tekijät tulevat voimaan, kuten pitkäaikainen ruokavaliosi, sairaushistoriasi ja sairaudet, antibioottihoidot, stressi ja paljon muuta. Mikrobiomiprofiilit voivat vaihdella päivästä toiseen ja jopa ateriasta toiseen. Siihen vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien stressi, lemmikit ja urheilutoiminta. Kaikki nämä tekijät tekevät tämän terapeuttisen strategian tuloksen takaamisen erittäin mahdottomaksi.
Mitä yhteyksiä vuotavan suoliston ja elämäntavan välillä on?
Joten vaikka keskimäärin onnistumisprosentti voi olla korkea, on vaikea ennustaa, kestääkö siirto. Joissakin tapauksissa voi jopa esiintyä haittavaikutuksia, vaikka tulokset olisivat positiivisia useimmille ihmisille.
Esimerkiksi useat tutkimukset analysoivat FMT:n vaikutusta C. diff -potilailla, joilla oli myös tulehduksellinen suolistosairaus. Noin 25 %:lla IBD-potilaista, joille tehtiin ulosteensiirto, ilmeni sen jälkeen paheneminen (heidän IBD-oireiden akuutti paheneminen).
Enid Taylor Taymountista selittää lisää:"FMT-bakteerit ovat tulehdusta edistäviä, ja ne ovat luonteeltaan invasiivisia, ja FMT:n suorittaminen on ehdottomasti vasta-aiheista, jos epäillään tai uhkaa esiintyä tulehduksia."
Elinsiirron antamiseen paksusuolen kautta liittyy myös riskejä, kuten kaikkiin kolonoskopiamenettelyn lääketieteellisiin sovelluksiin. Riskejä ovat verenvuoto, rauhoittavien lääkkeiden haittavaikutukset, sydän- ja verisuonitapahtumat, ohimenevä kuume tai infektiot.
Mutta yleensä kolonoskopiatoimenpiteet eivät ole erityisen riskialttiita:"Jotkut klinikat käyttävät yksinkertaista lasten peräsuolen katetria, joka on helppohoitoinen, hyvin siedetty ja koko toimenpide on ohi muutamassa minuutissa", Enid selittää.
Useat sairaudet ja hoidot voivat heikentää immuunivastusta, joka suojaa meitä taudeilta.
Jotkut lääkkeet, kuten kemoterapia ja autoimmuuniongelmiin, kuten niveltulehdus ja lupus, estävät immuunijärjestelmää. Muilla ihmisillä voi olla immuunikatohäiriöitä, jotka estävät elimistön immuunijärjestelmää tekemästä tehtävänsä ja taistelemasta sairauksia vastaan.
FMT saattaa yleistyä mikrobiomitutkimuksen edetessä
Ihmisen immuunikatovirus (HIV) on yksi tunnetuimmista immuunijärjestelmän heikentymisen syistä, mutta on myös muita syitä. Nämä tekijät lisäävät merkittävästi henkilön riskiä sairastua infektioista ja viruksista.
Tästä syystä on tärkeää, että ulosteen luovuttajalle ja vastaanottajalle tehdään täydelliset sairaushistoriat, laboratoriot ja diagnostiset testit ennen elinsiirtoa. Koska FMT on suhteellisen uusi käsite, vain tunnustetut ja hyvämaineiset klinikat saavat suorittaa tällaisia toimenpiteitä.
C. diff:n hoidon lisäksi jotkut hyvämaineiset klinikat tarjoavat FMT:tä ihmisille, joilla on kroonisia, diagnosoimattomia ruoansulatusongelmia.
Kuten olemme todenneet, tutkijat ja lääkärit työskentelevät edelleen erityisten lääketieteellisten sovellusten parissa ulosteensiirroille infektioiden ja sairauksien hoidossa. Jotkut klinikat tarjoavat kuitenkin FMT:tä muihin ongelmiin.
Heidän painopisteensä? Potilaat, joilla on kroonisia, ratkaisemattomia ruoansulatusongelmia, jotka eivät ole löytäneet ratkaisuja tavanomaisella lääketieteellisellä diagnostiikalla ja hoidolla. Kumppanimme, Taymount Clinic, on yksi tällaisista klinikoista.
Taymount Clinic avasi ovensa vuonna 2003 ja on tarjonnut FMT:tä vuodesta 2012. Ulosteensiirtoja Isossa-Britanniassa, Kanadassa, Slovakiassa ja Bahamalla suorittavien klinikoiden menetelmät perustuvat funktionaalisen lääketieteen periaatteisiin.
Käyttämällä integroitua lähestymistapaa potilaiden terveyteen he keskittyvät moniin tekijöihin, jotka voivat vaikuttaa ratkaisemattomiin ruoansulatusongelmiin, mukaan lukien Atlas Biomedin suoliston mikrobiomitestit.
Näin he sanovat FMT:stä:"Vaikka ei voida esittää väitteitä minkään tietyn tilan ratkaisemisesta, keho alkaa usein parantua, kun sille annetaan oikeaa tukea suoliston mikrobiomista. Funktionaalisen lääketieteen lähestymistapa on tukea kehoa ja aktivoida luonnollisia paranemismekanismeja.”
Jokaiselle luovuttajalle ja näytteelle on tehtävä laaja seulonta
Suolistobakteerit kuolevat nopeasti poistuessaan elimistöstä, minkä vuoksi tämä klinikka käyttää innovatiivista ja suojaavaa laboratorioprosessia elävän mikrobiomin erottamiseksi ulostenäytteestä ja sen siirtämiseksi, ei ei-toivottuja sapen kuona-aineita, kuolleita epiteelisoluja ja sulamattomia elintarvikkeita. myös normaalisti ihmisen ulosteessa.
He käyttävät myös materiaaliinsa 3–6 kuukauden karanteeniprosessia poistaakseen riskit, jotka liittyvät pitkäaikaisten sairauksien, kuten HIV:n tai hepat A:n, B:n ja C:n, siirtymiseen. Tästä syystä FMT:tä ei koskaan tarjota tuoreella materiaalilla. verikokeet eivät paljasta sairautta sen varhaisessa itämisvaiheessa.
Kun heidän testinsä paljastavat dysbioosin , negatiivisia muutoksia suoliston mikrobiomin koostumuksessa, he käyttävät FMT:tä osana hoitosuunnitelmaa. Valitsimme yhteistyön Taymount Clinicin kanssa, koska se soveltaa tiukkoja protokollia jokaisen yksittäisen ulosteenluovutuksen testaamiseen ja tiukkaa potilaan seurantaa ja seurantaa FMT-hoidoissa.
Jakkaralahjoitus on yleistymässä, ja useat paikat vastaanottavat luovuttajia, jotka täyttävät tietyt kriteerit.
Ulosteiden luovuttamisesta tulee todennäköisesti tunnustettu käytäntö tulevina vuosina, ehkä ei samassa määrin, mutta samalla tavalla kuin verenluovutus. Ulosteensiirtojen suorittamista varten on löydettävä terveitä ihmisiä, jotka ovat valmiita jakamaan mikrobiotansa.
Isossa-Britanniassa Taymount Clinic ottaa vastaan lahjoittajia, ja Yhdysvalloissa voittoa tavoittelematon Open Biome - ulostepankki värvää ulosteenluovuttajia ja tekee heistä C. diff -hoitoa Pohjois-Amerikan mantereen klinikoille.
Ulosteenluovuttajaksi ryhtyminen edellyttää tiukkaa testausta varmistaaksesi, että näytteesi täyttää vaatimukset ja ei sairastuta ihmisiä. Yksityiskohtaiset kyselyt terveyshistoriasta, motiiveista ja elämäntavoista ovat vain lähtökohta.
Taymount Clinicin perustaja Enid selittää:”Luovutusten edut eivät ole vain tieto siitä, että ihmisiä autetaan suolistoflooran palauttamisella, vaan myös säännöllinen täysveren seulonta antaa hyvän palautteen terveydestä. Luovuttajille annetaan myös toiminnallisen lääketieteen valmennusta ja neuvoja elämäntapoista ja ruokavaliosta, jotta he voivat maksimoida mikrobiomiensa terveyden.”
He pyrkivät kuitenkin välttämään tiettyjä piirteitä:"C-leikkausvauvojen kypsän ja monipuolisen suoliston mikrobiomin kokoaminen kestää paljon kauemmin, eivätkä ne koskaan saavuta tarvitsemaansa rikasta monimuotoisuutta."
"Seulonnassamme tarkistetaan myös paino-ongelmia, ei vain nykyistä painoa. Jopa matkustaminen trooppisiin maihin voi olla riski:se olisi voinut jättää erittäin ei-toivotun taudinaiheuttajan lepäämään hiljaa lepotilassa luovuttajassa.”
Luovuttajien on oltava terveitä, eikä heillä saa olla mitään seuraavista terveysongelmista:
PoissulkemiskriteeritSyy Ikä <18 v. tai>65 v. Suoliston mikrobiomi muuttuu nuoruuden ja vanhuuden aikana. Yli- tai alipaino Ylipainoon tai riittämättömään painoon liittyvät suoliston mikrobiomiominaisuudet voivat siirtyä vastaanottajalle. Lääketieteellinen historiaC. diff-infektiot, IBS, IBD, metabolinen oireyhtymä, ripuli, autoimmuunisairaudet ja ruoansulatuskanavan vaivat liittyvät kaikki dysbioosiin. Viimeaikaiset antibiootit Antibiootit ovat yksi vahvimmista negatiivisista tekijöistä, jotka vaikuttavat suoliston mikrobiomin koostumukseen. Huumeiden käyttö, HIV-riskiKäyttäytyminen, joka vaarantaa luovuttajan HIV saattaa vastaanottajan riskiin saada tämä tauti. Neurologiset tai hermoston kehityshäiriöt Aivoihin vaikuttavat sairaudet voivat liittyä myös suoliston mikrobiomiin, tutkimukset ovat meneillään.Matkustaminen trooppisiin paikkoihin Trooppiset paikat tarkoittavat, että luovuttaja voi supistaa bakteereja, jotka voivat saada vastaanottajan sairaaksi .Faecal transplants may be a popular topic in the media, but this treatment should only be performed by a reputable clinic with stringent protocols.
For people with signs and symptoms of dysbiosis, like gas, bloating, diarrhoea, constipation, and abdominal discomfort, FMT should not be the automatic solution. Often, they can be resolved by small changes to your eating habits.
A rich diversity of food choices is the first place to start. Most of us eat the same few foods, by habit, every week. This can make the gut microbiome quite lacking in diversity.
That’s right, what you eat has a major impact on your gut microbiome. Whole, plant foods contain special dietary fibers called prebiotics that nourish beneficial bacteria. Their effects are wide-ranging.
Prebiotics encourage the growth of beneficial and probiotic bacteria that produce important substances like short-chain fatty acids. They help maintain the correct pH in the gut and deter bacteria that could make you sick or cause digestive discomfort.
What is fiber and why is it important for health?
In order to transform your microbiome for better health, your diet should contain at least 30g of fiber per day from a variety of whole, plant foods in your diet. These include vegetables, fruit, grains, beans and other legumes, as well as seeds and nuts.
At Atlas Biomed, we specialise in gut microbiome tests delivered to your doorstep with an in-depth report on the functions of your microbiome, and how to improve it with personalised food and probiotic recommendations based on your results.
☝️REMEMBER ☝️FMT has great potential for the future of medicine, but change starts at home. Even if you do receive a faecal transplant, you need to maintain a healthy lifestyle to make sure the benefits stick.
Sources:
Mitä eroa on ripulilla ja punataudilla?
Keuhkojen suojaaminen vatsaleikkauksen aikana voi vähentää komplikaatioita
Voiko ruoansulatuskanavasi vaikuttaa muuhun kehoosi?
Ravintolisät voivat aiheuttaa maksavaurioita Lisää tutkimusta ja sääntelyä tarvitaan
Emättimen irtoaminen ja suoliston liikkeet
Kuinka voin vähentää turvonnutta vatsaani?
Gastropareesitiedotuskuukausi
Elokuu on gastropareesitiedotuskuukausi, joten on hyvä aika puhua tästä laajalti tuntemattomasta kroonisesta sairaudesta. International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders (IFFGD) muk
Kun vatsaasi sattuu koko ajan
Olemme kaikki kokeneet vatsakipua jossain vaiheessa ja tiedämme kuinka kurja se voi olla, kunnes se menee ohi. Vaikka satunnainen vatsakipu on normaalia ja johtuu tyypillisesti joko viruksesta tai syö
Meksikolainen hiilihydraattiruokavalio:Taco-salaatti
En ole varma, miltä kaikista muista tuntuu, mutta kaipaan meksikolaista ruokaa! Kun ajattelen mukavia ruokia, meksikolainen on listallani korkealla, ja viikonlopun lähestyessä ei ole parempaa aikaa ku