Torjunta-aineet ja suoliston mikrobiomi

Ympäristömyrkkyjä on kaikkialla; torjunta-aineista PFAS:iin, VOC-yhdisteistä raskasmetalleihin, ympäristömyrkyt ovat tunkeutuneet elämämme jokaiseen kolkkaan. Ja monet ovat syöpää aiheuttavia, hormonitoimintaa häiritseviä aineita ja myötävaikuttavat kroonisiin sairauksiin, koska ne häiritsevät suolistobakteerien toimintaa. Aiheessa voi olla vaikea navigoida, koska opittavaa on niin paljon (mutta siksi olen täällä!) Tämä on ensimmäinen viesti sarjassa:"Ympäristötoksiinit ja terveytesi." Tavoitteeni on auttaa sinua pureskelemalla tämä massiivinen aihe pureman kokoisiksi, hyvin sulaviksi paloiksi, jotta voit tehdä tietoisia päätöksiä terveydestäsi.

Torjunta-aineet ovat käytetään laajalti teollisessa maataloudessa.

Dult-text-ltrfa">DraftStyle On monia eri tapoja, joilla altistumme torjunta-aineille huomaamattamme sitä. Tiesitkö, että torjunta-aineet ovat olleet yksi yleisimmin havaituista sisäilman epäpuhtauksista? Tai että sisäilman saastuminen on yksi viidestä suurimmasta terveysongelmasta Amerikassa? "Altistuminen torjunta-aineille on tiedetty liittyvän kohonneisiin kroonisiin sairauksiin, kuten syöpään, diabetekseen, ALS:iin, alzeihmeriin, synnynnäisiin epämuodostumisiin jne." Raskaana olevilla naisilla, maanviljelijöillä ja lapsilla suoritettiin tutkimuksia, jotka osoittivat, että torjunta-aineet jopa heikensivät lapsuuden aivojen kehitystä , mikä kaksinkertaistaa leukemian ja aivokasvainten todennäköisyyden.

Dult-text-ltrfa">DraftStyle TORJUNTA-AINEET ja suolistobakteerimme

Dult-text-ltrfa">DraftStyle Mutta miten tämä liittyy suoliston mikrobiomiisi? Ruoansulatuskanavasi toimii fyysisenä ja biologisena esteenä kaikenlaisia ​​haitallisia asioita vastaan. Mitä tulee torjunta-aineisiin, se on ensimmäinen altistumispaikka. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyt torjunta-aineet voivat edistää liikalihavuutta ja insuliiniresistenssiä hiirillä suoliston mikrobiston kautta. Asiantuntijat havaitsevat edelleen, että suoliston mikrobiottasapainon häiriintyminen voi aiheuttaa kroonisen matala-asteisen tulehduksen, joka johtaa liikalihavuuteen liittyviin sairauksiin.

Dult-text-ltrfa">DraftStyle Yleisesti käytetty organofosfaattihyönteismyrkky on diatsinoni. Sitä ei käytetty vain tavanomaisessa maataloudessa, vaan myös kotikäyttöön tarkoitettuihin hyönteissuihkeisiin ja nurmikonhoitotuotteisiin vuoteen 2004 asti. Vaikka se oli kielletty ihmisten ja luonnonvaraisten eläinten terveyteen liittyvien huolenaiheiden vuoksi, se on edelleen laajalti saatavilla. Monet tutkimukset osoittavat, että kun hiiret altistettiin tälle torjunta-aineelle, niiden suoliston mikrobiomi vaikutti suoraan, mikä johti patogeenisten bakteerien lisääntymiseen. Tämäntyyppiset suolistobakteerit liittyvät suoraan hengitystieinfektioihin ja ärtyvän suolen oireyhtymään ihmisillä.

Toinen tutkimus osoitti vankkaa näyttöä siitä, että altistuminen torjunta-aineille, jopa oletetuilla "turvallisilla" tasoilla, vaikutti negatiivisesti suoliston bakteereihin. Se osoitti myös, että jopa pienet annokset glyfosaattipohjaisia ​​tuotteita ei vain edistänyt rasvamaksasairauksia, vaan myös maksakudoksen kuolemaa. Suoliston mikrobien epätasapaino on jo yhdistetty useisiin sairauksiin, ja tutkimukset osoittivat, että torjunta-aineet vaikuttivat Shikimate-polkuun, tapaan, jolla monet bakteerit tuottavat aminohappoja. Tutkijat arvelivat, että ehkäpä torjunta-aineiden vaikutukset Shikimate-polkuun suoliston mikrobiomissamme vaikuttivat näihin sairauksiin.

Dult-textle Yhdysvalloissa on tällä hetkellä hyväksytty yli 85 erilaista näistä kemikaaleista, ja niitä kaikkia löytyy pohjavedestä, juomavedestä ja ilmasta. Perinteisten hedelmien ja vihannesten syöminen, näiden torjunta-aineiden tiedostamatta jättäminen kotiin ja/tai näiden kemikaalien käyttäminen nurmikolla tai puutarhassa lisää altistumistasi ja riskiä sairastua sairauksiin.

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Oikein puhdistettu tuote on erinomaista suoliston mikroribomille!

Dult-text-ltrfa">DraftStyle Minimoi päivittäinen altistuminen! Näin:

• Ole luomuruokaa. Keskustelemiamme haitallisia torjunta-aineita ei saa käyttää luomutuotteissa. Luomuruoalla on myös paljon muita terveyshyötyjä. Sen on todistettu sisältävän korkeampia fenoliravinteita, jotka ovat kasvipohjaisia ​​yhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja jotka voivat vähentää sydän- ja verisuonisairauksien ja syövän riskiä. Nämä fytoravinteet ovat niin tehokkaita, että ne parantavat vastustuskykyä, puhdistavat syöpää aiheuttavia aineita ja korjaavat myrkyille altistumisen aiheuttamia vaurioita. Niitä on myös tavallisissa hedelmissä ja vihanneksissa, mutta ei niin suuria määriä kuin luomuelintarvikkeissa.

• Älä valitse tuotteistasi vain luomutuotteita! Torjunta-aineita käytetään myös puuvillatiloilla! Varmista, että ostat luomua aina, kun kyseessä on puuvilla, mukaan lukien tamponit ja/tai pehmusteet. Tämä on iso juttu, joka jää joskus huomaamatta! Jos haluat ottaa seuraavan askeleen, kokeile kuukautiskuppia tai kuukautisalusvaatteita, jotka ovat paitsi turvallisempia myös ympäristöystävällisempiä vaihtoehtoja.

• Pese tuotteesi! Vaikka ostaisitkin luomutuotteita, on aina tärkeää pestä hedelmät ja vihannekset perusteellisesti. Tutkimus osoitti, että omenoiden, tomaattien, salaatin ja parsakaalin esiliottaminen joko 5-prosenttisessa etikkaliuoksessa tai 15-prosenttisessa sitruunaseoksessa ja sitten huuhtelu veden alla toimi samalla tavalla kuin hankaus ja huuhtelu kylmän veden alla. Ole varovainen kaupallisten tuotteiden pesujen kanssa, koska ne voivat joskus sisältää vähemmän kuin ihanteellisia ainesosia.

• Ota "ei kenkiä" -käytäntö kotona. Kokeile ja hanki kotiisi sopiva sandaalipari tai tossut, joihin voit vaihtaa. Jos sinusta tuntuu oudolta pyytää vieraita riisumaan kenkänsä, on olemassa erityisiä lattiamattoja, jotka on tarkoitettu vähentämään torjunta-aineiden leviämistä kotitaloudessasi. Vieraasi voivat yksinkertaisesti pyyhkiä kenkiensä pohjan matolla.

• Etsi lemmikkillesi vähemmän myrkyllisiä versioita kirppu- ja punkkihoidoista. Muista myös aina käyttää käsineitä levitettäessä ja noudattaa ohjeita huolellisesti.

• Viimeinen varotoimi, jonka voimme toteuttaa, on puhua maisemoittesi kanssa ja varmistaa, että he eivät käytä torjunta-aineita nurmikoillasi. Ihmiset kävelevät usein paljain jaloin takapihallaan, mutta se on toinen helppo tapa paljastaa itsesi ja kotisi. Varmista, että he käyttävät muita tuholaistorjuntamenetelmiä, kuten hyönteiskarkotteita ja muita luonnollisia karkotteita. Luonto on melko uskomaton ja voi tarjota meille tarvitsemamme työkalut. Luonnollisia karkottavia kasveja ovat kehäkukka, auringonkukat, laventeli, petunia, sitruunaruoho, rosmariini ja krysanteemit.

Dult-text-ltrfa">DraftStyle Muista, että yritä olla hukkumatta tiedolla. Ota pureman kokoisia paloja ja tee pieniä, viikoittaisia ​​muutoksia rutiinisi ja lisää terveellisempiä valintoja, kun tunnet olosi mukavammaksi. Tavoitteena on tehdä pitkän aikavälin kestäviä muutoksia. On mahdollisuuksia kehittyä joka päivä, ja tiedon avulla voimme käyttää jokaista päätöstä terveellisempään ja puhtaampaan elämäntapaan.

Optimoi suoliston terveys lataamalla Dr Mendez Gut Health Guide! Jos etsit tukea parantaaksesi ruokavaliotasi ja vahvistaaksesi suoliston mikrobiomia, ota yhteyttä jo tänään tai rekisteröidy ja varaa aika selvittääksesi, kuinka Doctor Méndez voi auttaa sinua parantamaan terveyttäsi.

Dult-text-ltrfa">DraftStyle – Kirjoitettu yhteistyössä Cynthia Romeron

kanssa

Dult-text-ltrfa">DraftStyle Lainaukset

Abdollahi, M., &Mostafalou, S. (2013, 15. huhtikuuta). Torjunta-aineet ja ihmisten krooniset sairaudet:todisteet, mekanismit ja näkökulmat. Haettu 20. toukokuuta 2020 osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23402800/

Dult-text-ltrfa">DraftStyle Klooripyrifossi. (2019, 25. heinäkuuta). Haettu 19. toukokuuta 2020 osoitteesta https://www.epa.gov/ingredients-used-pesticide-products/chlorpyrifos

Dult-textle Faclm, GMMD (2015a, 29. huhtikuuta). Ovatko luomuruoat ravitsevampia? | NutritionFacts.org. Haettu 18. toukokuuta 2020 osoitteesta https://nutritionfacts.org/video/are-organic-foods-more-nutritious/

Faclm, GMMD (2015b, 1. toukokuuta). Ovatko luomuruoat turvallisempia? | NutritionFacts.org. Haettu 20. toukokuuta 2020 osoitteesta https://nutritionfacts.org/video/are-organic-foods-safer/

Dult-text-ltrfa">DraftStyle Faclm, GMMD (2015c, 8. toukokuuta). Ovatko luomuruoan edut ali- vai yliarvostettuja? | NutritionFacts.org. Haettu 19. toukokuuta 2020 osoitteesta https://nutritionfacts.org/video/are-the-benefits-of-organic-food-underrated-or-overrated/

Greger MD, M. (2015, 1. toukokuuta). Ovatko luomuelintarvikkeet turvallisempia. Haettu 19. toukokuuta 2020 osoitteesta https://nutritionfacts.org/video/are-organic-foods-safer/

Dult-text-ltrfa">DraftStyle Hu, X., &Horin, L. (2018, 26. elokuuta). Yleisimmin käytetty torjunta-aine, vuotta myöhemmin. Haettu 20. toukokuuta 2020 osoitteesta http://sitn.hms.harvard.edu/flash/2018/widely-used-pesticide-one-year-later/

Dult-textle Kilonzo-Nthenge, A. (2006, 1. helmikuuta). Kotipesumenetelmien tehokkuus tuoretuotteiden pinnan mikrobikontaminaation hallinnassa | Journal of Food Protection | Allen Press. Haettu 26. toukokuuta 2020 osoitteesta https://meridian.allenpress.com/jfp/article/69/2/330/171831/Efficacy-of-Home-Washing-Methods-in-Controlling

Marcus, J. (2013). Phytonutrients – yleiskatsaus | ScienceDirect-aiheet. Haettu 19. toukokuuta 2020 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/phytonutrients

Dult-textle Perro, MD, M. ja Robinson, C. (2020, 20. helmikuuta). Glyfosaatti ja Roundup häiritsevät suoliston mikrobiomia estämällä Shikimate-polkua. Haettu 18. toukokuuta 2020 osoitteesta https://www.gmoscience.org/glyphosate-and-roundup-disrupt-the-gut-microbiome-by-inhibiting-the-shikimate-pathway/

Szalay, J. (2015, 21. lokakuuta). Mitä ovat fytoravinteet? Haettu 19. toukokuuta 2020 osoitteesta https://www.livescience.com/52541-phytonutrients.html

Yuan, X., Jin, Y., Fu, Z., Ni, Y., Jin, C., &Pan, Z. (2019, 1. heinäkuuta). Suoliston mikrobiota:Aliarvioitu ja tahaton torjunta-aineiden aiheuttaman toksisuuden vastaanottaja. Haettu 19. toukokuuta 2020 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0045653519307416

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

• Terveitä onnellisia kulhoja, jotka ravitsevat ja parantavat suolistoa
• Avena de chocolate con tahini